warzywa

ja kiedyś fląderkę tuszkę z ikrą nabyłam, fląderke zjadłam, a robaki to częściej w kalafiorze są niż w brokułach choć oba warzywa są na nie podatne Zmieniony przez - kessik w dniu 2014-11-05 10:53:17

alhambra, widzisz, ja mam podobnie, tylko z warzywami... warzywa jem tak naprawdę od paru lat dopiero.. mogły dla mnie nie istnieć! Teraz ciągle jem ich za mało w porównaniu do owoców np., ale i tak jest to progres! Pasztet z soczewicy z warzywami był dla mnie kiedyś nie do pomyślenia, a teraz robię tak często, jak mogę. Ale sałatka z warzyw [...]

Po prostu męczę się z taką ilością jedzenia i na warzywa już mi brakuje miejsca.

ja w pracy jem jem jem warzywa mam mustwo :D

to usuwaj ten gluten zacznij tez warzywa wpisywac w miske i liczyć, zostaw ww na poziomie 140g na razie tez wywal nabiał i daj sobie 1600kcal :-))

bo z zupy widać tylko to co się wlicza czyli mięso + ewentualnie warzywa. Ja często robię zupy kremy a w mice widać tylko mięso ;-)

mrożone warzywa bo szybciej... no wiem, że to przetworzone ale i tak mam niewiele czasu na gotowanie więc jakoś sobie radzę ;) co do ryb... nie moge się przemóc jakoś.... nigdy nie przepadałam za rybami bleh ten zapach mnie powala i nie znam się na nich więc wziełam co było pod ręką. Czyli raczej surowizna? mrożone też mogą być? bo nie mam dojścia [...]

[...] ze niby 40-50g bialka na raz to optymalna liczba - ile prawdy nie wiem... poucinaj tej piersi gdzies a wrzuc tluszczu wiecej, o 2030 chyba podarowal bym sobie ryz a wrzucil warzywa... jezeli wrzucasz wpc to wlicz to w bilans, aczkolwiek dodatkowe (zbedne) bialko... spalacze odpusc sobie na powiedzmy 6tyg a zobaczysz ze bez tego da sie duzo [...]

posilek kazdy to pelne bialko, warzywa,zdrowe tluszcze , okolo treningowo bialko plus ww

Wrzuć inne fotki. Na pewno chcesz robić rekompozycję? Nie lepiej trochę mięśni zbudować? Napisz też jakie warzywa i w jakich ilościach jadasz. Jak urozmaicasz dietę. Z tej rozpiski wydaje się, że może być sporo niedoborów.

Dzisiaj do pracy: 500g kurczaka w sosie koperkowo-ziołowym 400g makaronu sos: 200ml smietana 18%, woda, przyprawy 400g warzywa na patelnie /SFD/Images/2015/5/18/ebeb2dd10ca74877af5efb3382d2d925.jpg

u mnie B. piecze burgery i warzywa ;-] zna swoje miejsce czyli w kuchni

Dobszz, że warzywa tanieją %-)

[...] choć jedna porcja (niekoniecznie szklarniowe pomidory i ogórki, ale marchew, seler, burak, kiszona kapusta z beczki), także surowe owoce - np. cytrusy. Mrożonki i słoikowe warzywa, kupne surówki - tyle nie dają, mają z reguły gorszą jakość, niż domowe i mniej witamin. Jeśli lubisz: surowa cebula, czosnek - niekoniecznie dużo, ale po troszku do [...]

to dobrze, bo myślałem że zapomniałeś już o czymś takim jak ryż, warzywa itp..

[...] z sokiem jablkowym 14.00 potreningowo -snickers%-) -wpc na szybko , nie mialem czasu zrobic posilku bo na orlika grzalem po orliku gdzies po 17.00 odrazu 2 mandarynki i kreatyna -ryz bialy 70g -schab grilowany -kapusta kiszona ok.21.00 -makrela w pomidorach (filet) -2 kromki razowca -warzywa ok.23 lub po -twarog lub serek wiejski -10g oliwy

[...] z grejfrutem,troche soku z aroni -kaps.omegi3 Szkola 9.00 - 17.00 4 kanapki dzis z pieczywem niestety jasnym,wedlina,maslo PRZEDTRENINGOWO: -ryz na mleku -wpc -kilka orzechow wloskich Po treningu -banan -kreatyna ok.21 -ryz bialy -warzywa -schab ok 23.00 twarog w postaci placka z patelni Zmieniony przez - czaroz95 w dniu 2012-03-05 21:56:58

Z owocami będzie miazga. Sezon się zbliża, a u mnie w Katowicach przy rynku, kobieta stoi i sprzedaje warzywa - owoce. Truskawki to u Niej taniocha. Np. pęczek konkretnych rzodkiewek (wielkości małego jajka) kosztuje 1 zł.

[...] ramion na wyciągu 1-15/10,2-20/10,3-25/6,4-27,5/5 Brzucha dziś nie robiłem starczy chyba 2 razy w tyg ? Dieta: Ogólnie jadłem dziś dobrze :) dieta była oparta na piersi z kuraka,makaronów,owoce,warzywa,tłuszcz.Na noc jeszcze wpadnie twaróg z oliwą .Trzymajcie się .Do jutra ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b2b9ce48a2d741c0bfb264082e6c8851.jpg

zaraz bialeczko oliwa i warzywa i kima :D . kumpel dzwoni dzić z szkocji mowi ze kupil za***istego gainera w 50g ma 58g białka i 80g wegli