wasze

Dobra napisalem maila do Nutrifarmu bo widze ze chora sytuacja sie robi. Wasze narzekania i ciagle dopytywania sie o towar nic nie pomoga. Prosze cierpliwie czekac.

A co radzicie pić po treningu? wodę gazowaną czy nie gazowaną? gdzieś czytałem że dobrze by było pić niegazowaną bo coś tak uzupełnia, ale jakie jest Wasze zdanie?

No to ja chetnie. Dla mnnie Wasze zmieniajace sie foty, to tez dodatkowa motywacja (i pewnie dla innych dziewczyn tez). A moze i ja sie odwaze na pozostawienie moich fot na dluzej niz 1h.

tuńczyka gdzie kupujesz? ostatnio jakiegoś w puszce kupiłem w auchanie (marki której nie znałem) to cały poszedł do kosza A ja kupilam piekny kawal wola na to wasze mieso szarpane i tez wyladowalo w koszu :-( ...

Martucca, wiem o tym, że wyglądam "skinny fat", ale dlatego tu jestem. Bo szukam pomocy i nie wiem co robić. Nie chcę żeby ktoś zachwycał się efektami, bo nie o to mi chodzi, tylko o to żeby właśnie mogła pokazać jak źle jest. Żyje z tą chorobą już wiele lat i wiem, że jest to choroba nieuleczalna i niesie za sobą dużo. Już zdążyła przynieść... [...]

Życzę, aby te święta wypełniły Wasze serca radością i szczęściem, a każdy dzień Nowego Roku niech będzie lepszy od poprzedniego. Życzę Wam wytrwałości w dążeniu do określonego celu a nade wszystko sylwetki i formy wspaniałej.

Dzisiaj poszedł trening barków i bicepsów.Mega mocne pompowanie.Po południu otworzyłem sezon biegowy w otwartym terenie.Jutro robię z rana nogi i lecę na Szczecin. Po powrocie dwie godziny odpoczynku i IMPREZA.Po 2 miesiącach wódka popłynie przez układ. Od rana IF a okno żywieniowe otwieram o 16.00. Wypiję Wasze zdrowie panowie.

[...] dążę do jakiejś sylwetki kulturystycznej ale do fit fajnej proporcjonalnej i wyrzeźbionej. Priorytet w budowaniu masy postawie na brzuch, barki i najszerszy. Nadal liczę na wasze wsparcie. Pozdrawiam. Zdjęcia do konkursu .Na drugim zdjęciu uciekły mi nogi ciężko spiąć całe ciało: [...]

Zajrzyj do tematu z zeszłego roku-konkurs wyciskania na max i konkurs wielokrotnego wyciskania(10 tyg które zmieni Wasze wyciskanie). Tam Wzorek-vice mistrz świata w wyciskaniu leżąc pisał chłopakom treningi-warto się na nich wzorować.....Podobnie można inne ćw siłowe też trenować-przysiady,mc,wiosło,wyciskanie w wąskim,wyciskanie zołnierskie [...]

[...] dążę do jakiejś sylwetki kulturystycznej ale do fit fajnej proporcjonalnej i wyrzeźbionej. Priorytet w budowaniu masy postawie na brzuch, barki i najszerszy. Nadal liczę na wasze wsparcie. Pozdrawiam. Zdjęcia do konkursu .Na drugim zdjęciu uciekły mi nogi ciężko spiąć całe ciało: [...]

Gwidu omal w depresję nie popadł jak nogi zobaczył Sorki Gwidu. To nie było złośliwe. Lubiłem te Wasze wzajemne przejawy adoracji i motywowania :-D 3/4 postów zaczynało się od słów: "Nie będę słodził. Źle jest." :-D A potem było skrupulatne punktowanie "przeciwnika" :-D

Tak czytam Wasze tematy i zazdroszczę tej mocy treningowej.Ja jakoś nie mogę się zmobilizować.Muszę to wszystko przemyśleć i jakoś się zmotywować, Dzisiaj szukałem miejsca gdzie mogę porobić wymyki do konkursu i takiego nie znalazłem normalnie masakra, żeby nie było małpiego gaju.

skoro Wy tak bezalkoholowo to ja wypiję za Wasze zdrowie, (na masie mozna %-), już się chłodzi :-) /SFD/Images/2015/12/31/5a92001ae7584c15a986783f3ab4eb45.jpg Najlepszego,

Poczytałem te Wasze dzienniki a teraz siedzę i myślę a może by tak jeszcze raz. Z drugiej strony nie mam czasu na nic nawet nie chce mi się za bardzo robić zdrowych posiłków i idę na łatwiznę. Może to tylko leń w tyłku przecież kiedyś gotowałem prowadziłem dziennik ( na to też trzeba czasu) oraz trenowałem. Od trzech dni jednak wrzuciłem dietę tak [...]

Waga wyjściowa 93,6kg dzisiaj 92,1kg. Pas z 99,5 na 98cm. W piątek realizowałem trening barków i bicepsów -bok barku na lince za sobą 15,12,12,10 -wyciskanie barków hantlami siedząc 12,10,8,8 -przenoszenie sztangi siedząc 4x12 -przód barku na wyciągu 4x12 -tył barku na wyciągu 4x12 -biceps tri- set 4x7 na 3 ćwiczenia następujące po sobie [...]

Wywiązała się dyskusja i dobrze W takim razie czekam na wasze propozycje dotyczące diagramu Możliwe ze wspólnymi siłami dojdziemy do czegoś sensownego.... Ja przedstawiłem tylko swoje zdanie

[...] poglądową opinie forumowiczów i administracji czy czytając to wszystko nie macie wrażenia takiego jak ja że szpital nie zajął sie mną tak jak nalezy i teraz mam co mam. A wasze opinie pomoga mi podjąć decyzje czy robić sprawe o odszkodowanie od szpitala. Więc proszę o jak najwiecej odpowiedzi w ankiecie. PS Tak gdyby nie robili zdjęcia RTG to [...]

dzięki za odpowiedź sog poszedł oczywiście białka serwatkowe - polecasz koncentraty czy izolaty? jakie dawki przed i po treningiem? Jeżeli nie czuć różnicy też bym wolał nie przepłacać. Czekam na wasze opinie

hehe kocham was za te wasze szczere wyzania

nie nie...czegos nie rozumiesz....Mówiąc ,że jestem wszechmogacym i nie mam ciała jako takiego nie mówiłem ,że wogóle nie mam ale ok....to masz moja twarz http://redwing.hutman.net/%7Emreed/warriorshtm/philosopher.htm a taka mam mine jak czytam Wasze posty.... http://redwing.hutman.net/%7Emreed/warriorshtm/ennui.htm Zmieniony przez - Thomas85 w [...]