Szacuny
0
Napisanych postów
492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2182
BOJSY mam pytanie co sądzicie o: BIAŁKU ZWIERZĘCYM Z ,,RZEŹNI" ZA KG 20 ZŁ, JAK JE DAWKOWAĆ ITP. DORADŹCIE OK???? TO NIE DLA MNIE , TYLKO DLA KUMPLA, SPOX NIC NIE BIORE.
ahe musze sie pochwalić robie trica na krześle, nie na poreczach tylko krzesło i ugiecia ramion, to jestem nawet dobry bo 4 serie robie z 10, 15, 25 kg z obciążęniam 15 powtórzeń. Polecam te ćwiczenie!!!!!!!!!!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
******lenie o Chopinie!!!! tam rzeczywiście jest bład: POWINNO BYĆ:podciaganie sztangi do klatki wąskim uchwytem w opadzie tułowia. PRzyznaje że się zapędziłem
A co do pocieszania to moze zeczywiscie nie wyglada to najlepiej ale nie powiem ze wygląda****OWO bo tak nie wyglada a jak ktoś sie nie zna to wcale nie powie ze on ma mało w klatce, a jego efekty cwiczen bedzie widać i raczej nikt naplaży nie będzie tego oceniał przy pomocy centymetra krawieckiego!!!!!
Pozdro 600!!!
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja mam 16 lat. 40 w lapie. Klaty niemierzyłem. ok 73 w talii. Dźwigam z 85 albo 90 na klate. Jak zaczynałem mialem 35 w lapie i dźwigałem 60 kg to było 6 miesięcy temu.
Szacuny
0
Napisanych postów
130
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6474
wyciskam 107 kg w maju 16 lat .Brałem kreatyne ,sporo gainerów ,raz ZMA .Czy moge brac jakies łagodne PH i czy jest tego sens .Mam teraz kretyne vitalmax .PO tym cylku cos planuje .Co mi doradzicie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
492
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2182
BOJSY mam pytanie co sądzicie o: BIAŁKU ZWIERZĘCYM Z ,,RZEŹNI" ZA KG 20 ZŁ, JAK JE DAWKOWAĆ ITP. DORADŹCIE OK???? TO NIE DLA MNIE , TYLKO DLA KUMPLA, SPOX NIC NIE BIORE.
ahe musze sie pochwalić robie trica na krześle, nie na poreczach tylko krzesło i ugiecia ramion, to jestem nawet dobry bo 4 serie robie z 10, 15, 25 kg z obciążęniam 15 powtórzeń. Polecam te ćwiczenie!!!!!!!!!!