wasze

[...] 87) więc trzeba zrzucić trochę tłuszczyku do lata(zwłaszcza z okolic brzucha :P) Brzuch chce robić 3 razy w tygodniu razem z aerobami w dni nietreningowe. Jestem otwarty na wasze sugestie PONIEDZIAŁEK Klatka: -WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ -WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ -ROZPIĘTKI ZE [...]

[...] Nie rzucają się jakby ich coś ugryzło... Zauważyłem ze osoby które więcej umieją mniej tym szpanują... a osoby które dopiero zaczynają po kilku miesiącach myślą ze umieją wszytko i mogą wszytko... Myślicie tak samo, i czy wasze spostrzeżenia są podobne czy tylko mnie sie ubzdurało coś ze jak ktoś jest dobry to przeważnie nie chce tym szpanować ??

wiem ze dobra pompa ale bardziej interesuje mnie pobudzenie, koncentracja i wytrzymalosc. Jakie wasze wrazenia?

Witam, zakładam ten temat w celu uzyskania informacji na temat ryby którą wymieniłem w temacie czyli mintaja. Jest to ryba która mi smakuje i jedyna którą moge jesc codziennie, dlatego tylko ją moge uwzględnić w diecie, jest jeszcze panga... no ale własnie. Obrzydził mnie program w telewizji na temat tej ryby, i od tamtej pory nie wziąłem jej do [...]

[...] o pomoc w rozpisce jak to najlepiej zrobic i w jakich dawkach. na odblok posiadam: hcg 3 X 5000 u.i. clomid 2 opakownia nolve 1 opakowanie proviron 1 opakowanie czekam na wasze propozycjie. dzieki Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 99 Wzrost: 178 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 99 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 44 [...]

[...] moj trening? po przerwie cwicze od miesiaca co prawda w garazu (atlas + laweczka (2 hantle + sztanga prosta) trening na mase. wedlug mnie brakuje tu jescze czegos na kaptury i motyle (chociaz po 1 cwiczeniu) zebym nie wygladal jak dyskotekowy chlopak czyli KLATA I BIC hahah xD jestem otwarty na wasze zmiany czekam na dobre porady ! ​Zdrówka

Witam!! Właśnie sobie poczytałem w dziale zdrowie różne Wasze wypowiedzi o problemach z ciśnieniem i postanowiłem sam też się wyżalić :) Ćwiczę systematycznie na siłowni już od 1.5 roku. Nie forsuję się jednak, bo sama siłownia sprawia mi po prostu przyjemność.. Do czego zmierzam.. Od samego początku, kiedy zacząłem chodzić do siłowni, czułem [...]

Cześć! Właśnie trafiłem na artykuł przestrzegający przed tzw. pszenicznym brzuchem - otyłością spowodowaną głównie nadmiernym spożyciem produktów pszenicznych. Podaję link: http://kefir2010.wordpress.com/2013/10/06/buszujacy-w-pszenicy-globalna-zmowa-wokol-glutenu/ Jakie jest Wasze zdanie na ten temat? Ja myślę, że fragment komentujący wpływ [...]

[...] wiec z tym nie ma problemu. Do calego cyklu dorzuce witaral i cynk. Po cyklu odblokowanie Clomidem. Mysle ze 24tab. powinny wystarczyc. Rozloze je nastepujaco: 1-x3,2-3x2, 4-21x1. Chcialbym poznac wasze sugestie na temat tego cyklu i ewentualnie komentarze czy powinienem cos zmienic dodac odjac. Za solidne wypowiedzi z gory dziekuje. Pozdrawiam

Witam,myślę nad cyklem po którym przyjdzie mi pare kilo czystej,dobrej jakościowo masy,dużo siły oraz spadnie troche tłuszczu z brzucha. Teraz troche o mnie : 1.WIEK: 24 lata 2.WAGA: aktualnie 92 kg ( kiedyś było 122 kg po cyklach masowych) 3.WZROST: 186 cm 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 114 UDO: 65 TALIA: 94 ( wiem że dużo i właśnie nad tym [...]

