pan

no wlasnie jak juz odswierzone ... panie Marku , czy moglby mi Pan wyjasnic na jakiej zasadzie produty mleczne odwapniaja ? jesto to bardzo kontrowersyjne stwierdzenie, wlasciwie to spotykam sie z nim pierwszy raz (chociaz w przypadku twarogu juz to gdzies slyszalem chyba), wiec nie wiem do konca w co wierzyc. jesli mozna prosze o wyjasnienia i [...]

Co do zrodla miesa. Wolowina jest jednym z najbardziej wartosciowych mies. Pan Marek jest zwolennikiem poledwicy wolowej z powodu duzej zawartosci bialka i malej zawartosci tluszczy. Warto zauwazyc ze coponiektore tluszcze pochodzenia wolowiny oraz caly tluszcz barani nie jest rozkladany przez nasz organizm. Przez co gdy tluszcz dostanie sie do [...]

si :-)) Ufff! Dzięki:) Chyba będę w czymś dobra 8-) tak, tylko nie wychodź kolanami tak do przodu jak ten pan, staraj się mieć kąty proste w nogach i zwróć uwagę jak on ładnie, prosto tułów trzyma Zwróciłam - również się staram trzymać prosto. Poczytałam dziś o wszystkich ćwiczeniach jakie mam w treningu zaplanowane - od jutra postaram się skupić [...]

Mam nadzieje ze do jutra pan Grzegorz jakoś ogarnie i wstawi te listy

wysyłał pan sam zgłoszenie REKORDU czy organizatorzy ?

Buby dobra, z białkiem nie będę modzić póki nie zrzucę trochę fatu. Z Tightem jest taki problem, że jutro Dzień Dziecka i mam szansę dostać na niego jakieś dofinansowanie a potem to już nie wiadomo kiedy mnie będzie stać... Myślałam, żeby kupić Tighta plus jeden blisterek Thermo Speeda - właśnie w ramach testu podatności ;) Jak sądzisz? No i [...]

[...] jeszcze jedno pytanie: piszą, żeby nie pić z tym kawy - to znaczy nie pić kawy w ogóle czy tylko w okolicach przyjmowania? Ale nie to jest najgorsze... Najgorsze jest to, że pan w sklepie był demonem sprzedaży i wcisnął mi jeszcze to ) : Dokupiłam więc od razu i to: No bo sami chcieliście, żeby nie było tyle twarogu :P Czy teraz mogę zwiększyć [...]

Vlad, jakże ja uwielbiam Twoje teorie na temat kobiet Ale szczerze Ci powiem, że nigdy nie spotkałam się z tego rodzaju zachowaniem. Chociaż może dlatego, że w moim klubie po pierwsze jest chyba przewaga mężczyzn, a po drugie wszyscy są raczej anonimowi - rzadko kiedy w ogóle się widuje, żeby ktoś z kimś rozmawiał (za wyjątkiem pań po [...]

[...] już bardzo blisko idealnego smaku Co jednakowoż nie zmienia faktu, że waniliowa owsianka nadal będzie w obiegu przez najbliższe 2,5kg Przy okazji posłuchałam jak miły pan sprzedawca reklamował kupującemu Dyma Burn jako środek zawierający efedrynę. Ten mu na to "Ale efedryna chyba jest niedozwolona w Polsce?", na co sprzedawca [...]

panowie ja bym proponowal nie pouczac i nie krytykowac bo tyle koksu co ten pan bierze w cyklu to wy na calym necie nie widzieliscie

panowie ja bym proponowal nie pouczac i nie krytykowac bo tyle koksu co ten pan bierze w cyklu to wy na calym necie nie widzieliscie pwiedzmy ze to przemilcze

[...] sa z nim "bliżej" potwierdzały mi niby ta pierwsza wersje... edit2: coś znalazłem.. cytuje fragment wywiadu: Nie odkładajmy na koniec trudnych pytań - siedział pan? MARIUSZ PUDZIANOWSKI: Siedziałem, i to wcale nie tak krótko, bo 19 miesięcy. Do aresztu śledczego wsadził mnie miejscowy boss. Jest człowiekiem bardzo bogatym, bardzo [...]

Poza tym jedz, nie pyerdol! %-) Pokaż, że da się pokonać anoreksję! Jak narazie tak zes mi Pan wjechal na ambicje ze wszystko z talerza schodzi ;-) Chociaz dzisiaj caly dzien na uczelni wiec ciezko z miska bylo :/

interesuje sie tym sportem i nie ograniczam się do obserwacji tylko zawodow pozazwiazkowych (jak je nazwal pewien pan z zarządu "festynowymi") - czy obserwacja też jest zakazana przez związek?

[...] 15p x 5,5kg (+1kg) 4a. podciąganie sztangi do szyji 5 x 12p x 25-33kg(+2kg) 4b. szrugsy hantlami 5 x 12p x 26-34 +30minut aero, miało być dłuzej, ale zobaczyłem jak jakiś pan w średnim wieku leży na środku drogi, nayebany w 3 dvpy, cały zakrwawiony, nie mógł nawet roweru utrzymac, więc zaniosłem go pod sam dom. Potem jeszcze z 10-15minut [...]

/SFD/Images/2015/7/30/a88e41a5865348088eb19d3f36fe1fe3.jpg Dzisiaj i wczoraj robiłem wraz z kolegą trening na siłowni ,,Spartakus" w Opolu. Właścicielem siłowni jest Pan Andrzej Ziółkowski,znany weteran na Polskiej scenie. Siłownia do nowych nie należy ale mega klimat,dużo maszyn i tak naprawdę niczego nie brakuje. [...]

Trening 25.09.2012 ZWOW 8 Zuzki 10 x Forward /Backward Squat Jump 10 x Dragon Lunge Back 10 x Toe Touch Jump Up 10 x Side Plank Leg Lift (na każdą nogę) To wszystko x 6 i na czas --> zajęło mi to 21 minut 5 sekund :-) Po każdej rundzie minutowa przerwa na łyk wody. Nieźle mnie Zuzka wymęczyła :D Miska 25.09.2012 Warzywa: pomidor, rzodkiewki, [...]

[...] na to uwagi. I dzięki za linka - post napisany :-) Ruda, od tego tygodnia na siłownię chodzę sama (koleżanki niedobre ;-)), więc mam nadzieję, że znajdzie się jakiś miły pan, który mnie wspomoże nagraniem filmu :-) a może tez uda mi się ustawić dobrze aparat i sama też będę nagrywać. I czy mogłabym w dalszym ciągu filmiki wysyłać na maila? [...]

[...] 7. Robię to ćwiczenie podchwytem - czy prawidłowo? Czy należałoby to robić nachwytem? 8. Ogień! 12. Ponownie wróciłam do wspięć - poprzednio zaprzestałam po tym jak pani instruktorka/trenerka doradziła mi, abym tego typu ćwiczeń nie wykonywała, bo mam masywne łydy, a to doprowadzi do tego że będą jeszcze bardziej (!) męskie i grube {:-( [...]

[...] spróbować - i na nią więc rzucę okiem :-D tymi omletami mnie skusiłaś (byłoby coś nowego na śniadanie) :-) A fotky - będą na dniach. I nie wiem czy te różnice będą do wyłapania xd 27.10.2012 Trening siłowy 12 minut na bieżni 1. Rozpiętki ze sztangielkami 8 x 4/5/5 2. Wyciskanie sztangielek leżąc 8 x 8/8/9 3. Przyciąganie drążka wyciągu [...]