CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

no na pewno nie wyglądasz

na wakacjach to jak na moje trzeba sobie na luz dać ze wszystkim, poza aktywnym wypoczynkiem

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12099 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933

daj Lucyna jakies foto, to podpowiemy jak z formą stoisz%)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

moje 4km

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

BPL-G
no na pewno nie wyglądasz

na wakacjach to jak na moje trzeba sobie na luz dać ze wszystkim, poza aktywnym wypoczynkiem

był tylko luz

daj mi tydzień Tomek chociaż treningów żeby w kadr się zmieścić ;)

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

593,3 plus 4 Rutkow plus moje treningowe i rozgrzewkowe 2,5 = 599,8

182,5 jutro pobiegam więcej obiecuję :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12099 Napisanych postów 160560 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234933

Fajny czas łysy

ja 3 klocki robie w takim

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

W sobote jade na bieg firmowy na 4km musze zrobic lepszy czas chociaz bedzie duzo ostrych podbiegow

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

599,8 + 1.57 = 601.55 km

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-06-07 21:41:15

...

rutkow Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 7525 Napisanych postów 49534 Wiek 44 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385561

co to za 1,5 km

Dziennik Treningowy

https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html

...

Lucyna86

Ekspert

Szacuny 6333 Napisanych postów 5210 Wiek 37 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535

601,55 + 1,6 z cf + 5 z wieczoru = 608,15

(189,1)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Plan do oceny

Następny temat

Profesjonalizm czy własna ręka?

Polecane artykuły

CHALLENGE WIOSNA LATO 2018 - BIEG 100 000 KM

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Plan do oceny

Profesjonalizm czy własna ręka?

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!