Witam Jak w temacie przymierzam sie do polecanej kombinacji Super Pump Max przed treningiem i Size On Maximum Performance w trakcie lub po... Wg producenta dawkowanie obu supli wygląda tak >>> Size On: W dni treningowe, aby uzyskać maksymalną absorpcję SizeON zmieszaj jedną miarkę z 500-600ml wody i popijaj w czasie treningu. Jeśli nie masz [...]

Witam jestem w pierwszym tygodniu cyklu 1-10 cypio 600 mg week 1-10 deka 400mg week 11-16 prop 100mg eod 12-17 oxa 40mg ed.Zastanawiam sie czy dac hcg tylko na koncu cyklu a moze rowniez w polowie lub przez caly okres trwania cyklu?Ciekawi mnie Wasze zdanie na ten temat. [...]

Witam, trenuję od niecałych 2 lat i cały czas robiłem typowy trening split , ostatnio postanowiłem zwiększyć siłę do wakacji i ogólnie zmienić metodę treningu, spróbować czegoś nowego. Bardziej doświadczonykumpel podsunął mi swój plan który pisząc troszkę zmieniłem według uznania: Poniedziałek : Klatka płasko 5,5,4,3,3 Barki żołnierskie [...]

[...] 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: nie robie wyc sztangi -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 witam. chcialem zapytac o 2 sprawy: 1. poniewaz ile ludzi tyle opinii, to jakie jest wasze zdanie / doswiadczenie z dlugim masteronem podczas cyklu masowego? na ile oplaca sie go dorzucic do cyklu, na zasadzie efekt / sajd. np. cykl typu dlugi test + dluga [...]

[...] szeroko 4x max wioslowanie sztanga 4x 6-8 martwy ciag 4x- 6 triceps wyciskanie francuzkie 3x 6-8 i tu nie wiem jakie dac 2 i 3 cwiczenie nogi+barki. tutaj rowniez prosze o wasza pomoc. jesli cos jest nie jasne lub zrobilem jakies blendy to przepraszam. prosze o wasze porady i pozdrawiam Zmieniony przez - 18sylwek18 w dniu 2010-01-10 13:28:22

[...] podwieszone tematy na temat diet) Aha no i nie uwzględniłem tu żadnego treningu bo jestem w trakcie jego tworzenia :)ale dieta jest zrobiona pod ten trening bo chce se zrobic ladne cialo :) A co do diety to wydaje mi sie troche ze jest tu za duzo jedzenia(przeciez ja juz jestem gruby a chce schudnąć:D ) ale czekam na wasze opinie i wskazowki :)

Witam chcialbym sie poradzic was o stworzenie dla mnie Diety na Mase, chce przytyc kilka kg, mysle ze dzieki waszemu doswiadczeniu sie to uda. Mam 18 lat 180 cm wzrostu i waze 65 kg. Cwicze na silowni Poniedzialek Sroda Piatek, znalazłem na necie fajna diete tylko prosilbym was o jej przerobienie i dopracowanie co do mojej osoby. I Śniadanie 7:00 [...]

Cześć chcę już po mału zacząć zakupy na wrzesień i chciałbym żebyscie doradzili mi i rozpisali cykl. Myślałem nad cyklem opartym na boldenonie ale czkeam na wasze rady Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 174 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 84 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 4 lata Ilość [...]

[...] zawartość weeglowodanów 45 % 4000g BIałko serwatkowe 1000gr Olimpu I też kretatyna którą chyba będe musiał odłożyc jak sądzicie?? Powiedzcie mi co dokupić Tran? JAkie są wasze obiekcje starałem sie wszystko dobrze dobrać tam proporcje juzsobie wylicze... Gdzie dać odżywki bo troche ich szkoda AA prosze o wypowiedzi tylko fachowców i osoby [...]

[...] sobie pozwolić. Mieszkam w akademii więc ciężko o jakąś różnorodność i przebieranie w jedzeniu. A tak dodatkowo, proponujecie jakieś specjalne ćwiczenia lub jakiś program na ABS ? Nie uwzględniam 6 weidera ;) Pod spodem moje zdjęcie z tego jak wyglądam. :) Czekam na wasze opinie :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e37412201f748bc8d22285bb138c267.png