UWAGA UWAGA DZISIAJ O GODZINE 22:30 NA POLSACIE W PROGRAMIE KUBA WOJEWODZKI GOSCIEM BEDZIE MARISZ PUDZIANOWSKI!!! niewiem jak wy ale ja musze to obejrzec.
braciszek mafi / Masa RulezZ /
jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
to nie tylko regułki ekipa ale sensowne i logiczne rozwiazania sprawdzające sie w wielu przypadkach, a tak rozbudowany i bardziej objetosciowy niz masowy trening jak napisał magik jest zle rozpisany, tyle, jakby odjac po jednym cwiczeniu z kazdej partii miesniowej to juz by było duzo lepiej i generalnie trening masowy to nie tylko cwiczenia wielostawowe, przydałoby sie wiecej izolowanych
dawka 0,5 g aminków na 10 kg. - zgadzam sie ale tu chodzi o JEDNĄ POJEDYNCZĄ DAWKE, czyli w Twoim przypadku po 3,5 g 3x dziennie. Choc to i tak niska wartosc. Tak niskie dawki jak 0,5 g na 10 kg. DZIENNIE schodzą na tak silnie działających suplach jak hmb, a nie aminkach .
Szacuny
5
Napisanych postów
766
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44059
Hermes nie zgodze sie z toba jesli chodzi o Vandama on jest slabym kopaczem wiekszosc scen walki z Vandamem jest markowana, moim zdaniem wybrales sobie zlego idola. On swoj wyglad zawdzeicza treningowi kulturystycznemu, a to ze jest tak wspaniale rozciagniety to tylko sprawa dobrej genetyki. Kolejna sprawa ktora mnie smuci to jest zachwycanie sie zupelnie nie przydatnymi kopnieciami z obrotu, najskuteczniejsze sa zwykle kopnieica typu low kick, albo may geri. Lepszym materialem na idola jest Chuck Noris (strasznie ciekawa biografia), albo Bruse Lee(rowniez ciekawa postac) poniewaz sa to Fighterzy obdazeni talentem.
Copkiller ja jesli chodzi o ilosc serii w planie Magika musze sie z nim zgodzic bo ja rowniez jestem zwolennikiem duzej ilosci seri.
Zenith jak tak dalej pojdzie to mnie przegonisz tak trzymac.
Siemano Wafel.
.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.
Szacuny
22
Napisanych postów
2930
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
13308
ej no bez, przesady, wkącu Van Dame też zdobył jakiegoś tam mistrza, a to by mu się nie udało, jagby nie byłdobry Hermes ćwicz, rozciągaj się, ja osobiście cwićze Karate Kyokushinkai ( te co teraz Van Dame ) i siłke i za pare lat będę odnigo leprzy
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Copkiller:
"Sposób użycia dla sportowców:
W fazie rozbudowy (offseason): 1/2 do 1 kapsułki na każde 10 kg masy ciała około 45 minut przed treningiem.
Użycie intensywne (season): około 45 minut przed treningiem 1-2 kapsułki na każde 10 kg masy ciała."
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
specu piszesz ze 12 serii max na mase? to czemu michail w treningu cyklicznym na mase (glowny trening) dal 14 serii na klatke? :o chyba nie powiesz ze sie nie zna?
mottor: - widze ze sie troche na walkach znasz ;) bo duzo ludzi mysli ze jak kopna wysoko to juz koles bedzie lezal <lol2> smiechu warte :D bo najpierw trzeba umiec kopac nisko zeby kopac wysoko... a co do rozciagniecia to ja jestem zdania ze kazdy moze robisz pelny szpagat i byc super rozciagniety, fakt ze niektorym latwo to przychodzi a innym bardzo trudno, ale wszystko jest do osiagniecie wytrwala i systematyczna praca... (dziennie godzinka na rociaganie i mozna dojsc naprawde do wysokiego pulapu
a co do tych wszystkich figtherow z filmow to normalnie mi szkoda na nich slow (oczywsicie sa wyjatki) ogolnie to wszystko jest tak robione pod publike i wierza w te wszystkie ciosy tylko Ci ktorzy nie maja pojecia o prawdziwych sztukach walk :o... ehh... na ten temat moznaby bylo pisac i pisac, ale po co? =o
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zenith: "specu piszesz ze 12 serii max na mase? to czemu michail w treningu cyklicznym na mase (glowny trening) dal 14 serii na klatke? :o chyba nie powiesz ze sie nie zna? " kiedy tak napisałem ?