2 razy w

witam czy jeżeli zagram kilka razy na nizszej siatkce np 2.20 po dwóch to jest prawdopodobienstwo ze bede gral gorzej na wyzszej siatcce??

Witam mam 17 lat ważę 66 kg przy wzroście 185 i mam tłusty brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy wpierw spalić ten brzuszek chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.

Witam mam pytanie. Czy opłaca się ćwiczyć 5 cwiczen po 4 serię 3 razy w tygodniu. Z tego co wyczytałem optymalnie jest od 7 do 12. Czy różnica będzie bardzo duża?

Czesc, pewnie juz sie przewijalo, ale nie moge znalezc... ile kosztuja treningi zapasow na Grunwaldzie w Poznaniu (2-3 razy w tyg.)? Z gory dzieki!

Mam małe pytanie a mianowicie czy oprócz treningu planem tj. skrócone fbw 3 razy w tygodniu, mogę jeszcze codziennie machać sztangielkami, nie będzie to jakoś kolidowało z normalnym treningiem? ;]

Mam takie pytanie. Od 3 lat ćwicze kung-fu a teraz chciałbym też troche przybrać na masie mięśniowej. Jaki trening na mase polecacie, dodam że kung-fu trenuje 2 razy w tygodniu.

Witam czy thermo line,tcm mega caps,tauryna,zma to dobry zestaw dla pilkarza ktory dziennie trenuje,nawet 2 razy dziennie.Chce troszke zrzucic brzuszka itd

Kupilem właśnie shotguna + horse power + białko i nie wiem jak dawkować. Czy może ktos mi usyalić plan dawkowania. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Witam wszytskich..kupilem juz Nitrobolon 2...Kazdy pisze inaczej jak brac..Moze cos doradzicie bo sie pogubilem a jestem poczatkujacy:] Waze 65kg Cwicze 4 razy w tygodniu..Prosze o dobre rady

witam ćwicze pompki drążek pompki planem 8 tygodniowym troche urozmajconym 3 razy w tyg plus drązek 5xmax i dieta oczywiscie czy drążek robic w ten sam dzien czy osobno i czy to cos da prosze o uwagi

czy dece i winstrol mozna na jeden strzal do jednej szczykawki zaladowca i zrobic to jednym strzalem?? czy trzeba sie kuc dwa razy??? dzieki

siemka słuchajcie mam dowas prosbe mozecie mi rozpisac trening HSt bylbym bardzo wdzieczny i wogole to oco w nim chodzi ?? jak robic ile razy w tygodniu itd dzieki z gory sogs

Będę ćwiczył na wiosłach 3 razy w tygodniu po 20 minut. Wyrobię na nich dobrą kondycję?

Zamieszczam Tutaj mój plan na rzeźbę . Dziękuje za każda pomoc z poprawka. Do planu dochodzi conamniej 2 razy w tyg bieganie i wtorek i czwartek basen.

zauważyłem , że w dziale ladies , w tematach kobiety nie mają informacji , ile razy dany temat został odczytany tak ma być , czy to jakiś błąd ?

Jest sens progresowac w taki sposób że z 60kg ohp 5x5 (3 razy w tygodniu) na następnym treningu robię 62,5kg 5x3? W następnym treningu 62,5kg 5x4 itd. Tyczy się to każdego ćwiczenia

Witam! Mam pytanie, czy jak pale e papierosa i biore kreatyne z rana na czczo i bialko po treningu, to czy nie osłabia to moich efektów? Trenuje regularnie 4 razy w tygodniu

Moglibyści wrzucic tu kilka dobrych treningów na mase (ok 3 razy w tygodniu)będa SOGI.Z góry dzięki

jestem obecnie na redukcji. 3 razy w tygodniu mam trening silowy dzilony. czy moglbym zamiast treningu dzielonego zastosowac HST???

przedramie pracuje przy wiekszosci cwiczen..ale chcialem zaczac robic prtzedramie jak biceps i inne miesnie ile razy w tygodniu mozna robic??