cos na

Siema! Mój kolega jest za***istym biegaczem. Jest wice mistrzem polski na 1000 ma 2,37 albo 36. ma 15 lat ;) nie stosuje żadnej diety. Czy dieta i smumple dały by mu coś?

[...] nos zrobilem przeswietlenie i okazalo sie ze mam przewlekle zapalenie zatok szczekowych dostalem antybiotyki a potem buderhin pomoglo na chwile bo teraz znowu czuje scisk cos mi spływa w gardle zapchany nos a nie moge go wysmarkac czuje sie oslabiony macie jakis sposob na to lub mozecie mi poradzic od czego bym mial zaczac bo juz mnie to meczy [...]

DRĘTWIEJĄ MI RĘCE NAWET JEŚLI SIĘ PORUSZAM NAJBARDZIEJ PALCE W LEWEJ RĘCE , Z CZYM TO MOŻE BY ZWIĄZANE. PRACUJĘ FIZYCZNIE DOŚĆ INTENSYWNIE. Z JAKĄ CHOROBĄ MOŻE TO BYĆ ZWIĄZANE. NIGDY TAKIE COŚ U MNIE NIE WYSTĘPOWAŁO. NA NIC JAK NA RAZIE NIE BYŁEM CHORY. NIE PRZEBYWAŁEM TEŻ NIGDY W SZPITALU. CZY [...]

Cześć, może ktoś powiedzieć coś o drążkach sufitowych ? Wiem, że rozporowe często się odkręcają itd. dlatego więcej już takiego nie zakupie, a na ścienny nie mam miejsca w pokoju więc chyba się zdeycuje na niego, tylko prosiłbym jakieś opinie

Witam od jakiegoś czasu mianowicie 4 dni mam cały czas czerwone dłonie - lekko pieką i są suche - tzn widać , że suche i nie wiem czego to jest przyczyną bo nie naraziłem ich na zimno oraz smaruje je kremem. Dodam też , że jak podniosę ręce do góry to automatycznie stają się blade a jak na du czerwone i czuć napływ krwi do nich. Czytałem , że coś [...]

Siema jestem tu nowy i chcialbym sie poradzic kogos w sprawie cyklu mam: - 50 tab. anapolon 50 - 100 tab. vinstrolu - 50 tab. anavaru do tego Arymidex odblok i efedryna + suple - DAA ULTRA - TRIBULON BLACK - BCAA - MULTI MEGA SPORT VITAMINY - KREATYNA FA DETONATOR - HARD MASS GAINER - PROTEINA - ZMA - ANIMAL RAGE OGOLNIE PROSZE O RADE CO DO [...]

Cześć. Od około miesiąca mam problem z miejscowym bólem odcinka lędźwiowego. Ból występuje tuż nad prawym pośladkiem, w normalnym życiu mi to nie przeszkadza ale jak tylko zaczne trenować i chce zrobić coś co obciąża to miejsce w znacznym stopniu to kontuzja sie odnawia. Trenuje Freestyle Football od długiego czasu do tego po 3-4h dziennie tak [...]

Cześć mam małe pytanie czy jak robie pompki tak że ręce idą blisko ciała to w ten sam dzień robić też na klate czy lepiej robić i na klate i takie w jeden dzień czy lepiej w jeden dzień takie a w drugi na klate?? P.S.Cześć, mam lat 16 i od około półtorej roku bolą mnie plecy a dokładniej ich dolna cześć po boku( nie wiem jak sie nazywa ta kość ale [...]

[...] dziennie jesc po 250g marchewki... salata raczej jako dodatek, bo tez ciezko z niej 250g uzbierac kalafior i brokul ok, ale tylko w domu, bo na zimno odpada... ciezko mi cos znalezc. rzodkiewka i szczypiorek to jem do twarogu w ostatnim posilku ma ktos pomysl na jakies twarde warzywko nadajace sie do zabrania poza dom? najbardziej odpowiada [...]

Witam chcę zrobić tattoo na cała łydke lecz czy wzras ze wzrostem masy z dziarą cos sie stanie???

