śniadanie

no najlepiej cwiczyc w nocy, po 16 godzinach pracy, nie jedząc nic wcześniej :] hehe ćwicz wtedy kiedy ci pasuje, duzo ludzi mowi ze po przebudzeniu nie ma sily i maja mula na silowni wiec chodz jak ci pasuje i zobacz jak sie czujesz. wiadomo ze po pobudce bedzie ciezej i tak samo po calym dniu pracy (albo wypoczynku) bedzie tez ciezej. Ja [...]

Czy wy też macie coś takiego jak poranna blokada na jedzenie? tzn: że np zawsze jadłem śniadanie koło 9 rano a teraz jak trzeba iść do szkoły i wstać o tej 6 to nic się nie da zjeść na nic się nie ma ochoty dopiero po godzinie albo dwóch przychodzi ten głód że zjadłbyś wszystko :P...ma ktoś na to sposób albo coś :) ?

[...] czasu na trening. Trening: Wolne. Nie licząc pływania, kopania w piasku i szybkich marszów po ok 25minut w jedną stronę na plażę. Dieta: W niedzielę dzień wolnego, więc śniadanie typowo polowe – kiełbasa z białą bułką, potem jakieś odgrzewane danie ze słoika, po którym umierałem do następnego poranka, więc posiłków było by na tyle. Wczoraj [...]

[...] ale też nie przesadnie – niecałe 4 piwa i 0,7 łychy na dwie osoby, kładliśmy się około 3, wstałem po 10 z doskonałym samopoczuciem, więc przesady tu nie było. W niedzielę na śniadanie dokończyliśmy lidlowe zakupy z dnia poprzedniego, kolejny posiłek już podczas postoju autobusu, około 18, kanapki i hot dog z CPNu . Jako że mieliśmy z Elą [...]

ok ok, co jadlyscie na sniadanie?:D

laski, oto śniadanie mistrzów (mistrzyń w zasadzie): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb61bd4df0f94299b495e8f1750bf26a.JPG

Ale pomyśl - owsiana szarlotka na jutrzejsze śniadanie :-}

Cieciorkę gotuję :-P będą gofry na śniadanie ;-D

Co się cieszysz :-D Dobry stromik z rana mniaaam. Co na śniadanie polecacie? Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-12 08:17:05

Dzisiaj na śniadanie zrobiłam sobie omlet z jajek i mąki owsianej, ale było pyszne! Przekonam się do takich śniadań.

myślicie , że jak pojade ze swoimi jajkami na wielkanocne śniadanie, to będzie lipa? w sumie, to mogę zawieźć im pisanki, że taki prezent, a później je zjem :-D

Lejdi, chyba wezmę przykład i też pójdę trning zrobić już :-) ale nie, najpierw śniadanie, dzisiaj jajecznica będzie :-) dawno nie jadłam

Przepraszam, ze sie wetne. Night, mam pytanie nie na temat. Jak to jest z posilkiem po treningu? Jem sniadanie o 7, trening o 8, a kolejny posilek ok 11-12. Czy to dopuszczalne? :D

Night, nie da rady, bo jeżdżę z moim żurawiem tuż przed praca. Chyba najlepiej będzie jak rozłożę drugie śniadanie na dwie części.

W takim razie, co proponujesz mi do jedzenia podczas pobytu w szkole? Śniadanie - 7:30. 1. Jedno białko z jajka, rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2.Ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA [...]

W takim razie, co proponujesz mi do jedzenia podczas pobytu w szkole? posiłek a wiesz co wchodzi w jego skład? Węglowodany, białko i tłuszcz. Teraz znajdź sobie żródła tych makroskładników i skomponuj na ich podstawie posiłek do szkoły Śniadanie - 7:30. 1. Jedno białko z jajka, rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku [...]

Ok, nie denerwujcie się tylko na mnie, staram się . Śniadanie - 7:30. 1. Rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2. Rogal, ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA pełnoziarniste, szklanka mleka/ sok, 11:00 - [...]

[...] - ale od czasu do czasu można zjeść jakieś "niezdrowe połączenie". Zawsze to zdrowsze niż wafelek w czekoladzie ze sklepu, a "raz to nie zawsze" Ja też mam czasem straszną jazdę na słodkości - i nie potrafię sobie niekiedy odmówić. Dziś na śniadanie jadłam szarlotkę - no, ale za to cały dzień na kalafiorze i maślance polecę

Moje dzisiejsze danie na śniadanie 4 łyżki pł.owsianych, 1 łyż. kukurydzianych (po to, żeby chrupiało), pół banana, cynamon i "kapka" mleka. Słodkie, dobre, zdrowe

jak nie lubisz zakwasów to *******laj do mc donalda i kończ z siłką jak i pisaniem tu. Zdrowia i dowidzenia Siwy a jednak pracujesz to powodzenia ja też kończe śniadanie i ide na trening zdrowia Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-11-12 08:13:59