zmiana

Dzisiejsza miska;) troszke zgrzeszyłam mlekiem i chlebem}:-( już koniec @ więc jutro zrobię pomiary, jak będzie jakaś zmiana to wstawię;) Warzywa: pieczarki,marchew,cebula,papryka,ogórek Napoje: woda,1 kawa,1 herbata zielona,1 herbata miętowa,2 kubki wody z imbirem i cytryną, 1 zioła na tarczycę Suplementy na tarczyce 1 euthyrox 1/4 bromergon [...]

Diaz może przej**ać czuje, RDJ w gazie jak nigdy, JDS raczej na 90% wygra chociaż ch** wie jak na niego podziałało zmiana klubu na nova uniao, gdzie glowne gwiazdy to piórkowki :D

Widzi mi sie zmiana polityki śedziowskiej w ufc na rzecz uderzaczy.

podoba mi się jego zmiana stylu walki

On jest to prostu glupi a uszkodzenia glowy nie pomagaja. Zmiana obozu nie zmienila nic. A z punktu widzenia sportowego szkoda bo ma w uj predyspozycje I talent

Pewnie sie przetrenowałeś. Zrób sobie troche przerwy potem zmiana treningu i do dzieła. I jeszcze taka moja mała rada że jak idzie dobrze to nic sie nie zmienia zmian dokonuje sie wówczas gdy nie ma efektów.

osobiście zastanowiłabym się nad zmianą sportu. Po prsotu według mnie takie ćwiczenie jest pozbawione sensu. Tym bardziej że rzuca manekina,a ludzi już nie che. Coś mi nie gra tu to ze w tym wieku i prawdopodobnie z rzeczywiscie jakimis istniejacymi problemami zdrowotnymi to on "rasowym zapasiorem" nie zostanie to oczywiscie pewne, ale [...]

[...] jak jest,z reszta pewnie sam to wiesz pewnie lata takije pracy przed kompem + zero ruchu + smieciowe zarcie ciezko aby raz dwa polecialo czasami leci - sa przypadki ze mala zmiana a daje rade ale sa przypadki jak Ty - ze duzo sie zmienia i nic ........dlugo nic ale wszystko da rade poprawic - tylko potrzeba czasu mozna wejsc na 100kcal ale po [...]

Popek rapuje "Juz mnie nie zobaczysz jako narkomana, pokochalem sport - w moim zyciu wielka zmiana" http://www.youtube.com/watch?v=4Cm1aebidv8 Widac, ze sport zmienia ludzi na plus. Nawet Popka, takze dajcie mu spokoj Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:19 Zmieniony przez - Africanus2 w dniu 2008-09-17 21:45:37

[...] posiłku b+t+ww po 2 tygodniach pomiary ciała. następnie co tydzień na czczo. jak nie będzie poprawy to: etap II - ucięcie kalorii np. o 200 kcal z węglowadanów. następna zmiana dopiero, jak będzie zastój. etap III - wyrzucenie węgli ze śniadania. etap IV - przerzucenie węgli na II połowę dnia, czyli np. 2/3 ostatnie posiłki etap V - [...]

[...] posiłku b+t+ww po 2 tygodniach pomiary ciała. następnie co tydzień na czczo. jak nie będzie poprawy to: etap II - ucięcie kalorii np. o 200 kcal z węglowodanów. następna zmiana dopiero, jak będzie zastój. etap III - wyrzucenie węgli ze śniadania. etap IV - przerzucenie węgli na II połowę dnia, czyli np. 2/3 ostatnie posiłki etap V - [...]

[...] Steve Reeves jak już coś :P ( zobacz sobie jak wyglądał http://www.youtube.com/watch?v=glwuvF8I-Us ). Zresztą w pierwszym roku miałem za idola Jana Łukę teraz Reevsa, także zmiana musi być :P P.S. Mam jeszcze taki nagrany filmik sprzed ponad 5 miesięcy http://www.youtube.com/watch?v=ga12R_lMaII&feature=g-upl&context=G2c1dc99AUAAAAAAAAAA P.S.2. [...]

[...] i zmieniasz, natomiast czy wiesz na pewno co nie zadziałało? a może właśnie zaczęło działać i za chwilę ciało by się przestawiło na tłuszcze i czułbyś się super? a wiesz czy problemem jest dieta czy może IF, zrobiłeś dwia zmiany w jednym czasie ;-) ... to nie jest piekarnia, a u Ciebie chaos i zmiana goni zmianę, al emoże w końcu utrafisz ;-)

[...] ile bóle głowy mógłbym znieść to brak koncentracji na takim poziomie nie wchodzi w rachubę, ze względu na pracę, dodatkowe zajęcie które wykonuję i rodzinę - odpada. Jedyna zmiana jaką robię to tak jak pisaliście dokładam węgli i z CKD idę bardziej w TKD Zreszta mniejsza o nazwy diety bo te 100g WW niby też jest w założeniach "CKD fakty nie [...]

[...] Trening: Zaplanowany, chociaż ciężarów max nie sprawdzałem i tak bez szaleństwa na początek, więc jak będzie za lekko/ciężko to będzie zmiana. Jutro wchodzi tak jak na screenie poniżej. Miska w DT (przykład): /SFD/Images/2015/9/27/1ba8b05a72864f858f0270c0bd3b5604.jpg [...]

28.10 Trening: - 5x5 (przysiad, MC, żołnierskie) - scyzoryki 3s - pompki w podporze tyłem 3s - wyciskanie zza karku stojąc 5s Suple: Witaminy Olimp 2tabs lecytyna 2400mg tran 15ml kreatyna 5g Samopoczucie Średnie po treningu. Trening dość mocny i od rana jestem bez sił. Chyba muszę się zastanowić nad zmianą pory treningu bo inaczej nie będę [...]

[...] wysokość do swojej konkurencji.Sędziując skupiają się już tylko na tym czy gryf miał kontakt z klatką i prętem a nie na tym czy zaliczyć dany wyprost czy nie.I taka drobna zmiana powoduje to że mam chetnych do sędziowania a bez tej zmiany nie mam nikogo .Coś mi się zdaje że chyba się nie rozumiemy być może nieumiejętnie to tłumaczę lepiej [...]

cos słabo z koment zawodów w tabeli jest mała pomyłka w połowie wagi miałem 3 powt a nie zero tak ze prosze o poprawe tak wogule zastanawiam sie nad zmianą techniki wyciskania skoro reguły mają byc zmienione od następnej edycji to warto to wykozystac robiłem próby na treningu i nie wiem jak po tylu latach treningu dopiero teraz wpadłem jak mozna [...]

[...] kręgosłupem). Nie ma sensu robić rowerka (oprócz rozgrzewki) bo i tak nie masz czego palić. A w te 88cm w pasie przy 56kg i 176cm wzrostu nie wierzę - miałabyś tak nieproporcjonalną sylwetkę, że trudno sobie wyobrazić. Zmień swoje cele (nie odchudzanie lecz zmiana proporcji BEZ patrzenia się na wagę) bo jesteś na najlepszej drodze do anoreksji.

nie zapominajcie,że jest mięśni w obrębie podudzia jest kilka i zmiana ustawienie stóp wpływa na to które są kształtowane.