Znaczy może trochę przesadziłem, ale poniżej 10% cały czas ma. Pamiętam jak w jakimś dzienniku pisał kilka lat do tyłu, że budził się w nocy zagryzał chałwę i spać %-)
szczególnie dla osób które harują po 12h dziennie, mają trójkę dzieci i pensję poniżej średniej krajowej.... Nie wiem czy np Pani która sprżata u mnei w biurze nie ma czasu się podrapać i ma dzieciaki jest akurat w tym 1 %.... i jest na pewno sflaczała ale to nie moze isc na plażę?
a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]
a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]
a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]
a orbi? nie wiem jak bedzie w piatek i jakie mam cardio zrobić w przypadku jak nie na bieżni... W zasadzie stało się to przy przysiadaniu,wszystko było ok i na samym dole poczułam ,ze coś mi "wyskoczyło"..i potem czułam cały czas.Dziś rozchodzone i nie boli...rolowanie pomogło... Ale gdzie wyskoczyło - w kolanie??? czy pod nim coś poczułaś?? [...]
Wchodze sobie dzis na forum, schodze w dół, klikam na C/S, a poniżej patrze na dział i widze Pałki Noże... Aż mnie zatkało...nowy dział?...wruciłem na str. główna i patrze, a tam Piłka Nożna. A juz myślałem że coś ciekawego ;)
Poniżej arty z wp.pl - chyba wczoraj to nie był dobry dzień Polskiej Policji: Policjant zastrzelił się po tym, jak potrącił rowerzystę Posterunkowy z policji w Mokobodach k. Siedlec w woj. mazowieckim popełnił samobójstwo po tym, jak śmiertelnie potrącił samochodem rowerzystę - poinformował rzecznik mazowieckiej policji Tadeusz Kaczmarek. Wypadek [...]
Śpiąca ochrona za grosze Janina Blikowska , Robert Biskupski 07-02-2010, ostatnia aktualizacja 08-02-2010 21:10 Agencje ochrony prowadzą ze sobą wojnę cenową. Jakość ich usług jest przez to coraz gorsza, a osiedli pilnują amatorzy. autor zdjęcia: Pasterski Radosław źródło: Fotorzepa +zobacz więcej Kilka tygodni temu jedna z największych firm [...]
Nie sprawdzalem ale 100kg idzie 3 na upartego 4 razy Dodam ze praktycznie nie robilem nigdy treningu z iloscia powt ponizej 10 a przede wszystkim na sile , zawsze w przedziale 12-15 trenowalem takze mysle ze sila powinna skoczyc znaczaco do gory
poczekaj na wyższe wagi w sportach walki i ciężarach ;-) tam biali bracia słowianie rządzą i będą rządzić :-D a ciekawe ile Bolt yebnie, ponoć na treningach grubo poniżej rekordu zszedł, ale wiadomo, że teraz na takim koksie jak w przygotowaniach to na pewno nie będzie \-)
jeszcze kilka zdjęc z tej kategorii..Swietnie prezentował się zawodnik z nr 15 ale w ocenie sędzów wypadł poniżej oczekiwań.. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/91d2c131eac2499eabe7b927cf4aca99.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a901cf7fe3dc42e8a4eb946b56160b32.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f9a4ef4202943d3bd310a19d84f9067.JPG [...]
Sam dusisz swój metabolizm jedząc na poziomie 1000kcal. 1400-1500 spalasz na podstawowe czynności życiowe. Ponieważ jesz dużo za mało wobec nawet minimalnych wymagań organizmu to przeszedł on w tryb oszczędności i nawet na głodowce 1000kcal możesz tyć - tak wiem, że brzmi to paradoksalnie. Musisz rozkręcić wewnętrzny piec - jedząc i trenując. Mam [...]
Antek chvyowo wiosłuje, za to bany wyłapuje, statusy utracił, w złych rzeczach sie zatracił.
