zmiana

[...] - przyspieszenia ze startu wysokiego - start niski z roznymi przerwami miedzy wydamiem komendy "gotow", a syganlem startu - biegi tempowe na odcinkach 80m, ze zmiana tempa na okreslony sygnal - biegi z wysokiego startu - rozmiate biegi do 60m. z pomiarem czasu - bieg ze stopniowana szybkoscia - biegi z gorki i pod gorke Zwinnosc i [...]

no to zmiana planu nie ma nic do krety, spokojnie przejdz z jednego planu na drugi i kontynuuj cykl

trening na najbliższy miesiąc: potem zmiana. przygotowanie do sezonu letniego z pominięciem startów w hali. poniedziałek wytrzymałość: rozgrzewka: 5min trucht + 5 min rozciąganie + cbax2 (30m) + 2 przebierzki oraz: 6x300m p-2min. Czwartek siłownia. Piatek: rozgrzewka jak w poniedziałek + cba szybkie na co druga nogę + kolce: 2 razy przebieżka [...]

[...] 8x8 kg, 8x8 kg - bez zmian, wiem, że lewą ręką spokojnie wzięłabym 10 kg, ale prawą ledwo 8 kg robię, głupi brak }:-((( 7. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce poziomej tu zmiana - teraz wyciskam sztangę 8x20 kg, 8x25 kg, 8x30 kg - przy większym obciążeniu czuję, jakby mi ktoś wbijał gwoździa w bark (rok temu miałam wybity, ponastawiali, ale [...]

ta tez nie mlłodA ALE HWIJ Z TYM !!! / . . . A TERA ZMIANA TEMATU http://www.youtube.com/watch?v=_R6UEdKTCl8&feature=related

[...] biegunowość. Z prac paleomagnetycznych wynika, że w okresie zmiany najpierw przez około 10 000 lat zmniejsza się natężenie pola dipolowego, następnie odbywa się nagła zmiana polarności biegunów i ponowny powolny wzrost natężenia (Carrigan i Gubbins 1979). Jedno z wielu takich zjawisk nastąpiło 66,5 mln roku temu (Harrison i inni, [...]

3-4 srodki na raz to przesadza ja wale tylko 2 srodki naraz przez kilka-kilkanascie tyg az klepia, pozniej zmiana na kolejne 2

Jutro na 15 do roboty, II zmiana kurva.

ja tez jutro do roboty ide , i nasza zmiana prowadzi prace porzadkowe bo nie ma pracy

dobra koksy i mniejsze koksy, idę do roboty. pierwszy dzien dzisiaj. od razu II zmiana. Elo.

zmiana super sog

Marcin teraz widze , ze to aktualna forma. Szczeka mi dzis opadla jak zobaczylem ta fote Zmiana rewelacyjna Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-07-13 10:45:23

Center największa zmiana to, że przestałeś cwiczyć w bluzie A poważnie patrząc po ramionach nie jest najgorzej... chętnie bym zobaczył jak prezentują sie pozostałe partię.

Tren w tab z biosiry kosa siła z treningu na trening rośnie masakrycznie, zmiana sylwetki na plus bez zwiekszania wagi, dawka 75 mg jest aż nadto wystarczajaca tylko 4-5 tyg na tym środku to stanowczo za mało ponieważ od 3 tygodnia dopiero czuć konkretną petarde. A jak iniekcje z biosiry testował ktoś coś?

Obecnie biore enana z pmp i propa balkana i poki co czuc wieksza moc niz na king labs-wczesniej szlo 1g enan+prop kinga a teraz zmiana na pmp te same ilosci sokow i czuje roznice :D Mozesz polecic z czystym sumieniem PMP, bo wlasnie zastanawiam sie nad cypio z PMP. Powiedzcie mi jak sprawuje sie prop,PMP, Androxen i Malay (ten pakowany po 1ml)?

[...] juz inny miesien sie zrobil. Antek pmp tak samo dziala bdb jak i meta, kolega bral w wakacje, max 125mg bral bo mial tylko 100 tabsow, potem przeszedl na tren pmp i mega zmiana (a byl juz wielki i tak). Master pmp rowniez ok, dzis gadalem z kumplem na silce i uwielbia ten srodek, z pmp byl b zadowolony. Tak ze wbrew pozorom (ktore czesto [...]

*** 3 Trening z cyklu "pakujemy" z Lafayem B 6/6/6 <- powoli do celu A2 7/8/7 <- zgodnie z planem zmiana na "A2" D 11 C1 6/6/5 S* E 8/8/8 <- oj bolą uda, bolą}:-( F 9/9/9 G 13/13/13 K2 14/14/14 <- dłonie oparte na wysokości 150cm *** Myśl dnia: Puchnie triceps, rośnie klata, na Lafaya nie ma bata 8-) Fajny dziś trening, pierwszy tydzień ćwiczeń [...]

keliusa: FORUM (ta zakladka do gory) -> zmiana danych i tam masz slayerek co sie smiejesz z moich barkow? Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-01-28 23:22:51

Fajne okrąglutkie poślady:-) Zmiana fryzu;-) będę zaglądać na pewno! mocy i siły Arphiel:-))

No to zmiana od poniedziałku :-)) W końcu poszaleję z wytrzymałościami 8-)}:-( Może ten trening sprawi, ze polubię 15-stki |-) Ruda :-))};-)