biegać

Świetna fotka, uwielbiam biegać po lesie :-D Biegam regularnie dopiero od października i startuję w biegach z przeszkodami - uwielbiam to, bo świetnie się bawię :-) Więcej można znaleźć w moim dzienniku: http://www.sfd.pl/DT_Viki__przygoda_z_biegami_przez_przeszkody-t1154314-s62.html#post-18577807 Ostatnio wrzucam tam tylko relacje z biegów, a [...]

ja właśnie nie lubię przełajowych biegów ale ja to zawsze na przekór ;) jakbym miala z kim biegać po dworze to bym biegała i robię to jak mam okazję ...samej mi sie średnio chce i wygodniej mi wskoczyć na bieżnię ;) bieganie w kółko to też nie dla mnie ;) póki co jestem szczęśliwym posiadaczem antybiotyku także bieganie może w przyszłym tygodniu ;)

913,06 +5,87 = 918,96 chora, ale mimo wszystko pół godzinki pobiegane ...gdzieś wyczytałam że najlepiej biegać na pochyleniu 1-2 w tempie 10,5-11,5 także kilometraż jakiś nie jest szałowy ale cały czas delikatnie pod górkę .... myślę, że do końca lata to i z samochodu byłoby za mało ;) (234,8) /SFD/2018/7/8/e4c5ad1d29d64bc5bf98107e4b128801.jpg

ładnie dystansy biegać po ok . 20 km , kondycja jest :-D

Mniej gadać, więcej biegać ;-)

ja niestety nie moge na razie biegac%) piszczele nie daja rady, 6g MSM leci i zobaczymy na jak dlugo off, pozostaly rowerki dla emerytow%)

ja niestety nie moge na razie biegac%) piszczele nie daja rady, 6g MSM leci i zobaczymy na jak dlugo off, pozostaly rowerki dla emerytow%) Shin splints?

Dlatego lubię biegać i biegam tylko w terenie - dla widoków, relaksuje mnie to :-) Dziś trening przed sobotnim biegiem na pustyni - piasek na placu zabaw ;-) Oprócz biegania trochę ćwiczeń biegowych i przerwy w marszu, stad czas dość długi wyszedł. 1147,03 + 10,35 = 1157,38 /SFD/2018/7/25/af0a4d13e68d47d4b01ddb25faab0316.jpg [...]

1119,45+2,6 = 1122,05 z treningu plus km rozgrzewki :) ja pierdziu jak można w taką pogodę biegać????}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Tomasz nad morzem to się chwali zmianą otoczenia ;) (265,26) /SFD/2018/8/1/93f63a988b4e43498c4a243e78673a94.jpg

Nad morzem zawsze jest fajny klimat, ale biegać po plaży jest ciężko i jest to wtedy odczuwalne na drugi dzień :-)

Ale to koniec, bo nic nikomu nie muszę udowadniać. Nie lubię biegać z telefonem. Odbiera mi radość biegu. Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-08-26 18:12:03

Piękne tereny Viki, do tego pogoda nas rozpieszcza! Nic tylko biegać :-)

Mnie ciekawi, czy Ozdoba będzie mieć jaja podejść do Koksa, bo jakby nie patrząc będzie chciał go zmęczyć, ale Robert w wywiadzie powiedział, że biegać za nim nie będzie. %-)

tylko Burneice ustawiane są walki. Jego rywal już szoruje dupsko u buka. Taktyka biegać w kółko jak konik polny, zawsze w cenie. co ja pacze. Najgorszy freak ostatnich lat z dwóch powodów, raz że walczy anonim, dwa bo kryminaliści to ustawili Zmieniony przez - PRAWUS w dniu 2013-04-27 07:53:06

Jak kopać może to biegać chyba też. Szkoda że wdał się w targanie na chwyty. Mógł wstawać jak obalił Sonnena i iść w stójkę Co do Reema to jak już pisałem, miał pretensje do sędziego że ten za szybko przerwał walkę

spadek sily mozesz miec. z tymi weglami to ostroznie i tylko dzisisj( np pół torebki kaszy- powinno wystarzczyc- jezeli oczywiscie juz nie trenujesz). jutro utrzymuj wage, zeby w sobote nie bylo nerwowki i biegania, bo gdy bedziesz musial jeszcze biegac ( zwlaszcza po tylu dniac diety to z zawodów bedzie klops). gratuluje i zycze powodzenia. nie [...]

siłowy i indywidualny trening sobie odpuść na razie.biegać możesz gdy dojdziesz do 40min średnim tempem możesz robić interwały

[...] czy mogę je czymś zastapić? streching Bez aero, niestety na siłowni cały czas sporo ludzi, wszystkie sprzęty do aero zajete(poza steperami).Czekam na wiosnę wtedy będę biegać na dworze Miska czysta Picie: 2 kawy czarne bez cukru, woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa Warzywa: czosnek, sałata,papryka,kiszona kapusta(już ją [...]

Robię wpis bo mój wątek juz na 3ciej stronie wylądował:( Ćwiczę, zaczęłam biegać na dworze, dorzuciłam crossfit raz w tygodniu. Tylko mam cały czas tego cholernego grzyba:( Był moment,że było lepiej, ale w swięta nie do końca pilnowałam miski, i w tamtym tygodniu objawy się nasiliły.Dietę od świąt trzymam 5 dni niskie węgle, 2dni ładowanie.Jest [...]

pracuj bo jest jeszcze nad czym i dluga droga przed toba;-) pamietaj ze zatluszczales sie cale zycie nie prawidlowa dieta trybem zycie zbyt niska aktywnoscia fizyczna a tluszcz jak wiekszosc osob ktore maja z tym problem chcialbys zgubic od razu ale to tak nie dziala. poszerzaj wiedze bo 1,5h biegu to bez sens kup pulsometr zacznij biegac po [...]