zmiana

[...] raczej w malym stopniu pojda bo sama dietka ma dzialanie termogenne ale tak kontrolnie pytam hmmm wlasciwie ta dieta to dla mnie tylko ograniczenie dawki jedzenia, a nie zmiana rodzaju pozywienia. no i ten brak sniadan ktory jest dla mnie wlasciwie masakrycznie nie na reke, ale coz zobaczymy czy dam rade... never pop your nose where you're [...]

[...] niższe od sugerowanych to jak od cen sugerowanych odejmę 10% to w większości przypadków wychodzi jeszcze taniej niż mam. Musiałbym poobniżać wtedy ceny Wygląda na to, że zmiana dotknęła tylko sklepy w realu, bo tu wczoraj zmieniałem ceny i faktycznie jest drożej, ale w necie zostanie tak samo. Tak mi się przynajmniej wydaje po godzinie [...]

(Jak je umieścić to jest napisane w FAQ na stronie głównej, ale i tak mogę Ci napisać. Najeżdżasz strzałką na SFD - u góry-, potem "zmiana danych" i tam zobaczysz pole, w którym należy podać lokalizację obrazka. Ot tyle)

[...] wszyscy musza zrobic pare brzuszkow, potem przekrecic sie do pozycji do pompek zrobic pare pompek z kolesiem na plecach( nie moze dotknac podlogi) wstac polozyc go sobie na plecy zrobic przysiady i przebiec z nim przez sale a ptem zmiana kolesia. ( namotalem, mam nadzieje ze zroumiesz};-) Zmieniony przez - nocnyMichu w dniu 2011-11-27 21:55:32

Jaki jest sens zwiększać ciężar przy Mc z serii na serie o +2,5kg? Przecież ta zmiana tego ciężaru jest niemal nieodczuwalna dla CUN?

Pamiętaj, że nie waga jest wyznacznikiem progresu, a zmiana obwodów jak i poprawa ogólnej kompozycji sylwetki. Najlepiej będzie jak wstawisz swoją dietę w zalecanej formie bądź podasz ogólną podaż kalorii i makroskładników, gdyż nikt nie będzie tego indywidualnie obliczał. Zmieniony przez - dudee w dniu 2018-03-26 14:27:33

Gwaltowna zmiana wagi ma wplyw na okres!Spalacze nie maja! Zmieniony przez - danutha w dniu 2008-06-26 22:02:01

forum-->zmiana danych... to chyba tam było

Forum>zmiana danych i podpis pod wypowiedziami

eeeeee, to jakas zmiana lojotokowa. najlepiej zostaw albo przysyusz jakas mascia siarkowa

możesz od początku się przyzwyczajać do tej pozycji. może być nawet samo stanie na czas. potem zmiana zakresu. 1/4, 1/2 i pełny ruch.

[...] ze sztangielkami w chwycie młotkowym 2s lub uginanie ramion na gryfie łamanym 2 s Aeroby: rowerek brzuszki-Abs przysiady 3 s po 30 oraz ćwiczenia na kręgosłup 20 min Pon -A / basen Wt-aeroby/basen Śr-B Czw-aeroby/basen Piątek-A Sob-Aeroby/basen później zmiana kolejnosci A i B jako że jest to mój pierwszy dziennik prosze o wyrozumiałość ...

[...] na skosie - chcialbym odwrocic to i robic sztanga na skosie, hantlami na plasko ale podobno tak gorzej wchodzi, prawda to ? Jednak chyba powinienem cos zmienic i czy taka zmiana jest wystarczajaca ? Wiesz zależy jak komu co wchodzi można tak nazwać np mi na skosie najlepiej ćwiczy się hantlami a sztangą gorzej i ćwiczę tymi hantlami i źle na [...]

Ja biorę tab . 500 mg 2-3 dni i jest Ok . Jak coś się dzieje konkretnego daj 2x dziennie . Jak się bedzie powtarzać zmiana brand, towaru

sprobuj teraz FBW,ja tez 2 lata splitem cwiczylem(oczywiscie tych splitow bylo duzo jesli chodzi o roznorodnosc cwiczen,serii itp.) zrobilem 5tyg FBW i powiem szczerze duza zmiana,cos nowego dla organizmu,tez cwicze 3xtydzien wiec uloz sobie 3 rozne treningi A,B,C i wal smialo nic nie stracisz a pewnie zyzkasz,potem wroc do splita

Dobra... mi jego plan też się nie podoba Napewno jakiś podstaw trzeba się trzymać, ale ten jego plan nie jest aż taki tragiczny (choć przydałaby się radykalna zmiana!). I też żeby nie było to nie uważam, że jesteś jakiś ... nie wiem jaki i samego sibie też nie uważam za jakiegoś wirażkę, ale wiesz nie trrzeba każdego tak jechać od razu. Tyle.

[...] znajomości Twojego problemu: - większa liczba powtórzeń w seriach, np. 10 lub 15 (nie ma to negatywnego wpływu na hipertrofię, potwierdzają to liczne badania) - łokcie bliżej ciała, chwyt neutralny (bardziej bezpieczny styl) - całkowita zmiana tego ćwiczenia na inne - wyciskanie ze Slingshotem Zmieniony przez - xorton w dniu 11/8/2018 2:11:10 PM

Cześć!!! Jak trenujesz non stop 5 miesięcy (tym samym planem) to proponuję 2 tygodnie przerwy - zero siłowni - musisz odpocząć). Potem zmiana planu na trening na masę (siła Ci jeszcze nie potrzebna, przy masie pójdzie!). Poczytaj arty, do których zamieszczam linki: TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ [...]

[...] podejście do treningu dla początkujących. Jeśli nie masz przeciwwskazań lekarskich do treningu, wad postawy, chorób to ja daję tylko podstawowe ćwiczenia, wg mnie początkujący powinien uczyć się podstaw, a nie trenować na maszynach. Dieta to taka zmiana nawyków żywieniowych jak najbardziej, ale z czasem będziesz musiał mocniej do tego przysiąść.

[...] do treningu, wad postawy, chorób to ja daję tylko podstawowe ćwiczenia, wg mnie początkujący powinien uczyć się podstaw, a nie trenować na maszynach. Dieta to taka zmiana nawyków żywieniowych jak najbardziej, ale z czasem będziesz musiał mocniej do tego przysiąść. dzięki wielkie za odpowiedź. Co znaczy mocniej przysiąsdz, nad czym się [...]