biegać

nienawidze tego testu:)!!! juz trzy lata mnie meczy (teraz 4 klasa-4rok) i to jeszcze chodze do glupiej szkoly co to jakos wszyscy nauczyciele maja nas..ne na punkcie tego :) (no i 1000 ) hehe. i jeszcze ta powierzchnia jaka mamy do biegania (niedosc ze kolko o dlugosci 200 metrow-wiec troche kijowo, to jeszcze jest to ziemia z piachem, waskie to, [...]

no ludzie macie po jedynce za te czasy:) A tak ogolnie to zeby sie poprawic no to chyba by trzeba biegac:) nie?

Ja mam 17 lat i ostatnio biegłem we wrześniu tego roku na w-fie po boisku gdzie jedno okrążenie ma 110m. :( i nabiegałem 28 okrążeń czyli 3080 m. (rekord klasy - profil mat-fiz-inf w LO chłopaków 25) a na kilometr mam życiówkę 3:27 i tak wogóle lubię biegać. Oceńcie to.

[...] powt. Sztanga 15 kg 6. Pallof press 6 x 8 powt. (z wyciągu 5 kg) Po treningu 65’ rower w terenie. Troszkę wszystko się w tym tygodniu porozjeżdżało, przez to że nie mogę biegać, staram się zamieniać bieganie na inne formy kardio. /SFD/2018/9/7/2f44a2bd73714307bd14fc103ffd5178.jpg Zmieniony przez - Inezz96 w dniu 2018-09-07 20:11:19 [...]

Nie lubie biegac, szkoda miesni raczej szybki marsz %-) No to dawaj Zanett ktory Czarnuszek to takie ciacho? :->

Wczoraj strollowalem menegera. Zupelnym przypadkiem. Okazuje sie, ze moge robic fire alarm alert. Ale, ze to nie fire alarm, wiec nie ma nic na panelu. Moga sie tylko denerwowac i nerwowo biegac szukajac zrodla. Tak wiec oglaszam, ze w sobotnie overtimey fire alarm alert bedzie stalym punktem programu.

Ładnie,dobry czas,tak trzymaj.Myślałem,że ograniczasz się jedynie do biegów na zawodach od 400m-....i więcej,nie ma kto biegać 50m?czy jesteś lepszy niż inni czy jakie są kryteria kto jedzie? pozdr.

[...] od zera, nigdy nie skakałem płotków, narazie troche słabo mi to idzie, ale myśle, ze taki całkiem "anty" nie jestem i w 2 miesiące zdaze sie nauczyc w miare dobrze biegać, nie musze umieć perfekcyjnie jak na 110ppł, chodzi mi tylko o to ,zeby umieć przeskoczyć płotek bez większej straty szybkości. zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu [...]

[...] kierunku, robią postępy, a mi trafiła sie kontuzja... Heh troche paradoks, bo jak jest sie zdrowym, to niezawsze chce sie trenowac, a teraz gdy nie moge, bardzo chciałbym biegać Ale taki juz jest sport, trafiają się kontuzje/choroby... Chociaz są tez pozytywne strony - chyba lepiej zachorować przed sezonem niz w trakcie... Pozatym mogłem [...]

[...] bo czuje sie zajechany po wczorajszych setkach, mam zakwasy, nogi wydają się ciężkie, pozatym mój kochany achilles też się odzywa -co do płotków - czaiłem się ostatnio zeby biegać te 400ppł, ale sam nie wiem czy wystartuje w tym biegu, nie prowadziłem odpowiedniego treningu... -wydaje mi się, ze wszystko mam pod kontrolą... a moze tylko mi się [...]

[...] jemu trzeba tołkować z pół godziny o co chodzi, strach go wypuszczać na waznej imprezie, bo moze wszystko spiepszyć :-o Dlatego wszystko otwarte, nie ukrywam ze chciałbym biegać, tym bardziej ze pod koniec treningu jak trenowaliśmy zmiany za***istego kopa szybkości poczułem -troszke achilles boli, ale co najciekawsze potrzebowałem całego [...]

[...] C 6x30m -przebiezki 90% 10x30m płoty 8 -pędzle 4xL + 4xP -przejścia nad 3xL + 3xP w międzyczasie jeszcze rekord wzwyz z miejsca skoczylem - 140cm Uwagi -Trener mi kazał biegać jutro jeszcze 400 indywidualnie Nie wyrobie 2x100, 200 i 2x400 na jednych zawodach... Ale będzie dobrze... 1medal - plan minimum 3medale - plan maksimum. A realnie [...]

Czwartek 15 X -rozgrzewka -lekkie skipy -5x5okrążeń hali (jedno okrążenie 90-100m) 1,23 1,23 1,27, 1,26 1,26 -rozbieganie + rozciąganie Uwagi -na hali ciężej biegać niż na otwartej przestrzeni ze względu na wychamowania na zakręcie, ale spoko. Dzisiaj dobry dzień mam

co myslicie zeby biegac w dni nietreningowe

okeej to wróciłem był konkret, stanowczo w ogóle zaczynam biegać z rana znowu bo mi brzuchol piwny rośnie };-( Wczoraj wróciłęm o 17, na 18 na trening muay thai, i tam aż do 20:20 Diety wczoraj nie było jako tako bo na kacu jeszcze byłem takim że tylko woda mi wchodziła Dzisiejszy trening klata + biceps 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej [...]

[...] oczekuje na nowy sezon La Liga. - Przez te kilka miesięcy, gdy ja walczyłem z kontuzją, cały zespół spotykał się z kolejnymi trudnościami, wobec których byłem bezsilny - powiedział Diarra - Byłem jednak cierpliwy i po siedmiu miesiącach mój upór zaowocował tym, że mogę normalnie biegać i kopać piłkę. Uświadomiłem sobie, że najgorsze już za mną.

później to trzeba by było z powrotem biegać do domku ^^ hehe A tak poważnie to zapraszam na przyszłość, jak byś czasem jechała to daj znać O której masz trening ?:P

no przebiezka była niezła, troszke późno wstałam, bo po 10, ale i tak sie przemogłam i poszłam biegać :) ciezko było, bo starłam sie dobrze na maxa trening wykonac,a do tego mi sie jescze rozpadało nieźle, ale na szczescie nie zrobilo sie slisko

o 5 i dasz radę się wyrobić ?:) ja jakbym chciała biegać a mam na 8.00 do szkoły musiałabym wstawać ok 4. godz aero,prysznic, mycie włosów, wysuszenie itd Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2010-04-09 18:25:41

Pepe nie powinien biegać po boiskach. Wiadomo, że piłka nożna jest sportem kontaktowym, w którym łatwo o kontuzję, ale to, co wyczynia Portugalczyk nie ma źródła w żadnych przypadkach, tylko jego zwyczajnej głupocie i nieopanowaniu. Real Madryt właśnie zremisował z Realem Santander, dając Barcelonie możliwość zwiększenia przewagi, której [...]