SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o opinię, 12 miesięcy treningów

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3623

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 183
jedno zdjęcie przed rozpoczęciem treningów, następne zdjęcia po 12 miesiącach treningów i dopiętą dietą.













2
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13188 Napisanych postów 11444 Wiek 39 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 243786
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 41454 Napisanych postów 285939 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1410650
Bardzo dobra przemiana
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Szacuny 8238 Napisanych postów 45908 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 362400
Kawał roboty zrobiony
Oby tak dalej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
Instruktor Kulturystyki

http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 13822 Napisanych postów 123802 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415306
Progres superk ,kawał dobrej roboty.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 112 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 2883
Swietna robota!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 333
Jak wyglądała dieta? Jak trenowałeś?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 2 Wiek 29 lat Na forum 1 rok Przeczytanych tematów 183
Witam najpierw trening fbw potem wszedłem na split pon,wt,czw,pt. W poniedziałek: klatka i biceps, wtorek: nogi, czwartek: barki i triceps, piątek: plecy. Dieta wyglądała różnie,starałem się żeby nie była monotonna, rozkład makro wyglądał następująco: B-240g T-70g W-360g Kcal w granicach 3000 do 3100
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 11 Wiek 25 lat Na forum 339 dni Przeczytanych tematów 31
Dobra robota, szacunek! :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 169
Nad klata popracuj, bo wygląda nieproporcjonalnie do reszty ciała. Tak jakbyś w ogóle jej nie trenował.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

12 miesięcy do oceny, proszę o opinię

whey deli