Dla 16 latkow

Widzę że dalej to samo Nic ciekawego

Czas to mięśnie!!!

witajcie chcialbym sie z wami podzielic moim problemem.Moim marzeniem jest dobrze wygladac i cwiczyc na profesjonalnej silowni z jakims trenerem ktory prowadzil moj terening poniewaz cwicze w piwnicy ale to z poruwnaniem ze zwyklym tereningiem to jest ciulstwo .Chcialbym ale jednak moja finansowa strona jest zbyt cianka bym mogl takie marzenie spelnic .Moj najlepszy przyajciem spelnil te marzenie i chodzi na taka silownie mogl by mi zalatwic tez miejsce na te silowni ale on jest taki ze woli sam sie wy***ac by potem mogl sie bujac i chwalic jaki on to niejest silny :( jest mi bardzo smutno ale coz mosze to jakos przezyc mysle ze niebedziecie sie smiac z mojego zwierzenia i jak by byly jakies bledy to sorry nara:(;(

Koksy sa wśrod nas koksy jeszce raz!!:D

poczytaj Sfd, zdobac wiedze na temat treningu i odzywiania to trener nie bedzie Ci potrzebny

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

d.j666 mam do ciebie pytanko. Waże 48 kg przy wzroście 170 cm. Czy pomoże mi przytyć odrzywka węglowodanowo- białkowa.

MASTER

Lepiej zainwestuj w dobre jedzenie ( dieta ) ,a nie w odżywki i oczywiście trenuj.
POZDRAWIAM!!!

Problem w tym, że ja dużo jem i po krutkim czasie sram. Mam bardzo szybką przemianę materii.

MASTER

Boss to staraj sie jesc wiecej posilkow np: jedz 5, a nawet wiecej razy dziennie, wtedy trwoj organizm bedzie mogl przyswoic wieksze ilosci pokarmu.

ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

boss dla zwiekszenia masy mozesz jeszcze jesc pozno w nocy, bo w tedy twoj metabolizm jest najwolniejszy.

ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze

Samtron... cos ci powiem... taki qmpel jak twoj to nie kumpel... ******l go... troche staran i fantazji i wymyslisz duzo przeroznych cwiczen nawet u siebie w piwnicy... powiedz moze co tam masz za przyzady i jakie masz wymiary bym mogl mniej wiecej wiedziec jak to "stoisz"...... pozdro!! - za to ze jestes spox koles dostajesz na zachete SOG'a...(za***iste pocieszenie ten SOG )


..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..

b.o.s.s. - wiesz co mozesz jeszcze zrobic skoro cie szybko "przeplukuje" - pij w***** wody nie gazowanej... kulturysta powinien pic od 2-5litrow wody na dzien... staraj sie przynajmniej ten litr wody wypic dziennie ale wypij... wiadomo ze okolo 70% albo wiecej wydalisz z moczem ale zawsze tam cos zostaje... a miesnie po czesci sa zlozone z WODY!! (wody nigdy za duzo...) a tak wogole to moze jedziesz sobie na jakims bialku... jesli tak to jest to normalne ze czesto latasz do kibla... bo organizm ma zaduzo bialka i musi je wydalic nie moze tyle przyswoic... albo moze jesz duuuuuzo potraw z bialkime i tez moze dlatego...(to sa tylko moje domysly)

..::Pozdro 4 all::..

..::Team "Krisbut" is Best Of The Best::..
..::Sog'ów nigdy za dużo... możecie niekiedy kliknac - Dzieki::..
..::Świetlik - Prince Of Darknes::..
..::Cnota hamulcem rozwoju::..