2 razy w

Czy stosowanie takiej maki 2-3 razy w tygodniu nie będzie miało negatywnego wpływu na całokształt diety?

Zakupiłem igły dentystyczne na allegro są 3 razy droższe od terumo 0.6x40 ale czy lepsze bardziej ostre wkoncu dziąsła są dużo twardsze od np posladka ktoś miał styczność?

Mam prośbe! Czy mógłyby mi ktoś powiedzeć w jakich ilościach i ile razy dziennie powinno zarzywa się białko i kreatyne? Mile widziany jakieś rady. Z góry wielkie DZIĘKI!!! ps. mam 15 lat

Cześć. Mam pytanko. Chciałbym troche zwalić kilogramów i prosze napisać mi pomocne suple. Biegam 3 razy w tygodniu ćwicze karate i robie pompki i brzuszki. POMOCY z góry dzięki

Siemanko , robiłem masę i nic nie szło więc proszę o dietę na siłę , ważę 85kg i mam 194 cm wzrostu , w diecie nie wchodzi w grę ryba . Siłownie mam 3 razy w tygodniu , może jakieś odżywki , w granicach 200zł ?

Ile robić ćwiczeń na plecy. Jestem średnio zaawansowany i trenuje tą partie 2 razy w tygodniu. Póki co robię podciąganie wiosłowanie hantlami pojedynczo i właśnie nie mogę znaleźć tego trzeciego ćwiczenia które mógłbym wykonywać.

mam 16 latcwicze od marca duzo czytalem o tym wja internecie ale ja nie mam takiego sprzetu mam tylko 2 hantle po 10kg podajcie jakis plan teraz cwicze 6 razy w tyg

Mam 13 lat i cwicze od niedawna chce miec większe miesnie ale nie chcąmi rosnac mam hantle ok 20 kg chce wiedziec jak cwiczyc ile razy i jak mam sie odrzywiac przed i po treningu prosze pomuzcie!!!!!

Witam, jestem tu nowa i mam pytanie Chciałabym zacząć trening na lekką redukcje coś ok 3kg nie wiecej :) tylko nie wiem, ile powinnam spedzic czasu na aerobach, na siłownie będe chodzić 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam wszystkich :)

Witam.Chce zaczac niedlugo trening A6W.Dodam ze trenuje muay thai 4 razy w tygodniu.Na poczatku kazdego treningu robimy duzo brzuszkow i chcialem zapytac,czy nie bedzie mi to przeszkadzalo w robieniu A6W?

Czesc. Moglby mi ktos doradzic jak zaczac cwiczyc w ten sposob?? Chce uzupelnic nim trening silowy, ile razy w tygodniu najlepiej? jakie cwiczenia i jak je rozpisac? Dzieki za pomoc

Witam może być taka dieta na redukcję? Waże 80kg przy 180 cm wzrostu. Trening 4 razy tyg. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1092cc45741648348fe6ec84a47752ca.png

Witam chodze na silownie 4 m-ce robie mase trening 4 razy w tyg czy w dnt moge robic aeroby zeby sie nie zalac nie bedzie to za duze obciążenie dla organizmu?

jak dawkowac cm3 z treca ćwicząc rano?? na opak. podane jest 3 razy dziennie, rano po przebudzeniu, 30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu. a w przypadku gdy wstaję o 5:30, i o 7:30 zaczynam trening.??

Witam.Mam pytanie do fachowców czy koles ktory ma cukrzyce moze szamac metke aby przytyc tylko ...ankiety nie daje bo dawałem 10 razy juz:P czy nie ma przeciwwskazan..

mam pytanie czy gdybym cwiczyl klatke 2 razy w tygodniu w poniedzialek srodkowa i dolna czesc a w czwartek gorna czesc to bylo by to dobre?? bo do tej pory cwiczylem raz w tygodniu i niezaduzo dalo 187

3 raz bylem na silowni po shotgunie 1 raz bylem bardzo zadowolony a dwa ostatnie razy po treningu wygladam gorzj niz przed treningiem i niewiem czy to poprostu nie dla mnie czy cos zle robie.Co zrobic zeby bylo dobrze??

Witam mam diete do tego szamie mutant massa glutamine i bcaa trening 4-5 razy w tygodniu na mase ale specjalnych efektow nie widac zastanawiam sie jakie odzywki kupic (mutant bliski koncowi podobnie reszta ) co polecacie?

witam pany. ma znaczenie czestotliwość bicia hehxy 0,75mg e2d lub 150mg e3d lub e4d ? żeby nie kłuc się co dwa dni 0,75mg mozna wbić dwa razy w tygodniu po 2 ampy na raz?

Witam, przy wadze 100 kg i przy codziennej aktywności 3x w tyg siłownia 3 razy basen/ bieganie, waga stoi w miejscu Jadam 2600 kcal ( 240w, 200b, 90t)ile kalori uciąć najlepiej i z czego?