Dla 16 latkow

BOJSY mam pytanie co sądzicie o: BIAŁKU ZWIERZĘCYM Z ,,RZEŹNI" ZA KG 20 ZŁ, JAK JE DAWKOWAĆ ITP. DORADŹCIE OK???? TO NIE DLA MNIE , TYLKO DLA KUMPLA, SPOX NIC NIE BIORE.

ahe musze sie pochwalić robie trica na krześle, nie na poreczach tylko krzesło i ugiecia ramion, to jestem nawet dobry bo 4 serie robie z 10, 15, 25 kg z obciążęniam 15 powtórzeń. Polecam te ćwiczenie!!!!!!!!!!

Listek2004: dokladnie tam powinna sie zaczynac gora miesni brzucha, jak go porzadnie przypakujesz to powinno sie wyrownac

******lenie o Chopinie!!!! tam rzeczywiście jest bład: POWINNO BYĆ:podciaganie sztangi do klatki wąskim uchwytem w opadzie tułowia. PRzyznaje że się zapędziłem
A co do pocieszania to moze zeczywiscie nie wyglada to najlepiej ale nie powiem ze wygląda****OWO bo tak nie wyglada a jak ktoś sie nie zna to wcale nie powie ze on ma mało w klatce, a jego efekty cwiczen bedzie widać i raczej nikt naplaży nie będzie tego oceniał przy pomocy centymetra krawieckiego!!!!!
Pozdro 600!!!

ja mam 16 lat. 40 w lapie. Klaty niemierzyłem. ok 73 w talii. Dźwigam z 85 albo 90 na klate. Jak zaczynałem mialem 35 w lapie i dźwigałem 60 kg to było 6 miesięcy temu.

wyciskam 107 kg w maju 16 lat .Brałem kreatyne ,sporo gainerów ,raz ZMA .Czy moge brac jakies łagodne PH i czy jest tego sens .Mam teraz kretyne vitalmax .PO tym cylku cos planuje .Co mi doradzicie ?

jeśli chcesz zostać zawodowym kulturystą to ph pozostawiam tobie do wyboru
a jeśli chcesz troche "dopakować" no to zdecydowanie nie są potrzebne

dzieki za rade magnetis Bede Wielki i nie bede miał dziury

BOJSY mam pytanie co sądzicie o: BIAŁKU ZWIERZĘCYM Z ,,RZEŹNI" ZA KG 20 ZŁ, JAK JE DAWKOWAĆ ITP. DORADŹCIE OK???? TO NIE DLA MNIE , TYLKO DLA KUMPLA, SPOX NIC NIE BIORE.

ahe musze sie pochwalić robie trica na krześle, nie na poreczach tylko krzesło i ugiecia ramion, to jestem nawet dobry bo 4 serie robie z 10, 15, 25 kg z obciążęniam 15 powtórzeń. Polecam te ćwiczenie!!!!!!!!!!

Strangeman : nic mi nie wiadomo o tym białku

robie podobnie do ciebie pompki w podoporze tyłem

Strangeman pierwsze slysze o czyms takim :o ja preferuje bardziej pewne bialka :} a nie jakies z rzezni... Nie wiadomo co ci dam dodadza