Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
juz myslalem, ze bede musial zabrac nagrode, bo brak reakcji sie wydluzal%)
...
Napisał(a)
Brak reakcji
Kilka godzin haha za to reakcja WOW!
Mam okienko więc przejdę do strony Sponsora i coś wybiorę. Lucyna, co wybieraz?
Ps. W bieganiu nie zwalniamy! Trzeba tylko dodać rower bo to priorytet na ten rok stąd kilometraż wyborny.
Kilka godzin haha za to reakcja WOW!
Mam okienko więc przejdę do strony Sponsora i coś wybiorę. Lucyna, co wybieraz?
Ps. W bieganiu nie zwalniamy! Trzeba tylko dodać rower bo to priorytet na ten rok stąd kilometraż wyborny.
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
tomaszSWow! Dziękuję!!! Kocham to forum
miła niespodzianka dla was za aktywność w konkursie
...
Napisał(a)
Ja wrócę do biegania od 6 czerwca jak wrócę z urlopu póki co mam codziennie milion schodów ;)
...
Napisał(a)
chwila regeneracji się przyda , tysiące schodów ... które piętro do wchodzenia ?
...
Napisał(a)
No pewnie a ja zauważyłem że z roku na rok regeneruje się dłużej.
Kiedyś po 21 km potrafiłem zjeść posiłek i drugie tyle znów walnąć...
Ale wiek(choć pomimo 31 lat do dziś któraś zapyta o dowód ) no i operacja kręgosłupa zrobiły swoje.
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-02 19:13:41
Kiedyś po 21 km potrafiłem zjeść posiłek i drugie tyle znów walnąć...
Ale wiek(choć pomimo 31 lat do dziś któraś zapyta o dowód ) no i operacja kręgosłupa zrobiły swoje.
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-02 19:13:41
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Hej. Miałem 2 treningi zalegle
18 km - teren z psem - czwartek
16 km - teren z psem - niedziela
Łącznie moje 328km
Łącznie nasze 583,55km
I widok:
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-03 14:57:35
18 km - teren z psem - czwartek
16 km - teren z psem - niedziela
Łącznie moje 328km
Łącznie nasze 583,55km
I widok:
Zmieniony przez - tomaszS w dniu 2018-06-03 14:57:35
1
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
dobra miejscówka do biegania
no kilka razy dziennie na ósme to idzie to już trochę będzie szczególnie przy obecnych temperaturach
no kilka razy dziennie na ósme to idzie to już trochę będzie szczególnie przy obecnych temperaturach
Poprzedni temat
Plan do oceny
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- ...
- 49
Następny temat
Profesjonalizm czy własna ręka?
Polecane artykuły