oczywiście, że możesz zrobić lepszą formę. Zajrzyj do działu odżywianie żebyś poznał podstawy diety, odżywiaj się zdrowo, trenuj na siłowni a sylwetka się poprawi Jeśli do tej pory nie trenowałeś to sam trening i zmiana nawyków żywieniowych poprawi Twoją sylwetkę, a z czasem znacznie się poprawi i będzie elegancko
Lodzianin sorki że zawracam dupę ale zmiana planów i zarazem prośba Będzie leciało 1-10 enan 750mg week 10-20 susta 1000mg week 1-20 bold 500-600mg week Ewentualnie coś tam w połowie cyklu lub pod koniec doźucę. Pytanie czy pod koniec cyklu dawać hcg , clomid i nolwe czy może wcześniej i w jakich ilościach byś to widział? Co z armidexem ? Po 6 [...]
[...] opóchlizna występuje przy większości środków o stęzeniu 200/250 mg/ml. Jeśli kłopot się powtórzy zmień omke na jakąś suste (chłopaki ci doradzą co aktualnie warto wziąść) bo to teoretycznie identyczne środki no i jeśli i to nie pomoże to albo zmiana na np. prolongata (nigdy nie mialem kłopotu z opuchlizną po tym środku) albo odstawka towaru :(
A jest możliwość kupna nowego amorka? http://allegro.pl/item1005869975_rock_shox_dart_2_blokada_i_regulacja_tlumienia.html coś takiego było by w 100% idealnym rozwiązaniem dla Ciebie... Ogólnie w tej cenie nie znajdziesz lepszego amorka... Lecz jeżeli nie chcesz pakować kasy w ten amor to możesz pomyśleć jeszcze nad zmianą roweru:PP Coś w [...]
[...] Bierzesz sobie jakiś stołek ok 40 cm, 2 sztangielki np 10 kg: wchodzisz na stołek prawą nogą dostawiasz lewą, schodzisz zaczynając od lewej Tak koło 10 razy i zmiana nogi ----------------------------------------------------------------------------- Robisz 30 przysiadów po czym zatrzymujesz się w połowie ruchu trzymasz tak aż nogi w [...]
Anubis84 problem tkwi w tym, że pewien okres potrafię przyjmować okolo 3000kcal a nagle zmiana i nie mam apetytu wcale i przyjmuje te 1500 i nie odczuwam glodu.
nie każdy jest świadomy swojej niewiedzy na temat treningu, dobrze że chłopak tutaj trafił; wg mnie dobrym rozwiązeniem byłaby zmiana treningu, poprawa odzywiania <nikt tutaj nie myśli o mistrzowskiej diecie, ale narzuć sobie kilka podstawowych ograniczeń>, jeżeli już bardzo chcesz to odżywki również możesz dodać <gainer, białko, witaminy [...]
[...] jednak ze czasem i tak przychodzi przesyt . ja mniej wiecej co 4 miechy musze zmieniac priorytet a co 2 miechy cwiczenia . inaczej tak samo zanika gdzies zajawka . pomiedzy zmiana priorytetow robie jeszcze miesiac na rozluznienie czyli ze ide sobie na silke z 3 razy w tygodniu ale nie szaleje z ciezarami , probuje jakis nowych technik czy [...]
[...] x 7 2. MC (80kg) 5 x 10 3. Podciąganie na drążku 2 x 18 4. Wyciskanie sztangielek 4 x 7(75%) 5. POMPKI W PODPORZE TYŁEM 4 x 7(+10kg) 6. + brzuszki i WSPIECIA NA PALCE W STANIU Nie wiem czy zmiana ma jakiś sens ale oceniajcie. Daje SOG'i dzięki za pomoc. Dam rade tak trenować bez diety? Zmieniony przez - kulis95 w dniu 2011-12-05 17:48:42
moze trening wszystkich parti co drugi dzien? takie urozmaicenie a z tego co wiem to tez niezle przyrosty a po 2 latach przydala by sie jakas zmiana,miesnie dobrze atakowac pod roznym katem:)
Ok dzięki , jednak mala zmiana w odzywkach i znow pytanie czy dakie dawkowanie bedzie dobre ;) DT: Bcaa Powder Hi Tec -10g Przed i 10g po treningu KREATYNA CM3 - 5g na czczo , 5g przed treningiem BETA ALANINA SFD - 4g przed treningiem SFD MASS ACTIVATOR - wg zapotrzebowania DNT Bcaa Power Hi tec - kiedy? Kreatyna CM3 - 5g na czczo czy w porze [...]
[...] białe miesnie w naszym organizmie). Po trzecie w miesniach bialych przewaga metabolizm tlenowy a w czerwonych beztlenowy. Odpowiadajac na pytanie zawarte w temacie: zmiana proporcji aksonow bialych i czerwonych w miesniach jest efektem dlugotrwalych i systematycznych cwiczen, to ze szybko doprowadzasz sie do szybkiego zmeczenia nie [...]
Ty masz acl uszkodzone wiec piszczel bedzie Ci uciekal do przodu a nie na boki. Jesli chcesz dalej grac w noge musisz zrobic acl, nie ma innej rady. Miesnie trzymaja w miare kontrolowane ruchy ale sprobuj zrobic lepszy zwod, dynamiczna zmiana kierunku przy sprincie i znowu skrecisz kolano. Bez acl nie ma grania.
narazie w wojewodztwie mazowieckim nie ma kodów kreskowych, wiec mozna kupic na zwykłą recepte... styczeń / luty wchodzi zmiana i wtedy trzeba bedzie sie do mnie zgłosić po kody kreskowe
GB mylsiz sie kluczem bedzie tu odpowiedniasuplementacja i sposób żywienia ładowanie węgli między siłownią a aerboami / aeroby wieczorem nie rano , nei spowodująubytku tk tłuszczowej , a w poąłczeniu z antykatabolikami / mięsniowej wpadnij do działu odzywianie oraz odżywki suplementy poczytaj i pomyśl nad zmianą jedzenia
mam sie\ę zgodzić z tym, że zakwasy są wyznacznikiem dobrego treningu. Chyba coś tu jest nie tak. Nie powiedzialem ze nie zmienie nic w swoim treningu. j/w zmianą bylo wprowadzenie bear complexu w dni wolne od P/L/P. To ze świnią mogles se podarowac , nie widze związku.
będzie mała zmiana planów bo z domowej siłowni przenoszę się do wynajętego przeze mnie i paru kumpli pomieszczenia. Zbierzemy wszystkie swoje sprzęty i tam to "zainstaluje" :) mam nadzieje ze wejdzie gładziej :)