2 razy w

obojetnie jaki dzien, a wzor to : -ile razy w tygodniu -ile wam to zajmuje minut np -ilosc serii i powtorzeni -jakie cwiczenia bardzo bym prosil o przyklad a nie o porady ;_;

Jestem słabo rozciagniety nie moge wykonac pelnego sklonu do pięt. Jakie cwiczenia i ile razy w tygodniu zeby byc rozciagnietym dodam ze wykonuje 3x trening silowy w tygodniu

Więc cwicze od pół roku 5-6 razy w tyg pon barki wt nogi ludy śr klata czw bic brzuch sob plecy tric czy jest ok?czy zadziej. Cwiczyc ps nie czuje zmeczenia dieta jest

Jaka L-glutamine w peoszku czy w kapsach i jakiej firmy najlepiej kupić? I jak to potem barć tzry czy dwa razy na dzień?

Witam, prosilbym o napisanie planu na mase,na 3 razy w tyg. Cwicze juz od ponad roku.Mam 20 lat, 182 cm wzrostu,80 kg.Na wycisk biore 120kg,biceps 40 cm.

Witam otoz mam pytanie czy cwiczac na planie 3 dniowym kazda partie raz w tygodniu osiagne lepsze efekty niz na planie 4 dniowym cwiczac kazda partie 2 razy w tygodniu??

Czy gdy robie cykl na siłę mogę robić areoby 3 razy w tygodniu??? I'll be back!

witam.. jak w temacie- dobry pomysł żeby robic fbw na mase?? 3 razy w tygodniu... podajcie jakis dobry i ciekawy plan tego typu o ile to dobry pomysl

Czy ionto nadaje się do popicia kreatyny(mono Vitalmaxu) zamiast samej wody? I kiedy najlepiej pić takie witaminki i w jakich dawkach? 1,2,3 razy dziennie?

nie wiem jak zażywać może ktoś pomuc po ile razy dziennie ? czy przed sniadaniem czy jak w dni nie czwiczącce też wytłumaczcie mi wszystko i jakie osłonki na wątrobe ?

Kto mnie oświeci w treningu...Moim celem jest masa mięśniowa i Siła 1.Ile razy w tygodniu ćwiczyć?? 2.Co w jaki dzień?? 3. ile powinien trwać trening??

jakie cwiczenia zamienic za podciganie w Fbw bo nie dam rady , a i jedno pytanie czy jak w podciaganiu podciagne sie np 5 razy to oplaca sie to robic czy zmienic na inne cwiczenia

kupiłem stack bb volumizer 5 form kreatyny i dokupiłem be powerful. chce brac bb 2 razy dzienie i be raz. jak wy proponujecie jesc co przed a co po ja w dni treningowe i nietreningowe

niegwintowane, z zaciskami , 4 razy 5 kg krazki . WArszawa ochota odbior osobisty, kontakt tylko przez tel 669 222 856 . nie bywam na forum juz niestety

Witam Leci test 1g, deca 600mg, bromo 1/4tab eod. Chce dodać trenA tak dla przetestoania co wniesie. Jak myślicie, co do dadatek trenu 2 razy w tyg po 100mg lub 3x po 75mg. Warto?

Mam problem z nabraniem masy .... Mam 168cm Waga:46kg Prosze o diete dla mnie ,co jesc i ile razy dziennie.

cześć ćwiczę bardzo ostro 6 razy w tygodniu i potrzebuje dobrego spalacza i jeszcze lepszego antykatabolika żebym nie zjechał z mięśni co polecacie?

Witam, możecie mi rozpisać jakie partie łączyć na treningach? Z naciskiem na brzuch...chciałbym robić 2 razy w tygodniu. Z góry dzięki za odp.

ile potrzeba czasu aby widoczne były wyiniki diety na mase? Dodam ze jestem ektomorfikiem, wzrost: 187, waga: 75 kg. Mam rozpisana diete, silownia 4 razy w tygodniu.

Witam. Czy produkty tej firmy naprawde sa dobre i dzialaja? pare razy prubowalem produktow tej firmy i rezultaty sa marne... Dzieki i Pozdrawiam Krzysiek z Tomaszowa