Witam, obecnie jestem po 19tyg cyklu cypio (po 250mg 2x w tyg) i nie mam za bardzo pojęcia jak się odblokować bo straciłem kontakt z moim „trenerem” Estro był mocno w górę, zbiłem już ardimexem. LH, FSH prolaktyna dużo poniżej normy. Wiem tylko ze muszę załatwić HCG i clomid, ale jaki będzie najlepszy? Jakie dawki? Kiedy będę mógł wrócić ma cykl [...]
tak jak w temacie sprzedam koszulke lecha poznań pazur.zdjecie ponizej do jutra postaram sie wrzucic robione zdjeciec cena 50zl + kw /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bf611c3ceb244968466445503f9cbfe.jpeg Zmieniony przez - deivpodles w dniu 2014-03-10 12:36:55
Prosze o wypowiedzi takich osob co probowaly zwiekszyc swoj skok i jakie efekty im to przynioslo oraz ich trening . a ponizej daje moj do oceny -rozgrzewka (10 minut porzadnego rozciagania) -Wspinanie sie na palcach 20 , 30 , 40 razy -Podskoki (wyprostowane kolana , odbijam sie tylko palcami) 20 , 30 , 40 razy -Wskakiwanie na podest raz jedna [...]
Jestem studentem w-f i za jakies 3 miesiące musze byc w stanie przebiec 1,5km ponizej 6 minut oraz 2km w 8 minut. W tej chwili 2km zajmuja mi okolo 11 minut. Oprocz tego w czasie biegania odczuwam ból w czesci ledzwiowej kregoslopa - zapewne 109 kg troche przeszkadza. Jest jakis sposob aby ten bol zniwelowac?? Tylko nie piszcie ze mam schudnac bo [...]
Cześć, jakie polecacie wygodne ciuchy na trening przy temperaturze około 0 lub poniżej ? Posiadam małą siłownię w blaszaku i trening w kurtkach oraz grubych ciuchach jest trochę niewygodny. Myślałem nad zakupem odzieży narciarskiej, ale może znacie jakieś lepsze rozwiązanie na zimne dni.
Trening klatki, poprawa przede wszystkim szerokości i dołu: Wyciskanie na płaskiej (szeroki uchwyt) 12/10/10/8 Rozpiętki na skosie dodatnim 4x10 Wyciskanie sztangielek na skosie ujemnym (chwyt młotkowy) 12/10/10/8 Krzyżownaie linek wyciągu w staniu (tak jak na filmie poniżej) 4x10 http://www.youtube.com/watch?v=cuMN8mjzcFg Co sądzicie o tym [...]
Cześć, po 4 miesiącach trenowaniem planem treningowym FBW 3 razy w tygodniu, postanowiłem że czas zmienić plan na 4 dniowy. Czy Plan Push/Pull/Legs + Push/Pull (naprzemiennie) będzie dobrym rozwiązaniem? Poniżej załączam chwilowy zamysł planu. Trening w pon (Push), śr (Pull), pt (Legs), sobota (Push/Pull). Od miesiąca prawie brak progresu w [...]
witam mam krótki pytanie a zatem ostatnio zauwazyłem ze mam gruba stope , brakuje mi takiego wciecia co jest nad stopa a ponizej łydki tak jakbym miał 1 całośc mam płaskostopie byc moze to jest problem ale jak ostatnio jestem na masie to poszło troche w nózki i niewiem czy to sie jakos ustabilizuje moze powinienem odwiedzic jakiegos lekarza [...]
[...] podejdzie do faktu ze jestem poblokowany jak pochwa z tamponem xD, ktory jak powiem ze chce w przyszlosci brak stery to nie wywali mnie na zbity pysk, ktory mi pomoze. Tak na marginesie, robilem badania Fsh, Lh, Testosteron, Estradion i wszystkie wyszly mi ponizej normy, nie chce sam bawic sie w naprawe tego, wole oddac ta sprawe lekarzowi.