Witam! Przybywam z następującym zapytaniem. Siłownię mam 4-5 razy w tygodniu gdzie sumiennie ćwiczę i chciałbym pomyśleć o jakiś aminokwasach oraz suplementach a także o diecie, która uwydatniła by przede wszystkim siłę oraz trochę masy. Jakie suplementy polecilibyście dla mnie służące do regeneracji mięśni itp.(tak zwany pakiet podstawowy gdy się [...]

[...] biały+warzywa DNT 150g w 3 porcja po 50 Białko Dt 20g (ok15g białka) po trenigu 30 min DNT rano i weczorem po 20 g Kreatyna DT Rano po snaidaniu 4g i przed treningiem 5 DNT 4 rano 5 na noc przed spaniem Daje to 9g kreatyny codziennie, doatkowo 36g biała w dt i 62 g biała w dnt. Dalej 73 gramy ww w dt i 126 w dnt. Jest ok czy cos zmienić? ;]

Mam parę pytań odnosnie anavaru: Jaka jest dzienna dawka? jedni pisza 10-25mg a na przykład na jednej stronce znalazłem cos takiego: Dosage: As little as 2.5 mg of the drug can positively shift nitrogen balance. Dosages used by bodybuilders range from 0.125 mg to 2.5 mg per kilogram of bodyweight. Studies do not support any benefits to dosages [...]

Dawno nie zmieniałem planu i popadłem w lekką stagnację więc ułożyłem nowy plan. Coś o mnie: wiek: 18 staż: ponad 2 lata waga: 75 kg wycisk na płaskiej: 106 kg cel: masa Poniżej daje plan do oceny, głównie chodzi mi o sprawdzenie, czy dobrze dobrałem poszczególne partie mięśni do dni. Napiszę tylko po ile ćwiczeń/serii wykonuję na daną partię, [...]

Witam wszystkich. To mój pierwszy post. Zamówiłem kablówkę w Multimedia, przez pierwszy rok było wszystko fajnie, ale od tego roku zabrali mi Polsat sport i Polsat sport extra . Jestem wielkim fanem Formuły 1 i zamówiłem kablówkę po to aby oglądać sesje treningowe. (Bo wyścigi i kwalifikacje można oglądać w otwartym Polsacie) Czy zna ktoś jakąś [...]

Może mi ktoś coś powiedzieć na temat siłowni Maximus w Ząbki koło Wa-wy bo nic nie moge znalesc w necie. Jakie tam sa ceny itd. itp.

Witam ;) Ostatnio przerabiałem przez 8 tygodni cykl kreatynowy, który na dniach się zakończy. Ćwiczyłem tym planem 3 razy w tygodniu: A: Przysiad 5x5 MC 5x5 wyciskanie sprzed karku 5x5 wiosłowanie końcem sztangi 3x10 B: przysiad 5x5 wyciskanie leżąc 5x5 podciąganie na drążku 5x5 wyciskanie wąsko 3x10 Ogólnie jestem z tych ostatnich tygodni [...]

Witam ,czy warto pokusić się o ten spalacz, czy można dostać coś podobnego jakościowo taniej? Zależy mi na jakości

[...] z ph.Może to bedzie jakaś alternatywa bo po saa nie czuje sie za dobrze.Jeszcze jedna sprawa czy alpha drol moge laczyc z kreatyna??Jesli tak to czy mam dodac jeszcze cos do tego zestawu?Zalezy mi na odbudowaniu wypracowanej sily po kuracji saa a ktora stracilem przez tygodniwy pobyt w szpitalu.....5 dni pod kroplowka bez jedzenia i picia [...]

Witam ! Mam pytanie. Chciałbym wyrzeźbić ładnie klatę i brzuch ćwiczę w domowych warunkach już 6 miechów a efekty są mizerne o to mój plan treningowy może coś w nim poprawić ? 1. Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku. 2. Przysiady z obciążeniem w rękach. 3. Wyciskanie sztangi leżąc. 4. Wyciskanie sztangi za głowy. 5. Wiosłowanie. 6. Martwy ciąg [...]