Dla 16 latkow

ekipa: "potem może ze sztangą." czyli po 8 tyg robisz zwykle czy juz wcale bo nie jasno napisales

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

40x5 - ciekawe, ciekawe, nie wierze ale to chyba możliwe (tzn. nie wierze bo mało na klatke bierzesz)
endo
nie bierz citratu na poczatek !!! Wystarczy normalna kreta. A tak wogóle to pokaż mi miejsce gdzie dziewczyny lecą na 16 letnich pakerów (i nie takie lampucery z pubów) !!!??? Bo jak zauważyłem to dziewczyny najczesciej lecą na chudych cieciów !? Co do diety w szkole to możesz brać gainery albo białko w bidonie albo coś, no i co za problem zjeść te kilka bułek obłożonych "soczyście" miesem (jakas szynka z indyka albo coś takiego !?) - wszystko można zrobić tylko zainwestuj w odżywki.
nikon
po co wogóle sie wbijasz w takie dyskusje z rodzina !? Jak idziesz z kumplami na impreze to pytasz starych czy możesz pić alkohol albo palić skuna !? Kup i koniec - co sie bedziesz pier****ł !!!
strong
watroba chyba sie regeneruje a ja takie akcje robie co 2 miesiace (miesiac na ostro i potem miesiac przerwy w ostrej diecie) - za 3 dni zaczynam kolejną krete i znowu taką diete ,tylko tym razem postaram sie wiecej białka brać z supli i odżywek - licze na jakies 3-5 kg. masy . A i jeszcze jedno - nie mam gg. Jak coś chcesz to pisz na maila albo tutaj
magik
zakwasy na plecach mam po każdym treningu pleców (!!!???), na barkach nawet dosyć czesto (2x w tygodniu jade barki), w tricu i klatce równie czesto, w nogach zawsze, za to w bicu prawie nigdy !!
ekipa
dają Ci coś takie cykle białko+gluta+carbo !?

"assasin de la police"

enduro hmm dzla dziewczyn pakujesz hmmm niewroze ci swietlanej przyszlosci w tym sporcie.
jak diety niedarady chodzac do budy trzymac??!! co ty gadasz!! da rade!! ja w budzie co przerwe wcinam bulke z serem i popijam mlekiem.

braciszek mafi / Masa RulezZ /

jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

profil zmodyfikowany w dniu 14,09,03

te 40kg nie byłojuż prawidłową techniką(do czoła)tylko już za głowe.
o i copkiller wiem że mam dysproporcje klaty z łapami widze to na gołe oko ale pracuje nad tym


****TRENING CZYNI MISTRZA****

Pewnie ze da sie diete stosowac w czasie szkoły
Juz sie 2,5h non-stop ucze hehe ale piekło i 2 tyle mi zostało jeszcze lol A jutro brzuch cwicze haha i juz czuje ze będą straszne zakawasy na barkach

ekipa: to cwiczenie co schyla sie i (na barki) sie macha na boiki ciezarkami to zrobilem dzisiaj tak:

4 serie po 12 powtorzen 10kg (troche czasem szarpalem ale nie tak strasznie (ciezko było))

za tydzien bedzie duzo lepiej

Będę najlepszy

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /
Tylko wytrwałość czyni mistrza
Aktualizacja profilu[31.8.2003] Uaktualnie profil[30.9.2003]
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 6-ciu Miesiącach)

boli mnie ręka od nadgarstka po bark (prawa) sam niewiem od czego ale ta ręka jest jakaś taka odrętwiała i wogule beee

Założyciel Mafi / Masa RulezZ /

break dance forever!!

Wyraźcie swoją opinię i zdanie:
Mój kolega waży 57 kg i chce kupić 50 tabletek metanabolu polskiego. Prosił żebym spytał kogoś co się zna czy to nie przyniesie mu skutów ubocznych, i czy da efekt taka dawka, oraz czy jeżeli będzie ćwiczyć roche to nie straci masy jeśli ją zbuduje na tym koksie? Ja mu odradzałem , on jeszcze nie jest pewien ale chce wiedzieć , ja to nie znam sie za bardzo na sterydach więc mu nieodpowiem, Jak myślicie ??

vox

Powiem ci tak każdy steryd steryd szkodzi.Niektórzy mówią że pierwszy cykl(60 tab)niby nie szkodzi.A pozatym jakby wzią co mu szczeże odradzam(bo są przerypane skutki uboczne;można sobie o tym poczytać)to po skończeniu cyklu i przestani brania jakieś 50-70% tej masy nabranej spadnie.

****TRENING CZYNI MISTRZA****

On jest chudy i chce mieć choć troszke mięśni więcej. 70 % masy pada uuu niewiedziałem.Ale porucz tego nic to będzie chciał

vox

SCD: czyli może później (po tym planie co teraz będę jechał za 3-4 tyg) może przejdę na zwykłe przysiady (sztanga na barkach lub z przodu).
Luzik, nigdy mi nie dorównasz
Copkiller: jeszcze nie robiłem takiego cyklu... ale napewno coś mi da...


*** SNP - Stowarzyszenie Nieumarłych Poetów *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459
http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp).
* * * Założyciel Mafii: * * *
"Zryciuchy rulezzz"