2 razy w

sine worki pod oczami problemy z trawieniem -gazy w zoladku -bul klatki piersiowej -w zaleznosci od dnia - klucie serca -kilka razy lub wogule -stierdzona-nie duza przepuklina zoladka rowniez lki stan zapalny zoladka-badania krwi -w normie.

Jaki najlepszy trening na biceps bo robie 3 razy w tygodniu pożądny i nie ma zadnych efektów jest dieta i td ............. ................. .......................... .......................... ................ ................ ............... ................................ .....................................

Mam pytanie jak ćwiczyć po 3 tyg. przerwy. Bylem na wakacjach i przez ten czas nie ćwiczyłem. Zacząć ćwiczyć normalnym planem 3 razy w tygodniu, ale na mniejszych obciazeniach czy może robić każdego dnia po jednym ćwiczeniu na każdą partie (jedno na klatke, jedno na biceps, triceps itd.) ???

Czesc! Mam wielka prosbe mianowicie zakupilem : Bcaa Mega caps Olimpu, Creapure citrate Olimpu, Tauryne Mega caps Olimpu, i Glutagenix Biogenixa. I tutaj moje pytanie jak to dawkowac przy wadze 80kg i treningu 4-5 razy w tygodniu? Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam!

Witam. jak w temacie. Regularnie pije zeilona herbate 2-4 razy na dzien. zemirzam rozpoczac cykl kreatynowy (storm z universala). Zielona herbata niby oczyszcza cialo z toksyn itp. Czy nie bedzie mi ona wyplukiwac kretki z organizmu?? Pozdro.

Kupiłem : http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Nitro_caps-opis2763.html Zalecane dawkowanie 4 kapsułki 2 razy dziennie, najlepiej jedną porcję przed treningiem. 1 porcja przed treningiem, a druga? W jakim odstępie czasu najlepiej łyknąć?

Czy są jakieś suple/odżywki, które zmniejszają boleść mięśni i przyspieszają ich regeneracje? Sport jaki uprawiam to jazda rowerem po Kampinosie. Chodzi mi o to abym nie miał sztywnych i obolałych mięśni przez 3 dni. Jak to jest z dawkowaniem jeżeli trening mam 2 razy w tygodniu.

Witam, jak w temacie. Powiedzcie mi czy lepszy będzie trening siłowy 3 dniowy i 3-4 dni cardio czy lepszy będzie np trening siłowy 5 razy w tygodniu bez cardio bądź z małą ilością cardio?

Nie wiem co sie dzieje. Mimo regularnych cwiczen nie chca mi sie powiekszac masa miesniowa na rekach :/ MMoze robic biceps i trceps 2 razy w tygodniu ??? Moze wy macie jakis pomysl?? Prosze pomozcie. Z gory dziekuje !!!

witam jestem obecnie na cyklu z CP+TCM i zastanawiam sie co wziac po tym. Poprzednie cylke milem 3 razy z mono w tym jeden z buforowanej bralem tez bialko serwatkowe do uzupelnienia dietyi L-Arginine L-Ornithine noi teraz CP i TCM. Moj staz to 34 miesiace dieta jest.

witam, dostarczam sporo kwasów ala, ale prawie w ogóle epa+dha. Czy jeśli biore kapsułke dziennie epa+dha to muszę jeść tłustą rybe (której nie lubie) czy suplementacja wystarcza? Mam ułożone diety które są sprawdzone w dziale odchudzanie i odżywanie, ale tam miałem zamieszczoną dwa razy w tygodniu tłustą rybe której nie zdzierże

słuchajcie ludziska jest ktos kto mi rozpisze trening na mase ? trenuje od września i mam 65 kg wagi przy 176 trenuje trzy razy w miesiącu myślałem o czymś takim poniedziałek - kalta i tric środa- plecy i bic piątek- nogi i barki .

nie moglem znalesc na forum tych trzech witamin polaczonych wiec pytam jak je brac ?? z tego co wiem omega-3 dwa razy dziennie maxivit po treningu a zincas raz? jesli ktos dokladnie ma jakies sposoby kiedy po ile po treningu czy przed to prosze napisac

Witam. Proszę o ocenę mojej przykładowej diety na masę. Zapotrzebowanie kaloryczne: 2050 kcal Płeć: mężczyzna Wiek: 20 Waga: 57 Wzrost: 179 Ćwiczę 3 razy w tygodniu na siłowni o 19:00. Na siłownię chodzę zawsze w okresie jesienno-zimowym już od 2 lat lecz nigdy nie stosowałem żadnej dobrej diety.

Czy kre-alkyn jest dostępny w Polsce? Co sądzicie o tym (słyszałem że 10 razy lepsze od mono)? Mam taki plan zeby teraz zrobic CP+MONO, a na następnym cyklu MONO zastąpić właśnie Kre-Alkynem. Dobre to?

Witam mam mały problem, zastanawiam się nad wyborem spalacza, mam do wyboru po niższej cenie MHP Dren i Stacker 2 Black Burn, który będzie lepszy? Dieta wiadomo że jest, aeroby 6 razy w tygodniu po 60 min biegu 10-12 km/h Proszę o pomoc Z góry dzięki! ;-)

Witam.Chodzi mi głownie o to żeby ten kaloryfer wreszcie ''wyszedł'' głównie chodze na siłownie od 2 lat 3 razy dziennie oczywiście są też przerwy . Ale iągle mam ten tłuszcz na brzuchu i chce dopracować kaloryfer a więc pytanie jak spalić ten tłuszcz. Cwiczenia na brzuch robię ;)

Witam, Chodzę na siłke już 3 miesiąc i zastanawiam sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. Jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu. Myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny trening? Czy jeszcze pośmigać techniką " po kolei"

cześć mam 15 lat trenuję piłkę nożną 2 razy dziennie sprawa wygląda tak że mam podejrzenie arytmii serca i vapuję jeśli chodzi o liquid to moc zero czyli tak zwany liquid beznikotynowy i mam 2 pytania czy vapowanie zerówek wpływa na kondycję u piłkarza i czy na serce bo w necie można znaleźć w większośći sami wiecie co

Siemanko chciałem sie coś was doradzić mam siłke 6 razy w tygodniu i biegam i chciałem się zapytać czy miesznka X-Pand i super cuts bedzie dobra na wyrobienie dobrej żeźby ??? czeakm na od POZDRO