śniadanie

jadłem śniadanie %-) znowu przespałem budzik haha

ja śniadanie i na siłkę

[...] rano jak wstałem. Dobre 15 minut wszystko mi latało przed oczami, miałem ociężałą głowę oraz do tego miałem chwilowe mdłości. Ktoś wie co to mogło być? Później zjadłem śniadanie uspokoiłem się i mi przeszło. Pierwszy raz coś takiego w życiu miałem... Nic nie biorę obecnie z SAA ani jakiś leków, które mogłyby mi aż tak zaszkodzić. Brakuje [...]

Trapi mnie ten wyjazd do Włoch ,kij wie jak tam bd z jedzeniem ponoć ma byś tylko obiado-kolacja i śniadanie i najedz się tym%-),mam nadzieję że załapię się na jakieś stejki lub spagetti z owocami morza ;-) http://sphotos-d.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/483709_519085024797486_1732493335_n.jpg

a ja oszamałem zapiekanki z chleba razowego na "sniadanie"(kolo 15) bo miałem niespozyta ochote:-D Ide oyebac łeb nałyso, do pozniej:-D

Antos idz sie rozplacz bo jestes na redukcji i narzekasz jak baba warezz obornik to ty pijesz na sniadanie :D

Izi je teraz pasze dla swin z mlekiem na sniadanie, platki owsiane sa przereklamowane%-)

ja dzis wolne od silki %-) ale aero na czczo juz leciało, ide wchlonac teraz sniadanie %-)

dzisaj zonka robi sniadanie,ciekawe co dostane ;-)

Szot, prysznic, kawa, śniadanie

siema.. oyebie se grapefruita i na śniadanie pójdzie jajecznica z kiełbą z kury:) dziś poranek bez węgli, choroba odpuściła.

Czyli w koncu forma idzie do przodu :) i tak ma być!. Ja dopiero sie za sniadanie biore.. dzisiaj w planie ryba cały dzien wiec ogarne 5-6 posiłków do 23. Zbyt krótkie dni, za szybko czas leci

i śniadanie

siema.czas na sniadanie

Hejka:) U mnie wszyscy śpią , ja sobie wstałam zjeść w spokoju śniadanie i kawę wypić...

400zl to sie chyba da jedzac watrobke na sniadanie obiad i kolacje, jedno wyjscie do biedry to 200 zl place

co macie na obiad? zero pomysłów już u mnie..... U nie potreningowe drugie śniadanie było obiadowe- karp w sosie pieczarkowym, ziemniaczki i warzywka. A na obiad mam makaron soba , schabik i brokuły w sosie serowym. Moje pojemniczki na dziś do pracy. Czy ja naprawdę tak duzo jem ???:)) [...]

Przede wszystkim powinnaś nabrać trochę wiedzy, bo widac, że sporo Ci jej brakuje. Pierwszym krokiem to powinno być ustabilizowanie swojego metabolizmu, masz już pewnie dość mocno ograniczony, a to pierwszy błąd. Sam pamiętam jak moja mama tyła (!) na diecie 1000 kcal (!!). A kobieta to cięższa niż Ty. Dlatego zabierz się za czytanie postów: [...]

Tylko zauważ że śniadanie to mój przed treningowy? Czyli musiałbym zrobić dwa duże posiłki ? Czy taki duży posiłek przed treningiem będzie odpowiedni ? I od razu po treningu kolejny duży posiłek ? Reszta dnia to praktycznie głodówka bo same białko i na kolacje białko z dobrymi tłuszczami ? Czy na pewno tak to powinno wyglądać ?

Dobra fura tzn. Nowy avensis czy może golf III z gazem Zjadłem sniadanie i wracam do pracy