Hej, słyszałem że nastolatkowie poniżej 15-16 roku życia powinni ćwiczyć z własną masą ciała bo np. martwe ciągi, przysiady z sztangą mogą zaszkodzić młodemu kręgosłupowi i to akurat kompletnie rozumiem, tylko czemu nie mogę robić np. wyciskania na klatę a pompki już tak? przecież angażują się te same stawy, łokieć podobnie obciążony, mięśnie [...]
Witam, no więc tak chciałbym troche schudnactzn. stracic tłuszcz zalegajacy na brzuchu a najlepiej zamienic w miesnie;) Na siłowni cwicze jakies 6 miesiecy, chciałbym zaczac cwiczyc brzuch. Mam 174cm, waga 62kg. Teraz jade A6W jestem dopiero na pocztaku 4dzien. Poniżej moje 2 zdjecia co byście mi radzili;) pozdrawiam:)
[...] ale nie uzyskalem odpowiedzi wiec zakladam nowy temat Badanie MR wykonane w sekwencji FSE i STIR, obrazach T1 i T2 zaleznych, plaszczyzna strzalkowa i czolowa uwidocznilo ponizej stawu skokowego gornego, do przodu od kosci skokowej obszar o wym. 11x4mm, o wydluzonych czasach T1 i T2- najpewniej odpowiada plynowi. Wiezadla i struktury kostne na [...]
Witam, Mam problem z kolanem od 2 tygodni. USG kolana: po stronie bocznej od poziomu połowy rzepki pod tkanką podskórną bocznej powierzchni kończyny, nadpowięziowo krwiak 54x34x11 mm, sączenie poniżej z cechami nadzianki podskórnej. Wcześniejsze leczenie tj. żel z heparyną i altacet nie przynoszą oczekiwanych rezultatów. Proszę o podpowiedź [...]
Do sprzedania mam bardzo fajną koszulke Nike Total 90. Nie jest to jakaś podrubka napewno. Rozmiar XL. 100% Poljester Stan Widoczny na zdjęciach. Moje wymiary to Dł: 62cm SZ:55 cm. Cena jaką za nią chce to 25zł+koszty wysyłki. Wiecej zdjęć dokładnych poniżej do ściągnięcia z RS. Pozdrawiam http://rapidshare.com/files/267344485/KOSZULKA.rar
Sprzedam Laptopa firmy DELL Inspiron 6000 z procesorem Petium M 1.6GHz, 512MB RAM, 40GB HDD. Jest to typowo multimedialny komputer o ladnej stylistyce. Opis stanu komputera w linku poniżej. http://allegro.pl/show_item.php?item=720086007#gallery
Witam, przyszedł czas, kiedy swoją dietę i treningi( siłowy i aeroby) chcę wspomóc suplami. Zastanawiam się nad wrzuceniem spalacza i myślę nad Pure Clinical Burn, wg opinii działa i cenowo jest jeszcze akceptowalny. Do tego myślałem nad jakimś białkiem, BCAA, Omega 3 i l-karnityną oraz paczką witamin i minerałów. Ma to sens, czy nie bardzo ? Co [...]
wiec, pierwszy egzamin mam za soba szczesliwa, bo od razu jestem na 9. stopniu niezdowolona z siebie, bo czuje, ze wypadla duzo ponizej swojej normy - coz nie ukrywam, ze nerwy mnie troche zjadly .... a jak to u Was wyglada - zwykla kaszka z mlekiem, czy trema i stres jednak sie pojawiaja ?
Telefon jest bez simlocka. Ma wgrane polskie menu. Oczywiście Oryginalny, ma wbudowany GPS i WIFI. 100% sprawny w świetnym stanie. W komplecie jest wszystko. Pudełko ze zgodnym numerem IMEI oczywiście też. Poniżej link do aukcji http://www.allegro.pl/item544785740_nokia_n95_jak_nowa_bez_simlocka_pl_polecam_2_gb.html tel 698-483-900 gg: 3018775 [...]
