śniadanie

ja tam ryz lubię, tylko ze ilez mozna ;d owies lubie tylko po owsie zazwyczaj jestem bombą atomowa %-) no chyba ze a sniadanie to lajt. cv ja potreningowo tez wciągam 200-250g ryzu i 150g rodzynek ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2013-02-07 18:11:33

ja woeis jak zjem na sniadanie to lajtowo, ale jak wezme do roboty placki owsiane to jest lipa %-) a jak ryz to spoko, więc teraz praktycznie sam ryz leci 4-5 torebek dziennie samego ryzu. kvrwa i po weekendzie;/ znowu cały tydzien do roboty...

http://www.youtube.com/watch?v=nK_Jevqo0g8&feature=player_embedded#at=37 vitor w formie, zreszta nawet w walce z silva dobrze sie zaprezenotwał (mega szybkość) ale wiadomo silva to silva ale teraz skosa zje na sniadanie tak se pomyslalem, ale Vitor zjadł by teraz wanda.. nici z tej walki teraz jednak... Zmieniony przez - Strecho w dniu [...]

jak studiowałem to przez 3lata 2-3razy w tygodniu na śniadanie szły parówki z bułką

no ja podobne sniadanie ale u mnie tylko jajecznica bez wegli

Dzisiaj pierwszy trening od piątku... A w święta coś zaszkodziło i problemy żołądkowe się utrzymują, kiepsko z jedzeniem wczoraj i dzisiaj... No ale tezeba ruszyć jakoś. Plecy Podciąganie do klatki na drążku 4x max Ściàganie wyciągu do klatki 8/8/8/8 Wiosło hantlą 50kg 7/8/8 MC 110kg x 12/12/14 Ściaganie podchwytem wyciągu do klatki 10/10/10/14 [...]

poniedziałek 13.04: śniadanie 150g owsa 80g wpc 30g lnianego 125g ryżu 300kury 20lnianego trening pleców podciąganie na drążku 10/8/8/6 wiosłowanie sztangą nachwytem 60kg x16 80kg x 10 90kg x7/7/7 wiosłowanie pół sztangą 70kg x8/8/8/8 ściąganie drążka wyciągu do klatki nachwytem 10/8/6/14 sciąganie drążka do klatki w wąskim podchwycie 10/8/8/14 po [...]

Pobudka o 11:30 śniadanie 150g owsianych 80g whey c6, kompleks witamin, magnez przed siłownią 600g ziemniaków 300g kurczaka i 20g lnianego Trening grzbietu podciąganie do brody na drążku 10/8/8/7 ściąganie wyciągu podchwytem wąsko 10/8/6/5 wiosłowanie hantlą 50kg 8/7/7/6 wiosłowanie sztangą nachwyt 70kg x12/12/12 ściąganie wyciągu nachwytem [...]

Nie mam bladego pojęcia. Ja tam idę zrobić sobie śniadanie i kawę

bite, że tak. Zayebiste tzn zalezy jaka odzywka ale ogólnie git śniadanie :D

W końcu doszedłem do siebie ;] Kubełek z kfc zjedzony na sniadanie o 19..

Dlatego sniadanie zawsze , ZAWSZE robie plynne jak maja w nim byc owsiane

a ja sobie zrobie śniadanie. banan 100 owsianych, jajka i wpc, ale ambitnie!

ja właśnie zjadłam śniadanie %-) siema

[...] stanowić podstawę mojej diety (wychodzi tego 2200kcal i będę je bardzo skrupulatnie liczył do posiłków), a pozostałe kalorie wypełniam nie licząc, czyli dodaję do omleta na śniadanie jakieś orzechy, rodzynki, whatever i nie przejmuję się ile tego rzucam, daję tyle ile potrzebuję - ofc nie 400g, ale wiadomo o co chodzi. Tak samo będzie z [...]

ale mam niesmaczne śniadanie #-P

Inesss ja na śniadanie Pawełka z Advocatem ;))

A ja wam się pochwalę, że odcięli mi wczoraj prą, bo zapomniałam o rachunku, a że nie mamy gazu w bloku, to nawet owsianki czy herbaty nie mogę zrobić :) Wproś się do sąsiada na śniadanie

tak się zastanawiałam z glutenem, ale specjalnie też nie jem za dużo, jedynie płatki na śniadanie i to zamiennie z kaszą

ja się zastanawiam, bo mam tłuszcze 60g i w sumie teraz to głównie z ryb, olej kokosowy, masło i orzechy i na śniadanie dwa jajka. Nie wiem czy tak będzie ok, jeśli chodzi o sprawy @