śniadanie

[...] nie uczyni Cię dietetykiem, tak samo jak wyleczenie kataru nie czyni Cię lekarzem. Poza tym osoba na pierwszym zjeciu ma nadwagę - a nie jest otyła. Nijak się ma tyo do rozpatrywanego tutaj przypadku. Nie pajacuj więc, bo Carni zjadłaby Cię na śniadanie swoją wiedzą i doświadczeniem ;-) Zmieniony przez - saajonarah w dniu 2013-04-11 23:50:38

co mi polecicie tak na szybko? dzisiaj jadlem tylko na sniadanie owsianke o godzinie 11, potem twarożek biały z rodzynkami, na obiad, gołąbka z ziemniakami, ok godziny 18 2 kanapki z pasztetem. Do tej pory nic, pasuje walnąć jakieś jajka na twardo np z chlebem?

siema, ale pospałem wiecie co jadlem na sniadanie? obiad

Dobra ide śniadanie sobie zrobić..a przedewszystkim węglami się naładować

Ja mam wiecznego życiowego packmana@-) Mam już tego serdecznie dość, ledwo zjadłam, a już burczy w brzuchu@-) Podejrzewam, że gdybym zjadła całe swoje dzienne zapotrzebowanie na śniadanie, to też bym była od razu po głodna@-)

a ja lubiłam biegać kiedyś, nie aż tak nudno :) moje przyjaciółki były miesiąc na wakacjach autostopem, i się pytałam ich co jadły, to mówiły że czekolada na śniadanie, obiad i kolację, bo to energetyczne, (albo zupki chińskie), a teraz mówią że mają koło +3kg na wadze i dziś rano ponoć były biegać 20 min. na czczo

moja pracowa meduza wlasnie sie pytala czy mam 'pozyczyc' muesli na sniadanie bo ma jogurt, banana a muesli jej wyszlo... carbs, carbs plus fruktoza, carbs. Teraz juz wiem jak robi mase ;-D

i przypomniało mi się właśnie jak byłam w Japonii to jadłam chyba 800g ryby dziennie, bo inne źródło białka nie było wiarygodne, jaja tylko sklepowe, melko sojowe, a mięcho w **uj drogie, to się opylałao surowego tuńczyk na śniadanie, później łosoś, na obiad miecznik, a na kolację krewetki =d

Kuuurwa. Musze iśc na zakupy, nie mam nic na śniadanie ;-]

Tak Ci pozazdrościłam tego boczku, że aż sama sobie zrobiłam na śniadanie %-)

zjadlam śniadanie + kalafiora i dalej głodna jestem %-)

Dopiero zjadłam śniadanie, ale jak patrze na te wasze zdjęcia to znowu głodna jestem... %-)

A ja muffiny na śniadanie. I kurczaka w mleku kokosowym na kolację:-D

[...] 2 tuńczyki -50B 10gram oliwy z pestek -10T 6. 250g sera białego -40B 10gram oliwy z pestek -10T Suplementacja którą będę stosował od przyszłego tygodnia: na czczo-A.Cuts do śniadanie-A.Pak,3uniliver,tren 250 do 3ciego posilku-3uniliver przed treningiem-A.Pak,A.Cuts,Venom,12gram BCAA po treningu odrazu: odżywka białkowa, 12gram BCAA do 5ego [...]

King zmienie śniadanie, ale posiłek wpc i owsiane musi zostać nie mam takich dużych chodów żeby sobie jeśc w pracy kiedy chce!! a to pije raz dwa i nikt nie widzi!! twaróg zostawie na kolacyjke!! bubyspadło i to masakralnie!! około 10 kg!! teraz żal!! wage prawie odrobiłem!! masy przybyło na girach!! jak zaczynałem je ćwiczyc miałem w udzie 54 [...]

[...] obecnie moim piorytetem są barki!! meraviglia dziękuje sihaja dzieki, ale dużo trzeba zbudować Martainn Dzisiaj wstałem o 6.50 wypiłem porcje wpc jak King radził!! Ale na śniadanie i tak były płatki owsiane, jogurcik i troche twarogu bo nie miałem jajek, takto bym zrobił sobie omleta!! Teraz siedzę w pracy, zjadłem przed chwilką pomarańcza, a [...]

Witam polaco to było podciaganie sie do brody, takie zwykłe buby seria ze zdejmowanym obciążeniem ok na dobitke taką!! a młotki były nie z odbijaniem tylko z dobijaniem lżejszymi ciężarkami!! mógłbym mieć więcej tego shocka od 7 wstałem o 9.00 sniadanie wszamane jajecznica z 5 jajek!! wrzucam filmik z podciągania!! [...]

HadesSquad moje drugie konto tamto zbanowane!! nawet nie wiadomo za co!! śniadanie: -płatki owsiane 100g -duży pomarańcz -wpc 15g -twaróg 125g planowane posiłki do treningu nóg wpc i owsiane 100g chleb razowy 150g wedzlina schab drobiowy 150g rzodkiewka makaron pełnoziarnisty ok 120g piers około 150g wypiska dam koło 19.30 z treningu

ufok a kto powiedzial ze jajka czy taki koktajl tylko na sniadanie?

****a, nie wiem co bym w***ał na śniadanie... Jajka na miękko i ****