Podsumowanie nie będę się tłumaczyć brakiem czasu, teraz to po prostu wielka niechęć do pisaniny (wyprztykałam się w piątek i sobotę rano na powyższe. Dziękuję Obli za wszystkie rady, "rywalkom" za wspólną zabawę, wszystkim odwiedzającym za uwagi i wymianę poglądów. I przepraszam, że ostatnio do nikogo nie zaglądałam, na pewno [...]
Czekałam na twoje podsumowanie Gratuluje zakonczenia konkursu i przede wszystkim tego: Dziewczyny, zgłaszajcie się Wyzwanie jest ogromne, ale naprawdę warto, bo zmieni się na zawsze Wasze podejście do diety i treningu . Miałaś rację, zmieniło Bardzo ładnie poprawiłaś maksy, spadki tez widoczne na zdjęciach Pozatym dziennik prowadziłaś w [...]
Kolejny walnięty dzień, siłownia była w planach i nie wyszło. Ale jeszcze nic straconego, żeby się w tygodniowej ilości zmieścić, to jutro i sobota są zarezerwowane na trening. Miska dzisiaj gorsza od wczorajszej. Muszę na zakupy bo echo w lodówce słychać. Mam nadzieję, że w weekend ponadrabiam Wasze dzienniki :-) [...]
Kolejny walnięty dzień, siłownia była w planach i nie wyszło. Ale jeszcze nic straconego, żeby się w tygodniowej ilości zmieścić, to jutro i sobota są zarezerwowane na trening. Miska dzisiaj gorsza od wczorajszej. Muszę na zakupy bo echo w lodówce słychać. Mam nadzieję, że w weekend ponadrabiam Wasze dzienniki :-) [...]
[...] dwóch miesięcy odniosłam lepsze efekty niż przez cały czas działania na własną rękę:-) Oraz chciałam również podziękować wszystkim którzy udzielali się w moim dzienniku - wasze rady i wskazówki były dla mnie bardzo cenne. Przechodząc do kwestii formalnej: Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/31/92fafc9bc5284e87bbddd5cb99030e61.jpg [...]
Panowie nie wymiekajcie-postepy sa naprawdę Spektakularne!!! Wyniki konkursu to jedno-tego punkty tez dokładnie nie oddaja- ocena przez forumowiczów to też inna sprawa... A postepy w porównaniu do zeszłego miesiaca to jeszcze inny aspekt. Nie mylcie tych róznych opcji! W każdym odnieśliście tak naprawdę duze sukcesy! Warto też pamietac,że [...]
[...] z pastą z makreli + jaglana, masło, białko jaj, banan + bogracz z ziemniakami + jw. + śledź, chleb w ciągu dnia sok z marchewki :-) ........... Ann Wiem ile jadacie, śledze wasze dzienniki :-) dobra, juz nie pie**e jak potłuczona, bo zaraz stworze nowe teorie %-) w każdym razie dzięki za wizyte i głos rozsądku, będe sie doszukiwać przyczyny [...]
[...] są wakacje i zamiast obijać sie i leżeć do góry d...ą to warto coś zmienic w swojej sylwetce... Aha!! Postanowiłem napisać samemu ten trening zaawansowany (kożystajac z waszego atlasu... to jest ten drugi plan stronke wcześniej) Mi nie o to chodzi zebyśie dawli linki itp... tylko daradźcie coś odnośnie tego 2 planu!! Może trzeba coś [...]
[...] mr universe z mega sylwetka...w takim razie moge sie wypowiadac chyba tylko na temat krolikow bo nawet mam jednego zaraz poszukam odpowiedniego dzialu. ale i tu pykaja juz wasze kolejne wypowiedzi i oczywiscie Antos i jego ogromny dystans do siebie polaczony z sarkazmem jak zwykle sie ujawnia no i zawsze pojawia sie tez kolega Kamikaz i [...]
[...] mr universe z mega sylwetka...w takim razie moge sie wypowiadac chyba tylko na temat krolikow bo nawet mam jednego zaraz poszukam odpowiedniego dzialu. ale i tu pykaja juz wasze kolejne wypowiedzi i oczywiscie Antos i jego ogromny dystans do siebie polaczony z sarkazmem jak zwykle sie ujawnia no i zawsze pojawia sie tez kolega Kamikaz i [...]
Ode mnie tylko część dla nispełnionych wieszczów Natchniony tysiącami waszych przepięknych wierszy przelałem na ekrany wasze ten o to UTWÓR: No ale kim jest w końcu ten DOMINATOR? Czy jest to taniej serwatki skryty amator? Nic podobnego moi panowie Jemu ‘firma z drzewem’ wciąż siedzi w głowie, Nowy suplement teraz testuje Który [...]
Ej, jak Wy robicie przysiady z 5 kg, skoro sama sztanga wazy minimum 15? Czy mylicie sztange z gryfem? Ale gryfu tez mniejszego niz 9 kg nie spotkalam... No to jak? Co znaczy Wasze "5kg"? 5-kilogramowy talerz z kazdej strony sztangi ? cora, a moze deszcz idzie po prostu i stad to strzykanie w kolanku? Zmieniony przez - Uka P. w [...]