Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
171
Witam,
Chodzę na siłke już 3 miesiąc i zastanawiam sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. Jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu.
Myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny trening? Czy jeszcze pośmigać techniką " po kolei"
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ułożony i poukładany plan ma kilka zalet, łatwiej ci progresować przy ćwiczeniach, widzisz co na ciebie działa a co nie, nie ma takiego chaosu w treningu i dobierasz ćwiczenia do konkretnego celu jaki w danym czasie masz. To też zależy co ty rozumiesz pod słowem "konkretny" - czy to poukładany plan a nie taki intuicyjny trening czy coś innego.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2015-08-23 20:07:18
Szacuny
13
Napisanych postów
171
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
2455
DominikCh
Witam,
Chodzę na siłke już 3 miesiąc i zastanawiam sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. Jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu.
Myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny trening? Czy jeszcze pośmigać techniką " po kolei"
Zaczynajac chodzic na silownie powienienes miec rozpisany plan i wprowadzac go w zycie. Jak do tej pory wygladaly treningi przez te 3 miesiace? Uloz cos z pomoca ludzi tutaj, albo skorzystaj z jakiegos gotowego. Jw kazdy dzien powinien miec przypisane partie, serie wtedy mozesz obserwowac swoj progres i zrobic to tak jak byc powinno.