Creatine monohydrant Prosze o radę #########

Cześć planuje kupic kreatyne mono chce ja brac przez miesiac i skonczyc gdzies pod koniec maja nastepnie na wakacje chce dopracowac rzezbe ( 1 miesiąc treningu) glownie to brzuch tak zebym na wakacje był rdy.
I pytanie jest takie czy po skonczeniu cyklu z creatyna mam dalej cwiczyc drugi miesiac bez niej na mase?
Moi dwaj koledzy przestali brac kreatyne i potem schudli 8 kg zaczeli odrazu biegac i praktycznie malo jedli ja w przeciwienstwie od nich planuje trzymac diete, nie chce az tyle schudnoc bo troche sie napracowałem przytyłem 20 kg i nie wygladam az tak zle tylko jak juz pisalem musze popracowac nad brzuchem ;]

wzrost 171
waga 78,5

a'propos
uszkodzen mozgu
tutaj rowniez kreatyna znalazla zastosowanie

powoli dzieje sie z nia podobnie jak z omega3
gdzie nie spojrzysz korzystne dzialanie

Jak chcesz rzeźbę zrobić to dieta na masę nie pasuje, musi być z ujemnym bilansem kalorycznym.

mam diete na mase ale teraz coraz trudniej mi idzie wiec chce kupic creatyne i przez ten miesiac cwiczyc jeszcze na mase a za 2 miesiace juz na rzezbe tylko nie wiem czy to nie jest tak ze bede musial drugi miesiac cwiczyc po skonczeniu cyklu zeby woda mi nie zeszła i po tygodniu lub 2 bede wazylem 10 kg mniej

Woda i tak zejdzie, nie zrobisz rzeźby bez pozbycia się tkanki tłuszczowej.

to opłaca sie kupywac creatyne monohydrant? jak ona i tak zejdzie pieniadze w błoto ;xx

oplaca sie
wspomaga m.in. Twoje zdolnosci silowe co przeklada sie na wieksze miesnie
oczywiscie nie w tempie 4 kg na miesiac

No niby sie opłaca :DD Dziekuje za potwierdzenie
Chociaz ja mam watpliwosci otoz jak skoncze brać monohydrant to odrazu chce sie przezucic na rzezbe słyszałem ze po cyklu trzeba jeszcze miesiac cwiczyc zeby sie utrzymało oll czy to prawda? i nie wiem czy beda tego jakies skutki ze strace -8 kg Nie chce tak duzo stracic :< Moj kumpel stracil z jakies 7 kg ajaja :<

ALe czego stracić tkanki tłuszczowej czy mięśniowej, na poczatku trochę wody zejdzie i kg poleci trochę.

No bo jesli wezne monohydrant a ona zatrzymuje wode i jak skoncze cykl to mi zejdzie ta woda, Jesli ma potem spaść to opłaca sie kupywac? :D

Siła Ci nie spadnie pamietaj o trzymaniu michy nawet po cyklu, więkoszć osób odpuszcza i potem dziwią się dlaczego efekty sie nie utrzymują. Polecam warto

jelsi kolega stracil 7 kg po cyklu to albo stosowal sie do tego co wspominal s.m.p.a - zmiana diety
albo byl na innym cyklu