2 razy w

Witam , chciałbym aby ktos kto sie zna na dietach pomógł mi ułozyc dietke... Wiek 17 Waga 85 Wzrost 180 Treningi 5 razy w tyg siłownia

witam mam do sprzedania ten stól.stol byl uzywany pare razy.w razie pytan prosze pisac tub na gg :5489475.Mieszkam w okolicach Warszawy

Czy można łączyć nogi z bicepsem ?? biceps robię dwa razy w tygodniu, i jako drugi dzień chciałem go połączyć z nogami, czy będzie to dobre rozwiązanie ?

WItam !!! Czy od wysiłku fizycznego ( 4 razy w tygodniu na siłowni) bez sterydów mozna miec problemy z sercem ??

Witam, stosuje gainer 2 razy w dniu. 1 porcja po treningu (południe), druga przed snem. Czy picie gainera przed snem to dobry pomysł? Czy może zamienić porę na rano i po treningu?

mam 17 lat. 4 razy w tygodniu biegam po ok 2km z 1kg ciężarkami przy kostkach. czy może to powodować jakieś kontuzje stawów itp?

Witam.Co lepiej brać po takim treningu - białko czy bcaa ?Jestem na redukcji, mam diete low carb i chodze 3 razy / tydz na siłownie.

Bardzo proszę o rozpisanie treningu HST (podtrzymującego masę), biorąc pod uwagę 1- 2 treningi na tydzień!!! (4 razy w tygodniu trenuję Combat56). Z góry dziękuję!

Są tu specialiści od dirtu ?? Ile razy w ciagu roku coś złamiecie ??

jak robic pompki zebz na 1 dzien wiosny robic 50 !!!! ile seri powturzen!!! ile razy w tygodniu!!! y gory dzieki!!!

mam do sprzeadnai super spodenki używane ale ubrane zaledwie 2 razy zainteresowanych prosze o kontakt gg 12472796 bądz [email protected]

Witam :) Mam 22 lata, 176cm wzrostu i 83kg (duży brzuch). Trenuje tajski boks 2 razy w tyg (treningi bardzo wytrzymałościowe) co powinienem jeść po takim treningu aby spaść kilka kilo . z góry dziękuje za odpowiedź.

Witam kupiłem u Państwa Kreatyne w kaps. 1250mg i Glutamine w kaps. 1400mg chciałem się zapytać w jakich ilościach spożywać oczywiście w cyklu. Ćwiczę 2 lata trzy razy w tygodniu wzrost 180cm waga 85kg Pozdrawiam

Witam mam na sprzedaż bluze adidas oldschool białą ze złotymi paskami i logiem na plecach, bluze ubrałem 2 razy, stan oceniam na bdb ! cena : 100 zł , rozmiar : XL

Witam, Ile razy (w tygodniu) cwiczyc, jak dlugo powinien zajmowac jeden trening i na jakich dystansach aby zwiekszyc pojemnosc pluc? Dzieki za odpowiedzi :)

witam mam 22lata wzrost mój to 161 waga 43kg jem 2-3 razy dziennie czasem i w nocy coś przegryzę jestem osoba nerwową czy to powoduje ze nie potrafię przytyć czy to przez stres

czy trzeba/warto robic przerwy w treningach? ja nie opuscilem zadnego treningu od roku (3,4 razy w tygodniu cwiczylem) czy przerwa jest potrzebna dla zdrowia?

Chciałbym się dowiedzieć czy węglowodany tuczą. Wiele razy napotykam się z informacją że zbyt duża ilość węglowodanów w organizmie tuczy. Napiszcie jeśli wiecie coś na ten temat, to dla mnie bardzo ważne.

Witam, jak dawkować CM3 w takim wypadku: 2 x w tygodniu mam z samego rana siłownię i 2-3 razy boks. A wieczorem treningi bjj. Jak przyjmować w poszczególne dni kreatynę?

Witam! Mam 15 lat ,cwicze okolo 1 miesiaca staram sie jesc wszystko , jem 4,5 razy dziennie poniewaz jestem ektomorfikiem. Czy jak tak bede robil dalej urosne cos?