warzywa

[...] tym bardziej będą śmierdzieć twoje bąki. Kalafior, jajka i mięso są powszechnie znane ze swoich możliwości wywoływania cuchnących bąków. Z kolei groch, fasola czy w ogóle warzywa strączkowe produkują duże ich ilości, jednakże nieszczególnie śmierdzących. Skąd bierze się towarzyszący pierdnięciu głos? Dźwięk powstaje w wyniku drgań otworu [...]

[...] z chia rodzynkami i WPC80 2) Skyr 3) Baton proteinowy 4) Domowy kebab na talerzu z pieczonym mięsem z udka i sosem czosnkowym jogurtowym 5) Truskawki z jogurtem naturalnym 6) Tost z serem i sopocką i ketchup :D 7) Zębacz smugowy filet bez skóry i grillowane warzywa bakłażan,cukinia,papryka Zmieniony przez - Tankerek w dniu 2020-02-27 23:26:53

[...] pizza jest raz w miesiącu max, napojów gazowanych nie pije (oprócz wody delikatnie gazowanej), cukierki tylko na imieniny, niestety częściej lody lub ciasta. Soków z kartonu też praktycznie nie pija, czasem sok (syrop do wody domowy) z wodą. Ale apetyt ma nieposkromiony - może jeść cały czas. Na szczęście lubi warzywa i sama się ich domaga:-)

Hej 4nn Chodziło mi o ilość posiłków które spożywam w ciągu dnia bo jest ich 6 i do tego warzywa ,a wcześniej jadłam max4 dlatego teraz chyba czuję się taka wypchana... ale pocieszyłaś mnie i uspokoiłaś może niebawem wszystko się unormuje

kupiłam taką co ma 900W duży otwór na całe owoce i ma dobre opinie piszą że warzywa też przeciśnie, a moja przyszła teściowa ma z zelmera 250W i jak nią robiłam soki warzywne to pięknie mi przemieliła, dzisiaj przyjdzie ta moja więc się przekonam A woda regularnie ładnie schodzi waga-50,5kg a z obwodów po ok 1,5 cm zeszło ciekawa jestem bardzo [...]

Warzywa możesz na tym oczyszczaniu? Jeśli tak weź ze sobą paprykę, cukinię, pomodory czy co tam możesz, upiecz na grillu i powiedz, że na wegetarianizm próbnie przechodzisz na kilka dni

[...] borowki MOzesz zakonczyc z tym ze to nie tak łatwo, bo w tym moemncie powinnas powoli wprowadzac do diety inne pokarmy procz tych co dotychczas jadlas a wiec np surowe warzywa i miesa w pierwszym tygodniu i to po kolei co pare dni Dieta zauwaz nie posiada zadnego produktu ktory uczula (teoretycznie) wiec wychodzac z niej od razu w ciemno [...]

[...] tyg. czuje spadek formy, no i to kolano mnie gnębi... Dzisiaj fitness godzine Dieta: Do tego dużo warzyw jem albo robie sałatkę z pekinskiej i ogórka albo ogóry kiszone albo warzywa mrożone, także sie zapycham - nie chodze głodna a jak czuje np wieczorem jak już po kolacji minie pare godzin i zaczynam być głodna to sobie cos jeszcze zagryzę- [...]

Dziękuję za odpowiedź Morales:) Właśnie jeszcze raz przeglądałam swoją dietę i sama zauważyłam te warzywa z około treningowych posiłkach! co do tłuszczu to jak dodawałam do posiłków zdrowego oleju to wychodziło mi za dużo kcal albo tłuszczu! Ale dzięki pokombinuję coś:)

[...] już działa, czy to moja wyobraźnia podatna na efekt placebo, ale psychicznie mogę dziś góry przenosić. Za to czuję się jak na permanentnym kacu, coś za coś. Miska na dziś. warzywa- pomidorki, kapusta kiszona, cukinia, pół brokuła lub kalafiora (zależy co zastanę w warzywniaku) i dużo cebuli. :-D [...]

Drugi posiłek dzielony na dwa. Nie znalazłam wieczorem normalnej ryby w normalnej cenie (mogłam się spodziewać, w końcu jutro piątek- mintaj, morszczuk i pangi wyszły, został tylko koszmarnie drogi łosoś i wędzony węgorz, paluszki rybne z resztek oraz to gotowe coś do zapieczenia), więc jest to coś. Już upieczone, zapudełkowane i mam nadzieję, że [...]

Duchowny Ryż, ryba wędzona/z puszki, serki, dobry stejk. banan, warzywa i jest git. Przynajmniej ja się tak staram jeść dorzucam jeszcze witaminy z olimpa i więcej nic nie trzeba.

[...] nie da efektów, może dać jakieś efekty jeżeli akurat nieświadomie pokryjesz zapotrzebowanie kalorycznie, ale jakiś postępów gdy z michą cienko nie ma się co spodziewać. Gainer czy odżywka białkowa to jest uzupełnienie diety np. jak jesz ryż + gotowane warzywa, to możesz dać białko z odżywki jak akurat nie masz mięsa, ale suple nie zastąpią diety.

[...] platkow owsianych,10g orzechow wloskich,7 bialek jaj,35g kombat protein MP i lyzka lenu odtluszczonego.drugi posilek kolo 11 : 120g ugotowanej piersi, 50g brązowego ryzu ,warzywa,plaster sera 15g i 30gr keczupu,kolejny posilek o 14 i jest taki sam jak 2 tylko bez keczupu,4 posilek o 17 ..100g got piersi , papryka,4 plastry baklazana,pomidor [...]

[...] na mleku + porcja Syntha 6 lub MyoFusion 11:30 Serek wiejski, bułka grahamka, sok pomaranczowy, 3 banany 14:00 Ryż z tuńczykiem z puszki. 16:30 Ryż biały, pierś z kurczaka, warzywa / Ryż z bananami i jugurtem naturalnym 17:20 BCAA, witaminy, Gainer MCT 18:30 trening (po treningu 130g Mutanta) 20:30 Ryż brazowy, piers z kurczaka/indyka ew. ryba [...]

[...] kolacja: Twaróg półtłusty ~300g, oliwa z oliwek 20-30g Gramatura dobierana zależnie od zapełnienia lodówki ok. 3400kcal w DT i 3200 w DNT Do tego warzywa, witaminy olimpu, tran, wapń Cel: masa, nauka techniki ćwiczeń, nauka systematyzacji, progres Pomiary: Wiek: 18 lat BF: ~17-18% Waga: ~88kg Wzrost: 193cm Łydki: [...]

do tego warzywa pomidor ogóry kapusta papryka cebula

dokladnie dawka 350mg chyba lub 300mg czyli 1/10 dawki zalecanej dzienej tego mikroelementu jak mowilem jedz ryby,pomidory i warzywa lssiciaste a nie szprycuj sie bo zoladek ladnie orze

[...] ....CarbBx zaraz po treningu + aminki i chyba jeszcze ajkies suple Kolacja: Przed snem: ................BILANS............ ....tego nie pisze - ale będę się starał spozywać warzywa 2-3 razy dziennie w duzych ilościach 250-300g w porcji....mam nadzieje ...i chyba pierwszy raz mi wyszło białko na nawet przyzwoitym poziomie 2,6/kg - i tak duzo ale [...]

przekichane Maksym, przekichane u mnie redu idzie na 2,5k ale głodóweczka dzis sobie 'pozwolilem' na jabłko i budyń w ramach węgli do poprzedniego posilku(bylem po 6h roznoszenia ulotek), to o 19 zjem tylko kuraka i warzywa, do tego juz czuje głód