Dla 16 latkow

Nie do yarka tylko do Ciebie:D Ale odwołuje, dopiero puźniej zauważyłem że jesteś ziomkiem z Lublina.

"Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

Nie spamować i nie zmieniać tematu na jakieś mafie...!

*** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"

Wypas: no to wypas




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Wypas trochę spękał, bo dowiedział się że jesteś z Lublina, ale nie bój się Wypas, to tylko strach!!!

strangeman

normalnie jest tak ze jak sie cwiczy 3x w tygodniu to jest T-W-T-W-T-WW
(t - trening w - wolne) zwykle kazdy zaczyna od nog barkow pozniej tric klatka i plecy i bic, i miedzy bicem i plecami sa 2 dni wolnego do nog i barkow, czy tak jest lepiej? a jezeli zrobie np. miedzy nogami,barkam a klatka,tricem 2 dni wolnego a miedzy plecami,bicami a nogami,barkami 1 dzien wolnego to bez roznicy?

ps. nie robcie z tego chata...

Strangeman nie spękałem, po czym to wnioskujesz? A że jest ziomkiem z Lublina to mi się jeszcze może przydać, bo zbieram ekipę na wakacje ale narazie to tajemnica


"Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"

shatter jak plecy robisz przed nogami to jest ok jak na odwrot to zmien.
scd nikt z mafii nie odchodzi bezkarnie po przeczytaniu tej wiadomosci zostaniesz ewaporowany

braciszek mafi/Masa RulezZ
Alizee Fan Club
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Wypas: ekipa na wakacje a po co ci ta ekipa?




Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie! Ćwiczę we własnym tempie!
Po miesiącu pracy jest ta jedna chwila na którą się czeka i jest ona nagrodą!

Wypas, nie pękaj ja tylko żartowałem, faktem jest że dobrze jest jak się trzyma ze wszystkimi!!!


strangeman

SCD po szczególy wal na gg. Nie róbmy tu sobie czata.

"Ludzie powiadają, że jeżeli przetniesz czyjąś twarz wzdłuż, oddasz na nią mocz, a następnie podepczesz słomianymi sandałami, zejdzie z niej skóra. Usłyszał to kapłan Gyojaku, kiedy był w Kioto. Ta informacja powinna być ceniona"