DominikCh

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

171

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.02.2016 (16:47)

Data rejestracji 10.03.2012 (13:22)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal witam, moja masa to 65kg czy 3000kcal na masę wystarczy? czy z progresem mam postępować?chodzi mi też czy te kcal mogę dobijac ze wszystkiego? słodycze,tłuszcze?białko i węglem odstaja trochę. czy też mogę głównie dostarczać kcal z tych ww i	8	2016-02-16 12:02
Odżywki i suplementy	przed treningówka hejo, jutro mam zamiar zakupić jakaś fajną przedtreningówkę tylko sam jeszcze nie wiem jaką dlatego licze na wasza pomoc i oponię na temat danego suplementu. tak wiem że meso i noxpump sa zajebis** ale chciałbym czego innego spróbować. zależy mi	9	2015-09-01 16:17
Trening dla początkujących	Jak długo trenować bez konkretnego treningu witam, chodzę na siłke już 3 miesiąc i zastanawiam sie kiedy będzie odpowiedni moment na rozpisanie treningu i wprowadzenie go w życie. jak na razie trenuje na przemian 4,5 razy w tygodniu. myślicie że po 3 mieciach można zaczynać już konkretny	4	2015-08-23 19:43
Trening dla zaawansowanych	Mniejszy biceps jak ułożyć trening bicepsow tak aby wielkościowo się wyrownaly gdyż lewy jest ok,1,5 cm większy od prawego	1	2015-07-17 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	BTW jak obliczyć dzienną ilosc btw dla indywidualnej osoby?	1	2012-03-15 16:35
Odżywki i suplementy	Super efektowane białko co moglibyście mi polecić naprawde efektownego?	16	2012-03-14 21:26
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens chodzić na siłownie witam, czy jest sens chodzić na siłownie by przybrac na masie. pracuje na budowie i spalam duzo kalorii bardzo potrzebnych do przybrania na masie. jest sens zaczynać i czy beda tego jakies efekty ?	8	2012-03-10 13:26
Trening dla początkujących	Czy jest sens chodzić na siłke czy jest sens chodzić na siłownie by przybrac na masie. pracuje na budowie i spalam duzo kalorii bardzo potrzebnych do przybrania na masie. jest sens zaczynać i czy beda tego jakies efekty ?	1	2012-03-10 13:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.	2016-02-16 16:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase.	2016-02-16 16:02
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal	2016-02-16 12:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal	2016-02-16 12:48
Odżywianie i Odchudzanie	Ile kcal	2016-02-16 12:24
Odżywki i suplementy	przed treningówka	2015-09-02 00:04
Odżywki i suplementy	przed treningówka	2015-09-01 16:46
Odżywki i suplementy	przed treningówka	2015-09-01 16:38
Trening dla początkujących	Jak długo trenować bez konkretnego treningu	2015-08-23 20:00
Odżywki i suplementy	Super efektowane białko	2012-03-14 21:51
Odżywki i suplementy	Super efektowane białko	2012-03-14 21:43
Odżywki i suplementy	Super efektowane białko	2012-03-14 21:40
Odżywki i suplementy	Super efektowane białko	2012-03-14 21:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens chodzić na siłownie	2012-03-10 15:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Czy jest sens chodzić na siłownie	2012-03-10 13:35