warzywa

DZIEŃ 18 03.02.2012 52 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f36f707a9a09484a9bf5cae9f8853ac1.png - owies z jajkiem - shake - owies z jakiem - tost - łosoś z makaronem i na to camembert mmmmmmniam - białko z bananem - tatar Warzywa: brokuły, ogórek, ogórek kiszonkowy Napoje: kawa, mięta, rumianek, pokrzywa, melisa, [...]

DZIEŃ 20 06.02.2012 49 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98b531b3e77f4e65a5e196130b13a57a.GIF - kanapka z pastą jajeczną - mix shakowy - spagetti - tatar - placki Warzywa: pomidor, brokół Napoje: kawa, mięta, woda, herbata owocowa, rumianek, zielona herbata Suple O-3, ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Wczoraj [...]

DZIEŃ 21 07.02.2012 48 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f0cf039e9cb14d1f8123b7e9b37ab06b.png - shake śniadaniowy na surowo %-) - kanapka z jajkiem, camembertem i ogórkiem - ryś na otro z indykiem i brokuł %-) - banan po treningu - ryś na otro z indykiem i surówka z pora %-) - białko Warzywa: ogórek, brokuł, por [...]

DZIEŃ 23 09.02.2012 46 dni do finału :-) huston mamy problem %-)gubię się}:-( Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a144611c7d764ae893650a1ab44e99b3.png - shake as always - kanapka z ogórkiem, serkiem i jajeczkiem - kanapka z ogórkiem, serkiem i jajeczkiem - indyk z makaronem i surówką Warzywa: ogórek, brokuł, lodowa, rucola Napoje: [...]

DZIEŃ 25 11.02.2012 44 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/75/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1fc363ccdb594e4483978c369b8ea280.png - jajca smażone - shake - indyk z warzywami, nie mogłam patrzeć na makaron @@-) Warzywa: brokuł, rukola Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, herbata owocowa, woda (w dużych ilościach) Suple ZMA, O-3, enzymy Trening DNT Komentarz [...]

Co ja pacze %-) Szefowa dzięki za dzień miłosierdzia dla zwierzątek ;-D 8-)};-)8-) DZIEŃ 32 18.02.2012 37 dni do finału :-) Miska Zmiana na B/T/W 120/100/200 pozwoliłam sobie doszamać %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/129dc0540f9b42d7b42d1c980746f4bb.png Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, O-3, enzymy [...]

DZIEŃ 46 03.03.2012 23 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/493fea176d6e4117952485cc7f3304a8.png - jajecznica - shake - indyk curry, makaron, marchewka z groszkiem - placki Warzywa: marchewka z groszkiem Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Trening szarych komórek %-) bo mam zakwasy całego [...]

DZIEŃ 47 04.03.2012 22 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/76869dcf79f1484e9edf61a78f8718b4.png -jajecznica -białko -kurak z ryżem -placek i coś jeszcze wpadnie %-) Warzywa: marchew Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening Machanie nóżką - 36 min 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie [...]

DZIEŃ 49 06.03.2012 20 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fdaa4f31b6748329e2f57e9e80498a4.png - shake - kanapki - kanapki - białko - mozarella Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7c167e96dcc4aa4996cbf4437d8d228.jpg 1. Kvrva cały czas mi się [...]

DZIEŃ 65 22.03.2012 4 dni do finału Miska B/T/W 120/100/200 http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/1666/mika/dzien/2012-03-22 Warzywa: sałata lodowa Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening DNT Komentarz Nic mi się nie chce i ch.. %-) opyerdalam się :-D

Hmm ser topiony, jakiś 13% ser żółty i dziś kiełbasa kupna zapewne - trochę tak nie po ladiesowemu :-P Nie podajesz pod zrzutem miski czy i jakie warzywa jesz ( z zielonych) nie wliczamy ich, ale napisać zawsze można. A podciąganie na drążku - chodzi o to, że drążka nie masz?

04.09. Pilates Warzywa: pomidor, ogórek konserwowy Napoje: kawa, 0,5l wody, zielona herbata Omega 3 ..i wczorajsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e1a4929e95048749bd7b37f987829c6.png

06.09 Warzywa: cebula, papryka zolta, czosnek, pomidor Napoje: kawa, 1l wody Miska i dzisiejszy skromny trening Jutro moja mum konczy 50 lat, bedzie tort - sama zreszta go robie, kawalek skubne ;p poza tym postaram sie zeby bylo czysto :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/065f86c01c66490ab6c67a8d89c5b5f3.png [...]

Witam po weekendzie :) 09.09. Warzywa: papryka 3 kolory, cebula czerwona Napoje: kawa, herbata zielona, 0,5l wody Omega 3 Chyba powinnam zredukować nabiał, bo strasznie mnie wypyszczylo ;( ostatnio mialam tak w liceum chyba Dzisiejsza miska i trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d5d55e0e2f5342d1972288d843574efc.png [...]

10.09 Zabiegany dzien. Pilates. Warzywa: pomidor Napoje: kawa, 1l wody, herbata owocowa (w skladzie ani grama cukru) Omega 3 Miska. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b3ddd71fe1e34a03b19977476ab631e4.png

Miska z 13.09 Warzywa: papryka czerwona, cebula fioletowa ;p pomidor, marchewka Napoje: kawa, czerwona herbata, 2 l wody Omega 3 Dzisiejszy trening. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa3fe9b09dc44984a0175e6777ca9067.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f990606b32aa40809e906abe770e23a9.PNG

weekend przechorowany, jelitowka :/ 16.09 Miska i trening ponizej bialko niedojedzone, zauwazylam ze najlepiej sie czuje pzy rozkladzie 1700kcal 100b 70-80 t i reszta ww Warzywa: papryka, cebula, pomidory, rzodkiewka Napoje: kawa, zielona herbata, woda ok 1l /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8f7e1a7e8623455f8eefb772c4158fad.PNG [...]

juz wiem czemu wczorajsza miska nie wyzsla, zapomnialam o miesku w zupce ;) wrzucam poprawione /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a1bba280c8849638566863014302059.png Dzisiaj 17.09 Pilates Warzywa: papryka, pomidoryyy, rzodkiewka, cebula Napoje: Kawa, zielona herbata, woda 1l Omega 3, Witamina C Miska. [...]

[...] L5x8kg / P5x8kg L4x8kg Wiosłowanie w opadzie: po 15x8kg / po 10x8kg Sit-ups: 12x8kg / 8x8kg Filmiki nagrane, w wolnej chwili wrzuce na yt. Wczorajsza i dzisiejsza miska: + warzywa: marchew, papryka, mix salat + płyny: kawa, zielona herbata, woda (wczoraj poszlo ze 3l tak mnie suszylo) + suple: magnez+potas x 3, stomezul, euthyrox 25 [...]

[...] dzien tabletki. 26 maja gastroskopia wtedy ewentualne dalsze leczenie tsh zadowalajace ;) Miska: suple: asparaginian, szelazo sr, stomezul, euthyrox 25 płyny: woda, kawa warzywa: mix salat, marchewki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3269e6e28dca48d190646ebf7f0bf58c.png Trening: Zakwasy po poprzednim treningu dawaly sie we znaki. Za to po skonczeniu [...]