Dla 16 latkow

a ziółko pali ktos z was?

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

ja trawki czy cós nie palilem... nie kiedy jak o tym wszystkim slysze od znajomych to mi przychodzi chec by chociaz SPROBOWAC ale jak o tym nie gadam i ktos by mnie zapytal to nie chce... wiec u mnie jest to troche dziwne bo sa MOMENTY kiedy by sie chcialo ale ogolnie to (po za tymi momentami) nie chce... brzydzilbym sie siebie jak bym zacmil... (troche to zamotalem )

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..

niestety mnie teraz nie bedzie na forum przez jakies 3 tyg bo komp mi sie zepsul ale na silke laze i po tym czasie uaktualnie profil i bedzie git :P zawsze cwicze na maxa :)

hyhy :]

łoo widze ciekawiej sie zrobilo . ja podobnie jak magik z 3 fajki z zyciu spalilem i jakos mnie nie ciagnie do nich. co innego browar ! wodka tez jakos mi nie wchodzi

mięśni nigdy za dużo

Mam pytanie co daje terening progresywny i jak na to się robi serie na ławce skosnej czy poziomej i po ile powtórzeń?

progresja jest to ciezsza forma treningu niz zwykle powtorzenia, jednakze nie trzeba byc bardzo zaawansowanym zeby moc ja stosowac, jest to jedna z lepszych form treningu na mase daje lepsze efekty
typy progresji
-12,10,8,8,
-12,10,8,6,
wraz ze zmniejszaniem liczby powtorzen zwiekszasz ciezar
w treningu na sile mozna zejsc nawet do jednego powtorzenia zaczynajac np. od 6 powtorzen

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

Hmm.. co do ganji to pialiłem ale raz w zyciu i było spoko ,chciałem tylko sróbować i spróbowałem ,dalej nie będe jarac ale jest druga sprawa.Nikt w polsce nie jarał perawdziwej ganji nawet ja ,bo to co wam sprzedają to sama chemia ,można miec po niej jazdy ale te stuffy nie sa w pełni czyste.Prawdziwe zielone kupisz tlyko tam gdzie je robią :P ,nie muszę mówic gdzie

PzDr dla wszytkich emate :)

Pij mleko a będziesz wielki !!! ;P

ja nie pale, nie pije do wakacji oczywiscie a po wakacjach, dalej ani łyka alkoholu tylko dalej cwiczenia!!

...EDGUY...

a ja nie pije nie pale i jestem z tego dumny choc mnie namawiaja to ja i tak nie ulegam

..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

heh... siema wszystkim
ale mnie daaaaaawno tutaj nie bylo... wlasnie siedzialem 3h i nadrabialem nieprzeczytane posty
widze ze sporo rzeczy sie dzialo, i dobrych i zlych, ale najwazniejsze ze rosniecie!!

Stara_Ekipa --> pytales o gainer.. on nie dziala tak jak suplementy (kreatyna), tylko jest uzupelnieniem dietki, bo to tylko bialko i weglowodany, a takze witaminki :) mozesz brac bez obaw, tylko jak masz tendencje do lapania tluszczyku, to moze lepiej jakis bulk lub odzywke bialkową.. chociaz mysle ze jednak gainerek bedzie najlepszy!

moj kumpel przykladowo zakupil SMP z Hi-Teca i przez 3 tygodnie poszlo mu kilka kg masy i okolo 10kg sily w serii w wyciskaniu sztangi na lawce plaskie, czyli efekty niezłe...

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!