śniadanie

http://img31.imageshack.us/img31/8675/638r.png Niedziela 23.02.14 DT http://img691.imageshack.us/img691/6053/oett.png Czas postu: brak Czas uczty: brak W niedzielę nie stosuję IF. Jem co chcę i pozwalam sobie na wiele... Śniadanie: twarożek 125 g z miodem i chlebem białko SCITEC 30 g z 200 ml mleka Multiple Sport Olimp 2 kaps. i Gold Omega 3 1 [...]

[...] to co znalazłem w kuchni. 2 jajka, owsiane, garść makaronu, kawaleczek skrojonej szynki + odrobinę żółtego sera polane przecierem pomidorowym i posypane ziołami. Czyli śniadanie na słono ;-) wyszła ni to jajecznica ni to zapiekanka ale byla przepysza :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9452a4689d2e4de6b832820d4b14eaef.jpg Zmieniony przez - [...]

Jak to wczoraj wyglądało? 120g owsianych 30g białka 3 jaja kakao 130g ryżu + 150g kury 100 ryżu 150 kury 3 kawałki pizzy dużej, w zupełności mi wystarczyło 150g kury 200g twarogu 50g masła orzechowego Dziś apetyt wraca, głodny jem śniadanie ;) Dzialamy!

Dziś biegałam 40,32 min w sumie 16 okrążeń zrobiłam, ale mnie to wciągnęło. Micha mi się dzisiaj trochę popsuła, pojechałam kiecki szukać na wesele i ciężarków,żeby sobie obciązenie zwiększyć. W efekcie nic nie kupiłam. Potem szybko do pracy i drugie śniadanie jadłam dopiero po 14.00

[...] rozkład btw. Czy w 3, 5 czy 10 posiłkach .. Co do śniadania, skąd wiesz że ona sobie z tego nie robi sałatki to że Ciebie nie nasyci nie znaczy że jej również. Twoje śniadanie też nie jest dobre - otrębów nie jemy, na redukcji unikamy słonecznika i dyni Co do tłuszczy - wywal masło i olej słonecznikowy!!! Masło jest ok, ten olej do [...]

[...] mg BCAA, 11.200 mg EAA. Smak który mam teraz, nuttela jest obłędny. Obydwie odzywki nie zawierają aspartamu i cyklaminianów. Pierwszy najczęściej spożywam po treningu, jeśli nie ma pełno białkowego posiłku. Drugi najczęściej przed snem, lub z rana gdy nie ma czasu na odpowiednie śniadanie. Zmieniony przez - pabelo w dniu 2014-11-02 20:51:40

ja tylko od NB dostałem maila ze mi wysłali... idę zrobić coś na śniadanie tydzień wolnego od siłki maxy i znów tydzień wolnego nieee...

zaglosowalem na zjadam sezonowcow na sniadanie

siema!! ja juz w pracy!! ale wy***anego omleta zrobiłem sobie na śniadanie!! mówie wam!!

Grani tutaj masz wszystko Zmieni sie tylko pierwsze sniadanie: 80G owsianych+owoc(jogurt owocowy)+mleko+wpc+oliwa z oliwek reszta mniej wiecej identycznie obiad (przed tren) czesciej ryba (tunczyk pucha, panga, soia dorsz akutay nie bo nie lubie, ale morszczuk jeszcze np) troche z tluszczami pokombinuje jeszcze i mozliwe ze na noc pojdzie [...]

wrocilem ogladalem wlasnie w TV program: "Pytanie na Sniadanie" i byla w nich mowa o dietach redukcyjnych za takie cos jak: Dieta rozpisana przez dietetyka na 2x2tygodnie czyli na 4 tygodnie, 2-krotne badanie skladu ciala(masa miesniowa, woda, tluszcz), tzw "opieka" - 2 spotkania w czasie trwania tej diety (co 2 tyg ) Koszt: [...]

zjadlem sniadanie i dalej jestem glodny

Chłopaki koktajl z truskawek,płatków,mleka,smietany zrobiłem okolo 13-14 i zrobiłem ponad 0,6 litra i wypiłem go połowę . Będzie dobry na rano na śniadanie ?? Nie zepsuje się w lodówce ?? ponawiam.

[...] stresujesz się, że nie rośnie, albo rośnie za mało - wpływasz negatywnie na efekty. Jak chodzi o dietę, to się nie znam, jakbym się na czymś innym znał..., ale energetyczne śniadanie, i dobrze zbilansowany potreningowy, to są jednak pożyteczne sprawy. Pierś z kurczaka to koszt ~12 zł/kg, jesli postanowisz, że będziesz je jeść tylko po treningu - [...]

[...] zdrowotne wykluczyły dzisiejszy trening. Mam nadzieję że jutro ruszę na FBW. Trening Brak Dieta Lekka zmiana proporcji białka z tłuszczem dzisiaj ale 2500 siedzi. Na śniadanie wątróbka smażona na maśle klarowanym Później karkówka na grillu elektrycznym. Przez lekkie przeziębienie nie miałem wogóle ochoty na warzywa - stąd chleb do [...]

Zasadniczo na śniadanie jadłam wszytsko co chcialam .... prze treningiem 2 banany , po treningu pół paczki ryżu . Reszta białko i tłuszcze. Nie robiłam deficytu klac bo trening spartakusa napedzał metabo do takiego stopnia, że nie było to konieczne.

jajca sa dobre ja na śniadanie smarze sobie ze 6 i szame jeszcze troche masła orzechowego lub płatków.

[...] ramiona, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, talia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) trening siłowy co drugi dzień Co lubisz jeść na śniadanie: jaja, kasza jaglana, placki orkiszowe Co lubisz jeść na obiad : mięso, warzywa Co jako przekąskę : wędzony łosoś Co jako deser : jabko, łody rzadko Ograniczenia [...]

[...] musoala siegac po parowke. Jak pomiary? Dziękuję że do mnie zajrzałaś 8-) Jutro polecę do apteki i kupię pokrzywę. Wczoraj właśnie upiekłam cały filet z indyka, dziś jedlismy na śniadanie i jutro jeszcze będzie, do reszty poleceń też się dostosuję :-) Pomiary zaplanowałam na jutro rano, bo mija akurat tydzień i wczoraj był ostatni dzień okresu.

Attika ja też na słodko nie bardzo, spróbuję coś takiego upichcić :-) Roksanko, a gdzie ten przepis? W garach czy ledy w kuchni? Dziewczyny a jakie wy płatki kupujecie? Które są najlepsze? Ja placki uwielbiam na sniadanie :-) A mąka ziemniaczana? spoko? Ja bym taką pakorę robiła, tylko na mące ziemniaczanej :-? Zmieniony przez - Niniczka w dniu [...]