pan

Witam. Panie Jacku, prosiłbym o skorygowanie mojego planu, za co byłbym bardzo wdzięczny. Info: Staż: 6 miesięcy Wzrost: 188 Waga: 77 kg Cel: masa Ostatnie 8-10 tygodni treningu: Klatka + triceps Klatka wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie (progresja ciezaru) to samo skos rozpiętki hantlami 4x10 Triceps wąskie wyciskanie 4 serie, progresja [...]

Dzięki wielkie za wskazówki poprawiłem tak jak Pan kazał… Trening Klatka: - Wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę(kąt 35) 12 10 8 6 - Wyciskanie sztangi na płaskiej 12 10 8 6 - Rozpiętki 12 12 12 Triceps: - Wyciskanie francuskie sztangi w siadzie 12 8 6 - Pompki w podporze tyłem / lub poręcze 3 serie/ max Środa: Plecy: [...]

O kurde na tuszu też ? A jakie masz drugie imię ? Może pani nie przypadło do gustu i Ci nie wpisała Konto w wirtualnym dziekanacie założono mi chyba od razu jak się rejestrowałam na studia ale korzystać nie korzystam. Może pan ma ściągnąć kobiety na politechnikę ? A legitymację chyba też muszę 'zgubić',żeby mi nowe zdjęcie dali bo w tej co mam [...]

[...] fotach metanabol jak sama nazwa wskazuje...mnie nie zna a tak nawiasem to przedwczoraj fajnego komplementa usłyszałem od lekarki (poszedłem do innej bo wczesniejsza nie wiedziała o co ze mną chodzi, zresztą po wizycie u tej, wrażenie miałem takie samo) no ale wpadam sciągam koszulke a ona do mnie: Ooo..pan kulturyska!..bierza pan jakies srodki?

zgadza się Pan Tabata po prostu znalazł się w dobrym czasie i miejscu miał ludzi, zaplecz i "opatentował" to

http://www.youtube.com/watch?v=9Q0ZAcUfM24&feature=player_embedded Tłum. Więc jest Pan jasnowidzem? -Tak, dokładnie, potrafię przewidywać przyszłość. -A to Pan przewidział? )))))))))))

Dramat, tak można opisać dzisiejszy trening. Otóż co nastąpiło...przez telefon pan powiedział mi, że siedzi 18 lat w wyciskaniu leżąc, i wie wszystko na temat techniki i treningu...to poszedłem. Przywitał mnie Adonis z pięknie zbudowaną klatką, ramiona również robiły wrażenie..plecy i nogi niekoniecznie. Taki w typie latynosa z urody. No to, mówi, [...]

co Pan proponuje zamiast Martwego ciągu? poza tym podal pan a Osoba za Panem napisała ze te treningi są złe...więc nie wiem. Zmieniony przez - ZuotyFan w dniu 2011-05-17 17:46:46

[...] Domator !!! Gaz na 100% musi być :)) JEDZENIE: wszystkiego się dowiecie w dzienniczku który znajduje sie poniżej +(obiad + rybka filecik 120g) nie tylko ja widzę efekty ale pan od matematyki o.O.Byłem przy tablicy i rękę była zgięta a że trzymałem kredę i miałem podwinięte rękawki to Bicki się spieły O.O a pan do mnie: 'Ta silownia to Cię chyba [...]

Walka żenada, myślę że nikt nie spodziewał się że tak słabo pan siłacz wypadnie. Mówił że jest przygotowany na 3 pełne piątki jednak chyba chodziło mu o walkę sparingową a nie na pełnych obrotach. Szczerze mówiąc to nie widzę już żadnych pozytywnych aspektów u pudziana jeśli chodzi o mma. Siła? starcza na 100 pierwszych sekund, masa? tylko [...]

Gdzie jest ten pan, co opowiadał jak pan Mariusz rzuca doświadczonymi zapasiorami...? Nie będę się na nim wyzłośliwiał, ani namawiał do samokrytyki (bo on już zmienia - jak widzę - front). Mam nadzieję (jako łże-znaFFca), że wczorajsza walka miała walor edukacyjny. Życzę panu Mariuszowi jak najlepiej, ale podtrzymuję zdanie, że na Sylvię jeszcze [...]

[...] zaciągnąć go do łóżka A on nic. No to baba idzie do lekarza, i mówi: - Panie, doktorze, ja chcę a on nie. Co robić?! - Spokojnie, mam na to sposób. Na minutę przed tym zanim pani mąż wróci do domu, niech pani zdejmie gacie stanie tyłem do drzwi, pochyli sie i wypnie tyłek, a zaraz obudzi sie w nim dzikie seksualne zwierze. Inaczej być nie może! [...]

U mnie tez nie bylo kuriera, ide robic szame bo myslalem ze bede szybciej ale sie przeliczylem, jestem tak glody ze idz Pan w chu** i wroc Pan w piatek %-)

Gratisy dla klientów dostępne są podczas składania zamówienia na naszej stronie, zależne są od kwoty zamówienia, przy zamówieniach na wysokie kwoty są to pełnowartościowe produkty. Uczestniczy Pan również w programie punktowym co stanowi dodatkowy profit .Jeżeli deklaruje się Pan częstymi zamówieniami na spore sumy może Pan wykorzystywać punkty [...]

KrzywdaZSH z choinki się urwałeś po 1 to lekarze nie wiedza co to kreatyna i odrazu rzuca tekstem pan koksuje to wszystko przez to ze pan to bierze długo pan nie pożyje i tyle rozmowy z każdym konowałem w pl Myślę ze z ta kreta mogłeś sobie wkręcić akcje czasem tak jest pierwsza suplementacja :P a możne trafiłeś na taki dzień nie przejmuj sie [...]

[...] 2dni tyg bo zapewne sie tak trafi ,że za***ią kola do jednostki najblizszej miejscu zamieszkania bo poco wojsko ma typa karmic 7dni w tyg jak moze 5.......a pojdzie pan kumaty...niestety pan kumaty przespał pewien okres i teraz mimo kumatosci musi isc do zaje%$nego woja...no ale pan kumaty na 99% wyjdzie po 4/5tyg.why? bo ejst kumaty [...]

[...] o roznych metodach powstawania izolatow itd.. Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-08-03 12:56:33 _______________________________ Panie Czarnuchok dlaczego usunął pan m.in. wyżej wymieniony fragment dyskusji z pierwszego skasowanego postu? Jest to o tyle istotne ,ze fragment ten stanowił podstawę naszej odpowiedzi,która w całości [...]

Chciałbym być wyższy, bo bracia maja powyżej 180cm tylko ja kurdupel ;-)Pewnie starsi :-) Byli pierwsi do miski (a Ty teraz nadrabiasz:-) ) Zgadł Pan - obydwaj starsi i pewnie tak było, jak Pan pisze |-) Wszyscy byliśmy chudzielcami a teraz to im się bojlery zapowietrzyły ;-)

Jest koszulka. Jest siła i wytrzymałość! Pamiętam jak Pan w takiej trenował i również energii miał Pan bardzo dużo. Może trzeba do niej wrócić?

Jest koszulka. Jest siła i wytrzymałość! Pamiętam jak Pan w takiej trenował i również energii miał Pan bardzo dużo. Może trzeba do niej wrócić?Trenowałem w niej raz na pokaz :-). Zazwyczaj trenuję w minimalistycznym stroju.