Motherfucker

13 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

171

przeczytanych postów

2455

napisanych postów

Imię Mother

Nazwisko Fucker

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta odpowiednia

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2016 (00:25)

Data rejestracji 09.03.2014 (18:46)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	1 cykl	3	2015-08-25 20:02
Trening dla początkujących	Tening do oceny siema wszystkim. cwicze od nowego roku, wczesniej roczna przerwa. lece na ujemnym bilansie od 3 tyg. w planach jeszcze - 4 cm w pasie i zmiana treningu. bede robil miecho, dorzuce cykl z jablka 12 - 15 tyg zalezy jak bedzie szlo. poniedzialek:	18	2014-03-16 13:34
Zdrowie i Uroda	Arytmia a wycisk na silce witam. moja pompka ma jazdy %-) a tak na powaznie mam arytmie. przy wydechu w pewnym momenice brakuje jednego regularnego uderzenia, przy wdechu przyspiesza - to akurat jest regularne. przy wysilku i wyzszym tetnie praca jest regularna. dodam ze	2	2014-03-16 14:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan do sprawdzenia Kalistenika	2016-07-25 22:25
Zdrowie i Uroda	Wystające żebra, brzuch	2016-07-25 21:36
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 21:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór suplementów	2016-07-25 21:16
Trening dla początkujących	Praca fizyczna (budowa) a siłownia	2016-07-25 21:11
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 20:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór suplementów	2016-07-25 20:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 20:48
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 20:35
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 20:31
Odżywki i suplementy	Co wybrać?	2016-07-25 20:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór suplementów	2016-07-25 20:21
Zdrowie i Uroda	Wystające żebra, brzuch	2016-07-25 20:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dobór suplementów	2016-07-25 19:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Suplementy	2016-07-25 19:51
Trening dla początkujących	FBW w domowych warunkach	2016-07-25 19:48
Trening dla początkujących	Dobór treningu	2016-07-25 19:23
Trening dla początkujących	Jaki Plan?	2016-07-25 19:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Początek	2016-07-25 19:07
Trening dla początkujących	Jaki Plan?	2016-07-25 18:49
Trening dla początkujących	Gadzety przydatne w uprawianiu sportu	2016-07-25 18:45
Odżywki i suplementy	S.A.W + CM3 DAWKOWANIE?	2016-07-25 18:32
Odżywianie i Odchudzanie	najlepsza odzywka typu GAINER?	2016-07-25 18:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Ćwiczenia ze sztangietkami	2016-07-25 18:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co byście polecali na regenerecje i wzrost masy przy takich treningach?	2015-08-30 17:41
Po siłowni, o siłowni	Pierwsze kroki na siłowni	2015-08-26 18:54
Szybkie pytania bez logowania	Dieta - Jak rozłożyć białka, ww i tłuszcze na poszczególne posilki	2015-08-26 18:40
Trening dla początkujących	Asymetria	2015-08-26 18:32
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomiary obwodu ciała	2015-08-26 18:31
Odżywki i suplementy	pomoc przy wybraniu supli (pierwszy raz)	2015-08-26 18:24