śniadanie

Jak wstaję rano do pracy to jadam śniadanie, najważniejszy posiłek dnia. :P Potem w pracy też coś zjem. :P

[...] Dodatkowo myślałem, żeby zmienić dietę trochę i chciałbym się was poradzić czy tak będzie dobrze. Pomyślałem o tym, żeby rozłożyć makro składniki na 5 posiłków a mianowicie, śniadanie by zostało jakie jest i jak mam np. posiłek o 14 w którym miałbym 100g ryż 275g czy tam 300g kurczaka to bym wziął połowę ryżu i kurczaka do posiłku po 10. I tak [...]

ANKIETA : Płeć : Męższyzna Wiek : 16 Waga : 68,4kg w, mar Wzrost : 172cm Cel treningowy : tylko i wylącznie masa Staż treningowy na siłowni : 18 miesięcy Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia domowa tj: sztangielki, lawki, wyciag dolny, górny Dieta : SNIADANIE Omlet: (Płatki [...]

Witam nigdy z nikim nie konsulowałem swojej diety, cwiczeń zawsze chodziłem ze starszymi znajomymi i cwiczyłem tak jak oni wiem ze oni tez nigdy nie układali swoich treningów oraz diet pisze żeby ktoś mi pomógł w ułozeniu dobrego treningu na rzezbe bo od tego poniedziałku zaczynam swoj pierwszy cykl kreatynowy. Równiez od poniedzaiłku biore sie za [...]

Takie szybkie śniadanie z dechy :-P http://www.editer.pl/fotka/86d6af7627b7881c35e983c50e5a8d55_2.jpg

śniadanie http://i60.tinypic.com/313ks3b.jpg

[...] z maślanką i odrobinę słodzika można dać, dodać suche składniki (z łyżeczką proszku do pieczenia) i wymieszać. dodać starte jabłko i odstawić na jakieś pół h. ja smażyłem na pamie, W smaku przypominają takie jakie babcia kiedyś robiła no mega, jutro na śniadanie też wleci zapewne:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/40058e2b4e52407db84d8bb3ecd77b4a.jpg

Dzisiejsze śniadanie. Pancakesy bananowo-borówkowe z polewą borówkowo-truskawkową i koktajl z tego samego co polewa. Całość ma tylko 846 kcal %-) http://i57.tinypic.com/xckr3q.png Zmieniony przez - Bleedingsun w dniu 2014-03-29 08:28:29

Śniadanie-naszło mnie strasznie na parówki z szynki+"chlebek miłości" \-)+pomidorek+wiejski+musztarda z gorczycą+domowa papryczka http://www.editer.pl/fotka/938bcb1f8de87405b5f6abc30cc654bc_2.jpg Kurczaczek curry z kaszą jaglaną z farszem z pieczarek, cebuli,kardamonu, papryki, goździków, kolendry, pieprzu ziołowego i soli morskiej w jogurcie [...]

Śniadanie http://i61.tinypic.com/2a5kf0g.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-03-31 06:40:12

Taki LOW CARB u Grekara. U mnie na śniadanie 80g Owsa, 250ml mleka 3.2%, 125g jaj + jabłko ;) Lubie zacząć dzień od solidnej dawki paliwka ;-)

co to? Twaróg %-) I śniadanie: http://i58.tinypic.com/1zp1do9.jpg

drugie sniadanie inspirowane wczorajszym wypadem do coctail baru :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a79cc6b6817348d384c3a4f98c3a9571.JPG

Śniadanie: płatki owsiane na mleku + białko + truskawki :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7bf5324a8314072a480386e33fae56f.jpg Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-06-07 10:31:20

Śniadanie: owsianka na mleku z białkiem i truskawkami Obiad: cheat meal domowa pizza razowa z kurczakiem, pieczarkami, ogórkiem kiszonym i serem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/86e4d7825af44f75a1ae32f055c8f101.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ead742a390cc4353abac1732b8a9c0b4.jpg Zmieniony przez - aleksandraa w dniu 2014-06-08 14:39:04

[...] jeszcze troszkę otrębów i wymieszałem, po czym wstawiłem do lodówki, minimum 30 minut, żeby zgęstniało. Oczywiście możesz wsadzić na dłużej, jak ja robie sobie wieczorem na śniadanie. Odpalam patelnie żeby się nagrzała i nabieram mase łyżką, formuję na patelni dowolny kształt i smaże bez żadnego oleju i żadnych takich z dwóch stron pod [...]

przepis na bananowy sernik wpadł na kuchnię, a ja wspominam śniadanie;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/463177bcf07c4ea19601ed07d8887c8f.jpg

Śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d4422df7025f4d0ebfbe6c7312f796c0.jpg

Omlet z zielonym http://i60.tinypic.com/1qnaep.jpg I śniadanie - placek na słodko z czarnuszką, cynamonem i chili. http://i61.tinypic.com/24uvsm1.jpg Zmieniony przez - MrRMpl1 w dniu 2014-07-02 06:41:00

Sniadanie ptzedtrenhttp://www.editer.pl/fotka/a7a10687c8743659345d586d681f74ab_1.jpg