zmiana

A po co zmieniać coś co przynosi efekty? Wystarczy w zupełności jakaś drobna zmiana, w stylu zakresu powtórzeń czy ilości serii,ew można rozdzielić na treningi A i B i robić przemiennie, wymienić jakieś ćwiczenie na inne, możliwości jest dużo. Gdy te już nic nie dają wtedy jest czas na zmianę systemu treningowego ale ty raczej go jeszcze nie [...]

[...] zmienne IP pozwoli ukryć sie przed moim czujnym okiem i zakładać nowe konta to się grubo mylisz. Żegnam. Do reszty przypominam o trzymanie się tematu i nie offtopowaniu. Według mnie zmiana Najman->Pudzian na plus, przynajmniej wynik walki nie jest tak oczywisty jak w przypadku pana Marcina %-) Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-11-27 21:10:19

Załatwiłem rehabilitację.Całe szczęście dla mojego klubu przyznawana jest za darmo.Jestem po pierwszym zabiegu,miałem nastawione plecy+magnetron(w co akurat nie wierzę) i tape'y.W poniedziałek kolejna wizyta ze zmianą oklejenia + chyba masaż.Na wstępie zostałem poinformowany ,że będę musiał z tymi plecami trochę pochodzić,ale skoro nie płacę to co [...]

[...] nazywa suplement diety nie zamiennik. prochem masz uzupełnić dietę a raczej braki, ale fajnie ze wiesz o co chodzi. Moim zdaniem ok, po ok tyg powinna być zauważalna lekka zmiana wagi, jeśli tak to znaczy, że jest ok, jeśli nie to przytnij węgle jeszcze. Postaraj sie też dopasować tętno biegu, po 5min zatrzymaj się i z zegarkiem sprawdź ile [...]

ok, czego jeszcze w ankiecie brakuje? mogę sie popytac a prop to zastrzyki i to dosc czeste zmiana sportu na szachy nie wchodzi w gre - za duzo czasu trzeba by poswiecic zeby cos grac wiec niestety Zmieniony przez - moja_krew w dniu 2010-01-03 16:10:21

Nie ma to większego znaczenia, bylebyś zjadał w ciągu dnia tyle ile masz zjeść w ciągu dnia, jeśli nie dasz rady zjeść w szkole to zjedz przed albo na obiad. Każda zmiana w kierunku lepszej diety jest na plus, w miarę upływu czasu zdobędziesz trochę doświadczenia i będziesz stopniowo zmieniał dietę na potrzeby organizmu.

daj więcej zdjęć bo usuną Ci temat. po jednej focie ciężko cokolwiek oceniać. w każdym bądź razie zmiana jakas tam jest

[...] grupy potrzebujemy dwoch cwiczen - na przyklad podciagania na drazku chwytem nieco szerszym od szerokosci barkow i sciaganie drazka bardzo szeroko. Innym rozwiazaniem jest zmiana, co cykl, chwytu lub tez dorzucenie jakiegos cwiczenia specjalnie "na oble". Calosc wyglada bardzo dobrze. Zmieniony przez - Ballomus w dniu 2011-07-15 [...]

sllash, moze posłucham twoich rad ale jeszcze nie zdecydowałem co do rodzaju treningu bedzie mi naprawde trudno gdyz pracuje na 3 zmiany od 6 do 14 , od 14 do 22 , oraz od 22 do 6 rano takze chcialbym miec siły przed praca najgorzej 2 zmiana ;/ takze nie wiem jak to opanowac zeby sie nie przewrocic w pracy ;P

Jak od deki miałeś już ciśnienie to od bolda jeszcze bardziej ci wywali. Jak zdrowie? Jak badania ? Jak morfologia? Może wypada się przebadać przed wejściem na coś grubszego. Zmiana estru według mnie nie ma tu sensu. Teść to teść. Dorzucić mastera długiego, pociągnąć parę miechów, później deke dorzucić i robić sobie delikatną wycinkę na lato

to weź sie go zapytaj o pływanie Adept neiraz pokazałeś że potrafisz wyskoczycz niezłym tekstem op raz kolejny dajesz powód do śmiechu dla inncyh a i zawsze mówiłes że tym wielkim mistzrem jest Bruce , zmiana jakaś ? Zmieniony przez - niwix w dniu 2005-07-04 23:25:57

dextk po co tak kombinujesz? po co w ogole ta zmiana? przeciez to od diety bedzie wszystko zalezalo,a nie od takiej,czy innej wersji planu. ciezko-lekko ? ja tutaj nie widze odpowiednich zmian.

[...] 5. Wioslo hantla 3*10 LYDKI Wspiecia stojac 4*14 Wspiecia siedzac 4*14 Wtorek KLATKA 1. Plaska 10/8/6/4 2. Sztanga/hantle wyciskanie na skosie( co tydzien zmiana) 12/10/8 3. Rozpietki na skosie 3*12 4. Wyciskanie hantli chwytem mlotkowym zlaczone hantle talerzami 12/10/10 5. Przenoszenie 1*12 KAPTURY Szrugsy hantlami [...]

Jak pisalem wyzej, samo wskazanie jest na pewno przeklamane, w aptekach masz te maszynki to pomiaru tetna, cisnienia itd itp. Bardziej dla mnie liczy sie zmiana w dol :) Przy okazji nowa micha, tj. zmodyfikowana CKD do low carb... no juz nie CKD. 1. jajecznica3j boczek 20g 20.58 2 18.27 10.6 1.05 0 2. losos 100g 10.75 4.2 0 3. ser z 50g bialko [...]

Niewiele ma to wspólnego ze zmianą stosowanej frakcji.

może być taka zmiana

Zmniejszylem sobie do 3x12 na duze partie miesni a male partie 2x12, tylko problem w tym ze nie wyczuwam zmeczenia malych partii. Poczekam ze zmiana treningu jeszcze dwa tygodnie bo akurat minie miesiac i zamierzam dodac wiecej cwiczen na cwiczona partie. Albo zaczne robic FBW, co o tym sadzicie?

nie potrzebnie zaczales tym antkiem mogles zrobic bold baza, test ze zmiana estrow antek jak juz to w ok 10tyg zeby przelamac zastoj no i na koncu prop ew. npp+prop. po swojemu tak bym zrobił

Urozmaicanie to nie tylko zmiana ryżu, ale również musisz zmieniać mięsa. Trzeba również dostarczać odpowiednich tłuszczy. http://potreningu.pl/articles/1323/roznorodnosc--zapomniana-zasada-zdrowej-diety

[...] się, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne to będzie ok 3k 3,3k kcal co po odjęciu 300 kcal na początek daje 2,7-3k kcal a nie 2,4k kcal.. Nie wiem na czym tak przytyłeś ale zmiana jest chyba zbyt radykalna. Będzie CI ciężko to wytrzymać nie tylko psychicznie (bo psycha na początku jest silna) ale fizycznie. Poza tym, czy Ty naprawdę masz zamiar [...]