Szacuny
1
Napisanych postów
232
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
10905
Mam 16 lat cwicze już 2 miesiące na klate teraz bym wzioł dzieś 80-82 mam w bicu 38cm,waże 94.Czy waszym zdaniem biore w miare na klate czy powinienem brać więcej i czy 38cm,w łapie to dózo.(niebrałem żadnych odżywek).Za odpowiedzi z góry dziękuje!!!!!!!!!
Staraj się być najlepszy, rób więcej, niz możesz, kochaj przyjaciól, mów prawdę, bądź wierny i szanuj swego ojca oraz matkę. Przestrzegaj tych zasad, będziesz panem samego siebie. Uczynią cię one silnym, napełnią nadzieją i wskażą ci drogę ku wielkosci.
Szacuny
1
Napisanych postów
441
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3661
Hehe, o wszystkim, co nam slina na jezyk przyniesie... ale ogolnie o kulturystyce... ;]]]]]
Danieloo, tez musze powiedziec, ze suuper pomysl... jestem tu od 10 strony i coraz bardziej mi sie tu podoba. ;P
Szacuny
4
Napisanych postów
2638
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
17754
chester 38 na łapie to jest dużo ale zależy czego tłuszczyku czy mięsnia? 82 na klate mało nie jest ale widze żę swoją wage taz masz nie mała napisz ile masz wzrostu.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Siema, nazywam się Michał. Mam 191cm wzrostu ok 78 wagi, wyciskam 75 kg w bicu mam 34 a w klacie tylko 100cm(trenuje trzy miechy) wiem że te wyniki są leszczckie. Mam proźbę czy moglibyście mi doradzić w sprawach treningu i diety.Z góry dziękuje
Szacuny
0
Napisanych postów
100
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1416
Witam wszytskich, mam 17 latek ... i od stycznia zaczynam cwiczyc, narzie robie miesieczny trening na przygotowanie miesni, bleble :P. Takie moje pierwsze pytanko do wszytkich rowiesnikow, czy po zaczeciu cwiczenia urosli jeszcze troche czy wasz wzrost stanol w miejscu. Drugie pytanko czy cwiczy na sucho czy na suple.... Narazie szukam jakiejs silowni w mojej okolicy :P. ps. Moge sobie zalatwic białko piekarskie, czy moge je uzywac?
Czekam na jakies odpowiedzi ... sorry ale nie czytalem waszych wczesniejszych wypowiedzic ... :P.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51565
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jarzyna jezeli bedziesz cwiczyl rozsadnie to napewno niebedzie to mialo wplywu na twoj wzrost(przynajmniej tak jest u mnie) ale jak bedziesz przesadzal z ciezarami to sobie mozesz zrobic cos w kregoslup i wtedy juz mozesz nieurosnac.
PS.Co to jest bialko piekarskie?