2 razy w

Siemka. mam mały problem mianowicie ćwicze już 10 miesięcy i przez tydzień schudłem 3 kg ;/ nie wiem od czego. ćwicze trzy razy w tygodniu.

sprzedam białko olimpu provit 85 750g 2-3 razy je uzyłem cena 25zł plus koszty wysyłki fotki na e-maila

do tego dołączam dietę + basen 3 razy w tygodniu+ codziennie 120min biegania.

Jak cwiczyc miesnie karku? Czy 2 razy w tyg bedzie ok?

jaki trening lepszy przy stażu około roku i treningach 3 razy w tygodniu?

Czy spożywanie 2-3 razy w tygodniu produktów niepełnoziarnistych będzie miało bardzo niekorzystny wpływ na dietę?

Witam proszę o ułożenie mi diety.Ćwiczę około 1 roku 4 razy w tygodniu , moja waga to 65 kg , wzrost 178 , lat 16. Bardzo proszę o pomoc.

najlepiej poćwicz sobie na siłce to wtedy zobaczysz rezultat w tym i sile tylko musisz czwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu

witam prosiłbym o ocenienie tego planu na masę. Czy cardio 2 razy w tyg to nie za dużo ?

ja miałam prawą kostkę 4 razy w gipsie więc nie porównujmy się i wracanie do normalności zajęło mi jakieś 3 miesiące

Sprzedam gryf prosty 180cm + zaciski zakręcane gwiazdki cena : 50 zł gryf używany ze 2 razy bo potem kupiłem karnet na siłkę .

trenuje muay thai raz w tygodniu i planuje siłownie by przybrać na masie, trenowac siłownie dwa czy trzy razy w tyg?

Proszę o anulowanie zamówienia nr 7695545 z dnia 04.06.2024 ponieważ zamówiło mi dwa razy to samo różnymi metodami płatności a już zleciłem przelew na drugie zamówienie

Witam prosilbym o ulozenie diety abym przytyl mianowicie co mam jesc w jakich ilosciach i ile razy dzienie z gory bardzo dziękuje

Co się dzieje jak się je na codzień tuńczyka z puszki? (7 razy w tygodniu) jakie ma wady rtęć w nim? :-?

Co myślicie o przerwie w ćwiczeniach siłowych 1 tydz a pozostaniu przy samych aerobach ?? Ile razy dziennie robić a6w ?

Ile tygodni mogę wykonywać fbw na masę 1 rodzajem ćwiczeń 3 razy w tygodniu.Nie jestem pewien, ale 6-8 tygodni tak? i co potem?

Jaka najlepsza dieta do zrzucenia 4 kilogramów z wagi 56 do 52kg przy treningu na siłowni(4 razy po 1,5 godziny w tygodniu.

Witam , mam bardzo napięty grafik ale chce sb znalezc czas na silownie czy FBW 2 razy w tygodniu mogloby byc rozwiązaniem?

Mam 16 lat. Ważę 103kg. Mam 188cm wzrostu. Mój staż na siłowni wynosi 1,5 miesiąca. Ćwiczę regularnie 3/4 razy w tygodniu.