pan

Panie Dawidzie ciekaw jestem co sądzi Pan o właczeniu do diety podczas redukcji ziemniaków? Czy można spokojnie stosować 3-4 razy w tyg.? Wrzucałbym zmiemniaki przed lub po treningu- wydaje mi się, że wtedy jest najwieksze zapotrzebowanie na węglowodany. Gotowałbym je na parze, bądź piekł w piekarniku na pergaminie, bez dodatku tłuszczu. Czy są [...]

zyje pan? jak treningi?

u mnie w mieście też jest taka "siłownia" - przy gabinecie kosmetycznym i nazywa się "dla pań" :)) Może poszukaj innej?

Tak, tak, ta też jest "dla pań" i jest przy hotelu o bardzo wdzięcznej nazwie, której nie podam, coby nie robić antyreklamy %-) Siłownię bym zmieniła, gdyby nie powód podany w pierwszym poście - mieszkanie na totalnym wygnajewie, z dojazdami straszliwymy, oraz z powodu nowego - nabyłam wczoraj karnet na trzy miesiące (z którego, mimo znikomego [...]

Witajcie o poranku! %-) Zacznę od siłowni i zwiadu. Tych hantelek nie jest tam znowuż tak mało, choć sporo brakuje, żebym się nie czepiała ;) Największą ich zaletą jest to, że są wiecznie wolne - z tak profesjonalnie ułożonym "treningiem" jak ten pań trenerek, nikt z nich nie korzysta. Są dwie takie, do których ciężar się mocuje samodzielnie (być [...]

ten pan grubo przesadzał, niezły z niego świr. Czytałem kiedyś, że miał poważną kontuzję barku a nadal latał na siłkę bo nie mógł wytrzymać bez trenowania przez swoją lekkomyślność już nie powrócił na scenę. Jeśli chodzi o jego bicepsy, to z całą pewnością nie są one prawdziwe, to synthol albo środki podobne w działaniu do tego oleju więc nie ma [...]

[...] pomagały crossovers jednorącz-fajnie czułam piersiowe pompki plyo - yyy chyba masz o mnie za dobre zdanie Martucca @-| niby jakoś zrobiłam ale NIECO mniej dynamicznie niż pan na filmiku %-) na raty i ze stękaniem overhead squat - a to jeszcze gorsze @-| sztuką nawet nie było przysiąść ale tą hantlę utrzymać w górze i nie gibnąć...w prawej [...]

[...] to nie byly redresje tylko terapia manualna. I znajac zycie zapewne jakies kilka technik kierowanych, moze cos na szczytowo-potyliczny. Brzmi nieciekawie. Nie doczytalem czy pan ogladal obraz RTG przed ta "zabawa". Prawda jest taka, ze odcinek szyjny jest bardzo delikatny a wszelkiego rodzaju twarde manipulacje moga w stosunkowo prosty [...]

[...] stwierdzenie: oczywiscie jest to wynikiem tych zmian. A tymczasem problem moze byc natury wiezadlowej i wystarczy terapia iglami. Przy duzych zmianach lekarz powie: alez pan musi cierpiec. A okazuje sie, ze gosc nie mial pojecia, ze cos jest nie tak. Innym razem zmiany moga byc niewielkie a bol bedzie ogromny. Sam mialem pacjentow z [...]

Kradam wie o co biega. A przykladem niech bedzie Pan A. Rakowski. Jesli brac pod uwage, ze powoduje to naruszenie ciaglosci skory i to byloby kryterium owej "agresywnosci" to sie zgodze. Przyznam, ze pozniej mozna miec problemy bolowe- niestety tak bywa. Ale to stosunkowo szybko mija a efekt bywa powalajacy. Jesli chodzi o moja szkole- [...]

[...] Karp" promują w TV, za blisko 1,4 mln zł, najbardziej tradycyjną polską rybę. Kto wygra - rozstrzygną jak zawsze konsumenci. Tysiące ton głęboko zamrożonych filetów z pangi czekają w przedświątecznym okresie na konsumentów, tradycyjnie spożywających rybę w czasie wigilijnej wieczerzy. Już w ubiegłym roku sieć hipermarketów Tesco sprzedała [...]

1./ Przez to efektywne sposoby walki są uniwersalne, tj. nie zależą od kraju pochodzenia, płci, czy wieku walczących./ to czy ktoś walczy efektywnie,zależy jednak od wieku 50latek nie będzie walczył efektywnie. Uniwersalne w tym znaczeniu, że np. nie ma lepszego sposobu na wymianę uderzeń niż boks. Na tym filmiku starszy Pan nokautuje akurat [...]

to czy ktoś walczy efektywnie,zależy jednak od wieku 50latek nie będzie walczył efektywnie.Uniwersalne w tym znaczeniu, że np. nie ma lepszego sposobu na wymianę uderzeń niż boks. Na tym filmiku starszy Pan nokautuje akurat znacznie młodszego i wyższego oponenta: I niby czego miał dowieść ten filmik? Były zawodowy bokser (Ernesto Bergamasco) [...]

Zastanawia mnie co się mogło stać z autorem, oby nic o czym pisął Pan Marek

[...] oficjalnie. "Nikogo niebezpiecznego teraz, mam kontuzje" "O, jak Lewis to nie mam" "Teraz czekam na Brocka" "Brocka dalej nie ma" "Co,Stipe, teraz? Mam kontuzje" Idz pan w ch** Jak zrobic to lepiej? Na poczatek bez eye pokow, ktore tak rzewnie ze strony JJ oplakiwal. Boi sie ze Stipe moglby wygrac, bo walke przegrywal, a wtedy Brocka nie [...]

Ja też kiedyś biłem własne rekordy spięc brzucha i na raz zrobiłem ponad 200 coś ok. 210-220 powtórzeń z nogami na krześle. I to na samym początku ćwiczeń teraz też zaczne robić spięcia. Jeszcze dziś postaram się pobić swój rekord!. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władzca S.P.E.C.

Kazina po co dajesz ten obrazek ciągle? chcesz go umieścić po lewej stronie (zamiast znaku zapytania)?. To kliknij na ten link:http: http://www.sfd.pl/profile.asp?mode=edit i w miejscu "Zdjęcie" wpisz: "http://www.sfd.pl/1/images/20020913223838.jpg" A będziesz je miał w znaku zapytania... "Mam duszę romantyka, A rozum [...]

Ale dół...chłopaki kiedyś (na przełomie lipca i sierpnia) potrafiłem zrobić 200 spięć brzucha z nogami na krześle...(to mój rekord). A dziś robiłem i wyszło tylko 30 i to w ciągu 51sekund!, a 200 zrobiłem w nie całe 4minuty... ale dół!. Muszę zacząć od jutra robić codziennie o 10-20 więcej. Jak polecacie z rana zaraz po wstaniu czy wieczorkiem [...]

Kazina sog za wytrwałość Wielkie dzięki od jutra zaczynam jechać ze spięciami chyba zacznę od 30 bo jak dzis robiłem to mnie brzuch napieprzał jak doszedłem do 30...nie wiem co to jest. Wcześniej jak robiłem nowy rekord (210-220powt w jednej serii) ból czułem przy 100 ale jak doszedłem do 120 to minął, a teraz pojawił się przy 25i doszedłem tylko [...]

Kazina wypełnij profil... pozdrawiam S.P.E.C. "Mam duszę romantyka, A rozum rozbójnika..." Szanowny Pan i Władca S.P.E.C. -=...Ich habe keine Ahnung was Liebe ist...=-