2 razy w

Jak długo trzeba masowac twarz peelingiem? Chodzi mi o czas jak naloze to na twarz i ogolnie czasowo np. ile razy w tygodiu? i czy trzeba to stosowac systematycznie? Mam takie zaskorniki i chce sie ich pozbyc:) Prosze o pomoc z gory thx

Witam . Kupiłem na allegro Oxygen Power Gain 3000G i chciał bym wiedzieć jakiej diety się trzymać i kiedy go brać . Na stronie jest napisane, że 3 razy dziennie ale kiedy ? I czy brać go przed czy po treningu ?

Witam jestem Dominik mam 19 lat waze 86kg przy wzroscie 177cm.Wiem mam nadwage :P Kupilem karnet na silownie i teraz planuje cos ze sb zrobic i oto pytanie jakie posilki powinienem spozywac po treningach jak i ogolnie ile razy powinienem jesc w tygodniu i co jesc prosze o odpowiedz dziekuje :)

Witam. Mam pytanie czy jest w ogóle możliwe żeby w 2-3 miesiące wyćwiczyć drążek nachwytem tak aby podciągnąć się minimum 7 razy obecnie sam robię zero ale z pomocą już 5-6. z góry dziękuje za pomoc i wszelkie odpowiedzi.

Witam duzo szukalem i niewiele znalzlem na temat tego produktu cee akg z met-rx. Cwicze cztery razy w tygodniu a w dawkowaniu pisze aby zazywac tylko przed i po treningu nic na temat dni nietreningowych. Jezeli ktos sie orjetuje jak to brac prosze o pomoc.

Napiszcie co ile dni/ile razy w tygodniu powinien być wykonywany strzał : 1.Decki 2.Teścia 3.Omy/Susty 3.Winka Czy można naraz walić np.200 mg produktu czy 100 to górna granica?? czy to już jest dobrowolne niszczenie organizmu??

witam mam przed soba 3 cykl. wiem ze temat byl poruszany 10000000 razy ale oczekuje ze pojawia sie nowe opinie na temat tych supli. co lepsze xpand czy horse power?. prosze o opinie tylko tych ktorzy stosowali!!! pozdro

Witam. W ferie wyjeżdżam na 2-tygodniowy obóz gdzie 2 razy dziennie biedę biegał na nartach ok 1,5h. Mam xpanda (ta najnowsza formułę) i bcaa. Pierwszy trening będzie koło 11, drugi 16. Moje pytanie brzmi jak brać te suple?

chce schudnac ale jem sniadanie i 2 posilek o 24 sniadanie o 9 rano bo pracuje w nocy i w dzien spie co mam jesc jak schudnac nie mam pojecia.nie mam kiedy jesc 5 razy dziennie.w nocy mam 2 przerwy o 24 i 3.nie jem slodyczy to znaczy czekolady.na sniadanie 3 skibki chleba i jakies owoce lub jogurt.

Czesc wszystkim jestem ciekawy jakie produkty mozna jesc jesli w diecie nie ma miesa.Czy mozna ja stosowac nie jedzac miesa?Bralem ja kilka razy ale mieso bylo obowiazkowe bedac na insie ale ciekaw jestem jak radza sobie z tym wegetarianie?Prosze o podanie produktow jakie mozna stosowac przy insie.Dzieki z gory.

Trenuje boks 2 miesiące.3 razy w tygodniu i w dni wolne u siebie uderzam w ciężki worek około 90 kg waży.I właśnie przy nim czuć ból po np 20 minutach uderzania. Dodam że uderzam wolno . Czy to jest spodowane ? kiepskie rękawice zbyt luźne owijki??

Cześć wszystkim Czy polecacie zimny prysznic z rana a może nawet 2 razy dziennie? Sam się tym zaciekawilem ponieważ podobno mega pobudza i poprawia wydolność więc jak dla mnie byłoby to super A jaka jest wasza opinia?

Cwicze na mase 6-sc razy w tygodniu i niestety brzuszek tez rosnie. Slyszalem, ze plywajac mozna szybko pozbyc sie brzuszka ale czy nie strace masy? Prosze o pomoc.

witam, kupilem dzisiaj te dwa wynalazki i pytanie jak je brac. Sam cellPUMP bralem kiedys dwie porcje dziennie rano i po treningu ale jak mam to brac teraz z CrESTER. Na opakowaniu jest 3-4 tabsy 1-2 razy dziennie ale nie ma nic na temat polaczenia z Cell.

Co sądzicie o takim zestawie: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_2x_BCAA_Xtra-opis26152.html + http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_HMB_1250_XXL_Tabs-opis2112.html + http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Therm_Line_II-opis865.html ? Trening: głównie aeroby + 2 razy w tygodniu siłowy. Z gory dzięki!

Cześć mam pytanie dot. dawkowania białka. Treningi mam 3 razy w tygodniu (co drugi dzień) W dni nietreningowe białko jem rano i przed snem. Mam pytanie co do dni treningowych czy białko jeść rano i po treningu czy dodatkowo przed snem albo przed treningiem. Dodam że treningi kończę ok. godz. 19 a w jeden dzień ok. 11

Witam. Mam zamiar zacząć staż na siłowni. Proszę o ułożenie planu treningowego. Jakieś porady i wgl mogę ćwiczyć 3 razy w tygodniu. Zapisałem się na siłownie. Na klatę biorę 30 kilo zrobię max5 pompek nie podciągnę się na drążku. Wiem że to dla niektórych śmieszne ale dla mnie nie.

cwicze 3 razy ost robilem połączenie klata nogi plecy biceps i barki triceps teraz chciałbym zamienic ale kombinacje klatki z bickiem i pleców z trickiem tez juz w sumie robilem,nie wiem czy mozna laczyc ze soba duze mięsnie? np zrobiłbym klata plecy biceps triceps i nogi barki

piszę drugi raz a poczte nie chce wyjść. Mam pytanie jak jest szansa na odchudzenie i zgubienie chociaż 20 kg.Mieszkam w Katowicach gdzie zrobię takie badanie i ile kosztuje oraz ile razy należy wykonać takie badanie.Pozdrawiam Daniela

Czy jest sens robienia interwałów przy tym treningu? Jeśli tak to ile razy w tygodni i w jakie dni. Czy doliczyć dodatkowe kcal? Na siłownie zacznę chodzić od poniedziałku bo siłkę otworzą. Standardowo pn/śr/pt. Mogę zamienić wyciskanie na stojąco na wyciskanie na skosy głową w górę?