DT MissInvincible

...

Ekspert

Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392

Sobota:

Z rana, przed śniadaniem wpadł trening dołu: były przysiady klasyczne, zakroki z deficytem, rdl z kettlami, Wznosy z opadu i uginanie nóg leżąc.

Był tez dłuższy spacer

Dieta:
1. Placki owsiane
2. Kurczak z ciecierzycą, surówka, jabłko
3. Wafle z twarogiem i fruzeliną

Wieczorem dokończyłam najnowszy sezon Ozarka, na który czekałam dwa lata

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 23/01/2022 00:56:49

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

mnie jakoś ozark nie porwał

a jka ten sezon? warto było czekać?

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

DJ_DoDo Doradca

Ekspert

Szacuny 29913 Napisanych postów 27250 Wiek 32 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 384534

Za poleceniem Miss też zacząłem oglądać, ale na drugim sezonie jakoś nawet nie wiem kiedy przestałem

Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392

To zdecydowanie nie serial dla każdego, ale mnie bardzo dobrze się ogląda i sezon czwarty również nie zawiódł

Czasem dzieją się tam cuda niewidy ale generalnie uważam, że serial jest bardzo dobrze napisany, wątki są ciekawe, postaci i ich zachowanie nieoczywiste, podoba mi się klimat serialu. Gra aktorska - szczególnie Batemana i Garner - jak dla mnie, super.

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 2022-01-23 14:09:31

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392

W niedzielę dzień nietreningowy.

Świętowaliśmy 10 rocznicę związku

Byliśmy we włoskiej knajpce. Piękne wnętrze i świetny klimat. Jedzenie smaczne ale bez fajerwerków, raczej bym tam już na obiad nie wróciła. Obydwoje wzięliśmy makaron - ragu i truflowy.

Zmieniony przez - missInvincible w dniu 25/01/2022 23:18:37

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392

Poniedziałek 24/01/22

Dzień treningowy. Wpadł trening dołu, spacer i rower.

1. HT 5x10
2. Bulgary 3x8
3. Rdl z kettlami 4x12
4. Wypychanie nóg na suwnicy 4x12
5. Uginanie nóg na maszynie 4x10

Dieta ok 1900kcal
1. Owsianka z jabłkiem i migdałami
2. Wafle z kurczakiem, awokado i warzywami
3. Wołowina z ryżem i warzywami, melon, czekolada

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...

missInvincible Moderator

Ekspert

Szacuny 5996 Napisanych postów 10068 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 214392

Wtorek 25/01/22

Dzień treningowy. Wpadł trening góry i rower.

1. Ściąganie drążka do klatki szeroko 5x10
2. Wyciskanie sztangielek siedząc 4x8
3. Wiosłowanie sztangielką 3x8
4. Przyciąganie Vki do brzucha 4x10
5. Face pull 3x12
6. Wznosy sztangielek bokiem 3x15

Dieta ok 1900kcal
1. Owsianka z jabłkiem i migdałami
2. Wołowina z ryżem i warzywami, jabłko
3. Wafle z kurczakiem i warzywami, czekolada, melon

""Doubt is enemy number one of progression"
Dziennik : http://www.sfd.pl/DT_MissInvincible-t1065640.html

Blog kulinarny: http://www.sfd.pl/[BLOG]_MissInvincible_w_kuchni-t1100371.html

...