CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Viki ale zacne widoki!

Ja mam przymusową przerwę. Wyprowadzka...

na pewno nie będziesz miał dłuższej przerwy niż ja za niedługo :( już mam powoli załamkę ;)

ja niestety nie moge na razie biegac%) piszczele nie daja rady, 6g MSM leci i zobaczymy na jak dlugo off, pozostaly rowerki dla emerytow%)

hahaha to jadolacze do emerytow z bolacymi piszczelami chyba tez ;P tylko ja ze stanu zapalnego ;)

TomQ-MAG

ja niestety nie moge na razie biegac%) piszczele nie daja rady, 6g MSM leci i zobaczymy na jak dlugo off, pozostaly rowerki dla emerytow%)

Shin splints?

Dlatego lubię biegać i biegam tylko w terenie - dla widoków, relaksuje mnie to

Dziś trening przed sobotnim biegiem na pustyni - piasek na placu zabaw Oprócz biegania trochę ćwiczeń biegowych i przerwy w marszu, stad czas dość długi wyszedł.

1147,03 + 10,35 = 1157,38

1157,38 + 1,4 z treningu + 600 m rozgrzewka = 1159,38

(262,66)

1159,38 + 5 = 1164,38

Masakryczne warunki do biegania. Gorąco, sucho i bezwietrznie.

1164.38 + 1.84 = 1166,22 km

1022.13 + 11,26 = 1033,39km

Tym razem po pustynnym piasku












Zmieniony przez - Viki w dniu 2018-07-30 15:55:27