śniadanie

Jak to nie ma węgli ? a makaron ? po treningu makaron + pierś ? Węgle na pierwszy posiłek ? śniadanie jest jednocześnie moim posiłkiem przed treningowym dlatego same białko ? Mogę zmienić posiłki, rano np płatki a rybę po południu ? Wszystko jest źle ? To proszę o konkretną pomoc co jest źle i dlaczego i jak powinno być ? Zmieniony przez - LG1 w [...]

sniadanie , przedtrenongowy , potreningowy białko + węgle wszystkie inne dałbym białko + tłuszcze + warzywa

Ja zaspałem ale juz w pracy i birę się za śniadanie A masz Boguś jakiś normowany czas pracy Jaka BMWice trójkę, piątkę, E36, E60

kto mi zrobi śniadanie?? dzięki, człowiek by z głodu umarł... Zmieniony przez - dziki_00 w dniu 2009-05-28 13:19:03

5 kanapek z dżemem truskawkowym poszło Śniadanie zjedzone, zakupy zrobione, mieszkanie odkurzone, buty zakupione i przetestowane już, obiad niedługo się zrobi - dobry dzień Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-04 13:44:59

Wpierw to ja muszę zrobic sobie śniadanie i gorącą kąpiel zaliczyc, by dzień dobrze rozpocząc Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-09-25 10:55:55

Jajka jem, zazwyczaj na śniadanie, mam takie ze wsi od cioci także spoko. Indyka.. no nie jem, ale zacznę :) ostatnio na gulasze z podrobów mnie wzięło więc jutro serca. Dzięki że zaglądasz. Jutro będę kręcić filmiki do oceny techniki ćwiczeń także zapraszam. 17.05.2015 DnT dzisiaj miał być DT, ale goście nieplanowani przyszli i musiałam [...]

[...] będzie się zmusic do cardio na czczo , nogi będą obolale, nie będzie się chciało ale nie poddawaj się. Myśl o celu :-) wszystko jest w glowie! W dnt po cardio najlepiej śniadanie bez ww, tylko białko i fat :-) potem ww po równo w posilkach Powiedz mi jeszcze czy jesz tylko 3 posiłki dziennie? Bo jest bardzo duży rozstrzal godzinowy i b. [...]

07.07.2015 Dnt cardio po południu (nie na czczo) 30 min a potem przejażdżka rowerowa ok 1,5h dopiero teraz odczuwam ssanie i głód na tej misce (do tej pory czasami jadłam na siłę). Śniadanie jadłam o 6.30 i już mnie ssie. Może kawę wypiję i się trochę uspokoi. Do tego gardło mnie boli bo spałam przy otwartym balkonie i tak się w nocy ochłodziło że [...]

[...] w piątek, ale nie mam notesu treningowego w pracy, więc nie mogę zrobić wypiski ;-) Miska nieliczona, ale lejdisowska. 18.07.2015 Dnt cardio na czczo 40 min dzień wyjazdowy śniadanie: omlet obiad I: zupa z soczewicą obiad II: placek z owsianych wieczór: kiełbasa na gorąco + chleb żytni 19.07.2015 Dnt zero aktywności miska: omlet całe udko [...]

Dżem dobry! A moze sniadanie po hawajsku!? http://patrz.pl/filmy/wycofana-reklama-tvp-dzem-dobry Zmieniony przez - kieszko89 w dniu 2010-10-31 09:00:05

Ula, kurna, właśnie zlazłem z roweru! Co prawda tylko 40 min ale zawsze i to lepsze niż nic. Teraz pora na śniadanie. I wszystko pójdzie w piździec. No i oczywiście płatków owsianych brak. Do sklepuuu... Zmieniony przez - jakub.ch w dniu 2010-11-04 08:37:33

siemano fajne wdziano a ja wstałam o 5 i oglądałam wschód słońca ... a na śniadanie tatar bez smalcu ;) i coś tam jeszcze - ale nie mogę powiedzieć ..;))

marcin-amstafy moje koty wciągają na śniadanie ...;) wolę otaczać się zwierzakami dominującymi ..;))

Wiem właśnie ostatniego tylko nie widziałem. Ale patrząc na jego poprzednie to raczej nic na śniadanie tam nie będzie... Raczej nie mam ochoty na łososia o 5 rano

u mnie co rano na śniadanie owsiane zalane wrzątkiem + dwa jajka do mikrofali, potem jabłko/sliwki,cynamon lniany i szamamy jakos mi to nie przeszkadza

jutro rybki sobie zarzucę na kolację i śniadanie :-))

w sumie teraz mam DNT w środy i mnie taki dół łapie w ten dzień, że już trzeci tydzień z rzędu wstaję rano, jem śniadanie, przesypiam dwie pierwsze lekcje, później w autobusie powrotnym i w domu mnie znowu męczy i najczęściej nie walczę tylko idę spać

ja rano zarzucam glukoze z kreatynką i owsianke na sniadanie %-)

No ja też :D 1k kcal na śniadanie z rana jak śmietana